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Frauengesundheit
Menstruationszyklus-Tracker
Ihr Menstruationszyklus ist ein wichtiger Teil Ihrer Gesundheit. Zeichnen Sie mit der Uhr körperliche Symptome,
Sexualtrieb, sexuelle Aktivität, Ovulationstage und mehr auf. Sie können in der Garmin Connect App in den
Einstellungen für Gesundheitsstatistiken weitere Informationen zu dieser Funktion erhalten und sie einrichten.
• Menstruationszyklus-Tracker und Details
• Körperliche und emotionale Symptome
• Prognosen zu Perioden und Fruchtbarkeit
• Informationen zu Gesundheit und Ernährung
HINWEIS: Verwenden Sie die Garmin Connect App, um Übersichten hinzuzufügen und zu entfernen.
Schwangerschafts-Tracker
Der Schwangerschafts-Tracker zeigt wöchentliche Updates zur Schwangerschaft an und liefert Informationen
zu Gesundheit und Ernährung. Verwenden Sie die Uhr, um körperliche und emotionale Symptome, den
Blutzuckerspiegel und Kindsbewegungen aufzuzeichnen. Sie können in der Garmin Connect App in den
Einstellungen für Gesundheitsstatistiken weitere Informationen zu dieser Funktion erhalten und sie einrichten.
Verwenden der Stresslevelübersicht
Die Stresslevelübersicht zeigt den aktuellen Stresslevel und eine Grafik des Stresslevels der letzten Stunden
an. Es kann Sie auch bei einer Atemübung unterstützen, um Ihnen beim Entspannen zu helfen
Übersichtsschleife,
Seite 20).
1 Während Sie ruhig sitzen oder inaktiv sind, drücken Sie UP bzw. DOWN, um die Stresslevelübersicht
anzuzeigen.
2 Drücken Sie die Taste START.
3 Wählen Sie eine Option:
• Drücken Sie DOWN, um zusätzliche Informationen anzuzeigen.
TIPP: Blaue Balken kennzeichnen Erholungsphasen. Orangefarbene Balken kennzeichnen stressreiche
Zeiträume. Graue Balken kennzeichnen Zeiten, in denen Sie zu aktiv waren, sodass kein Stresslevel
ermittelt werden konnte.
• Drücken Sie START, um eine Atemübung zu starten.
Verwenden des Jetlag-Ratgebers
Zum Verwenden der Übersicht für den Jetlag-Ratgeber müssen Sie zunächst in der Garmin Connect App eine
Reise planen
(Planen von Reisen in der Garmin Connect App,
Verwenden Sie die Übersicht für den Jetlag-Ratgeber während der Reise, um zu sehen, wie Ihre innere Uhr im
Vergleich zur Ortszeit steht und um Informationen zum Minimieren der Folgen des Jetlags zu erhalten.
1 Drücken Sie auf dem Displaydesign die Taste UP bzw. DOWN, um die Übersicht für den Jetlag-Ratgeber
anzuzeigen.
2 Drücken Sie START, um zu sehen, wie Ihre innere Uhr im Vergleich zur Ortszeit steht und wie Ihr Jetlag-
Niveau insgesamt ist.
3 Wählen Sie eine Option:
• Drücken Sie START, um Informationen zum aktuellen Jetlag-Niveau zu sehen.
• Drücken Sie DOWN, um eine Zeitleiste für empfohlene Handlungsweisen zum Minimieren der Jetlag-
Symptome zu sehen.
Planen von Reisen in der Garmin Connect App
1 Wählen Sie in der Garmin Connect App die Option
2 Wählen Sie Training und Planung > Jetlag-Ratgeber > Reisedetails hinzufügen.
3 Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display.
Darstellung
Seite 23).
.
(Anpassen der
23
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