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Starten eines Trainings
Die Uhr kann Sie beim Durchführen mehrerer Abschnitte eines Trainings unterstützen.
1 Drücken Sie START.
2 Wählen Sie eine Aktivität aus.
3 Wählen Sie UP > Training > Trainings.
4 Wählen Sie ein Training.
HINWEIS: In der Liste werden nur Trainings angezeigt, die mit der ausgewählten Aktivität kompatibel sind.
5 Wählen Sie DOWN, um Trainingsabschnitte anzuzeigen (optional).
TIPP: Sie können START drücken, um eine Animation der gewählten Übung anzuzeigen oder um sich mit
Bluetooth Kopfhörern Audionotizen anzuhören (optional).
6 Wählen Sie START > Training starten.
7 Drücken Sie START, um den Aktivitäten-Timer zu starten.
Nachdem Sie mit einem Training begonnen haben, zeigt die Uhr die einzelnen Trainingsabschnitte, optionale
Abschnittsnotizen und die aktuellen Trainingsdaten an.
Folgen eines täglichen Trainingsvorschlags
Damit die Uhr ein tägliches Lauf- oder Radfahrtraining vorschlagen kann, ist eine VO2max-Berechnung für diese
Aktivität erforderlich
(Informationen zur VO2max-Berechnung,
1 Drücken Sie START.
2 Wählen Sie Laufen oder Radfahren.
Der tägliche Trainingsvorschlag wird angezeigt.
3 Drücken Sie DOWN, um Details zum Training anzuzeigen, z. B. Schritte und erwarteter Nutzen (optional).
4 Wählen Sie START und anschließend eine Option:
• Wählen Sie Training starten, um das Training zu starten.
• Wählen Sie Verwerfen, um das Training zu überspringen.
• Wählen Sie Mehr Vorschläge, um Trainingsvorschläge für die nächste Woche anzuzeigen.
• Wählen Sie Einstellungen, um die Trainingseinstellungen wie Zieltyp anzuzeigen.
Der Trainingsvorschlag wird automatisch aktualisiert, um sich an Veränderungen von Trainingsgewohnheiten,
Erholungszeit und VO2max anzupassen.
Aktivieren und Deaktivieren täglicher Trainingsvorschläge
Tägliche Trainingsvorschläge werden basierend auf früheren Aktivitäten empfohlen, die in Ihrem Garmin
Connect Konto gespeichert sind.
1 Drücken Sie START.
2 Wählen Sie Laufen oder Radfahren.
3 Halten Sie UP gedrückt.
4 Wählen Sie Training > Trainings > Tägliche Vorschläge > Einstellungen > Trainingsaufforderung.
5 Drücken Sie START, um Aufforderungen zu deaktivieren oder zu aktivieren.
Training
Seite 25).
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