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Durchführen eines Schwimmbadtrainings
Die Uhr kann Sie beim Durchführen mehrerer Abschnitte eines Schwimmtrainings unterstützen. Das Erstellen
und Senden von Schwimmbadtrainings ähnelt dem Vorgang in den Abschnitten
Durchführen von Trainings von Garmin Connect,
1 Drücken Sie START.
2 Wählen Sie Schwimmbad.
3 Halten Sie die Taste UP gedrückt.
4 Wählen Sie Training.
5 Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Trainings, um aus Garmin Connect heruntergeladene Trainings zu absolvieren.
• Wählen Sie Critical Swim Speed, um einen CSS-Test aufzuzeichnen oder manuell einen CSS-Wert
einzugeben
(Aufzeichnen eines Critical Swim Speed-Tests,
• Wählen Sie Trainingskalender, um die geplanten Trainings zu absolvieren oder anzuzeigen.
6 Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display.
Aufzeichnen eines Critical Swim Speed-Tests
Der CSS-Wert (Critical Swim Speed) ist das Ergebnis eines Zeitschwimmentests und wird als Pace pro
100 Meter angegeben. Die CSS ist die theoretische Geschwindigkeit, die Sie fortwährend beibehalten können,
ohne zu ermüden. Verwenden Sie die CSS, um die richtige Trainingspace zu ermitteln und Ihre Fortschritte zu
überwachen.
1 Drücken Sie START.
2 Wählen Sie Schwimmbad.
3 Halten Sie UP gedrückt.
4 Wählen Sie Training > Critical Swim Speed > Critical Swim Speed-Test durchführen.
5 Drücken Sie DOWN, um eine Vorschau der Trainingsabschnitte anzuzeigen (optional).
6 Drücken Sie die Taste START.
7 Drücken Sie START, um den Aktivitäten-Timer zu starten.
8 Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display.
Bearbeiten des Ergebnisses für die Critical Swim Speed
Sie können manuell eine neue Zeit für den CSS-Wert bearbeiten oder eingeben.
1 Wählen Sie auf dem Displaydesign die Taste START.
2 Wählen Sie Schwimmbad.
3 Halten Sie die Taste UP gedrückt.
4 Wählen Sie Training > Critical Swim Speed > Critical Swim Speed.
5 Geben Sie die Minuten ein.
6 Geben Sie die Sekunden ein.
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Trainings, Seite 44
und
Training
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