A Termék Összecsukása; Termék Használata; Ellenállás Beállítása; Lábtámaszok Beállítása - Crivit Rg-4791 Gebrauchsanweisung

3. lépés (E ábra):
Hagyja az alapkeretet (1) felfordított helyzet-
ben, és szerelje fel a két tartótalpat (6a), (6b).
Megjegyzés: ügyeljen a tartótalpak megfelelő
igazítására (bal (6a)/jobb (6b)).
4. lépés (F ábra):
Rögzítse a hátsó tartólábat (4) a vezetősínre (2).
5. lépés (G ábra):
1. Tolja rá a nyerget (5) hátulról a vezetősínre
(2). Ehhez vezesse az ülés alá szerelt csúszó-
szánt a vezetősínben levő vezetőelembe.
Megjegyzés: ügyeljen az ülés megfelelő
igazítására.
2. Rögzítse a stoppereket (12) jobbról és balról
a vezetősín (2) elülső és hátsó végére.
3. Tolja rá a takarósapkát (13) a vezetősín hátsó
végére (2).
6. lépés (H ábra):
1. Helyezze az alapkeretet (1) és a vezetősínt
(2) az adott tartótalpakra.
2. Illessze be a vezetősínt (2) az alapkeretbe
(1), és csavarozza szorosan össze. Ügyeljen
arra, hogy a vezetősín (2) behelyezésekor az
érzékelőkábelt ne nyomja össze és ne károsít-
sa.
3. Hajtsa fel a vezetősínt (2), és illessze az
érzékelőkábel csatlakozóját (1a) a vezetősín
megfelelő hüvelyébe (2a).
7. lépés (I ábra):
A vezetősínt (2) nyitott állapotban a biztosítócsa-
varral (10) kell stabilizálni.
1. Illessze a hüvelyt (11) a biztosítócsavarra (10).
2. Csavarja be alulról a biztosítócsavart (10) a
vezetősínen (2) erre a célra kialakított mene-
tes furatba.
Megjegyzés: szorítsa meg a biztosítócsavart
(10) annak biztosításához, hogy az evezőgép
az edzés során stabilan álljon.
8. lépés (K ábra):
1. Csatalakoztassa az irányítópanel mindkét
érzékelőkábelét (8a) az alapkeret érzékelőká-
beleihez (1b).
2. Csavarozza rá szorosan az alapkeretre (1)
az irányítópanel-tartót (8b).
A termék összecsukása
(L ábra)
Ha nem használja a gépet, akkor összecsukhat-
ja azt.
1. Döntse hátra az irányítópanelt (8).
2. Tolja a nyerget (5) előre.
Megjegyzés: ügyeljen arra, hogy a nyereg
(5) teljesen előre legyen tolva, és az evezőgép
összecsukásakor ne tudjon elcsúszni.
3. Oldja ki a biztosítócsavart (10), és hajtsa fel a
vezetősínt (2).
4. Biztosítsa a vezetősínt (2) a biztosítócsappal
(14), amely kinyitott helyzetben a húzófo-
gantyú lánca alatt (J ábra) található.
Megjegyzés: tekerje vissza a biztosítócsavart
(10) a vezetősínen erre a célra kialakított mene-
tes furatba, hogy ne vesszen el.
5. A gép ismételt kinyitásához járjon el ellenkező
sorrendben.
Megjegyzés: amikor a biztosítócsapot (14) rög-
zíti vagy kihúzza, tartsa erősen a vezetősínt (2).
Termék használata
Ellenállás beállítása (M ábra)
Mielőtt megkezdené az edzést, be kell állítania
az ellenállást az evezőgép szélkerekén (1c). Az
ellenállás 10 fokozatban állítható.
Megjegyzés: minél magasabbra állítja az
ellenállást, annál megerőltetőbb az edzés.
Vegye figyelembe, hogy a túl magasra állított
ellenállás az egészségre ártalmas terheléseket
eredményezhet.
Lábtámaszok beállítása (P ábra)
Mielőtt megkezdené az edzést, állítsa be a
lábtámaszokat (6a), (6b) a lábaihoz megfelelő
méretre.
1. Húzza a lábtámasz mozgatható részét felfele
a támasztási felület rövidítéséhez. Húzza a
lábtámasz mozgatható részét lefele a támasz-
tási felület meghosszabbításához.
2. Húzza a szíjat olyan szorosra, hogy a lába ne
tudjon elcsúszni.
Megjegyzés: a láb biztonságos tartásához a
szíjnak a lábfej bütykén kell átfutnia.
A számítógép kezelése
Az evezőgép a C pontossági osztálynak felel
meg, azaz a számítógép képernyőjén a kijelzés
pontosságával szemben nincs semmilyen igény.
Be- és kikapcsolás
Az edzés megkezdésekor, illetve a húzófo-
gantyú erős meghúzásakor a számítógép
automatikusan bekapcsol. Megjelenik a kezdő
kijelzés (minden paraméter nullán áll).
Megjegyzés: ha megnyomja a 3 gomb vala-
melyikét, a számítógép bekapcsol.
A számítógép automatikusan kikapcsol, ha
kb. 100 másodpercig nem használják az
evezőgépet.
Kijelző (O ábra)
A kijelzőn a következők jelennek meg:
• Az edzés időtartama :00-tól 59:59:59-ig (8e)
• Az aktuális sebesség mellett 500 m megté-
teléhez szükséges előre jelzett időtartam:
0–9:59/500 m (8f)
• Teljes távolság: 0–99 999 m (8g)
• Az 500 m megtételéhez szükséges átlagos
időtartam :00–9:59.9/500 m (8h)
• Az aktuális sebességgel 5 perc alatt megtehe-
tő szakasz: 0–1999 TIMES/m (8i)
• A 30 perc alatt megtehető előre jelzett sza-
kasz hossza: 0–9999 m/30:00 (8j)
• Percenként megtett evezőhúzások száma:
0–99 s/m (8k)
• Elégetett kalória*: 0–999 cal (8l)
* A számítás előprogramozott normál értékeken
alapul, amelyek csak irányértékként szolgálhatnak.
Üzemmód kiválasztása
Végezhet egyéni normál edzést, és választhat a
10 kész edzésprogramból is.
Előprogramozott edzési egységek
beállítása
1. Nyomja meg egyszer a MODE gombot (8m)
az Edzési egység üzemmódba való belépés-
hez.
2. Nyomja meg a SET gombot (8n) a 10
előprogramozott edzési egység (P01–P10)
egyikének kiválasztásához.
3. Nyomja meg az OK gombot (8o) a kiválasz-
tás megerősítéséhez.
Edzési egységek
P01
1. Válassza ki a P01 edzésprogramot az „Üzem-
mód kiválasztása" résznél leírt módon, és
kezdje el az edzést.
2. A teljes távolság 2000 m.
3. Az edzés ekkor elkezdhető. A számítógép a
beállított értékről visszaszámol a „0 m" értékig.
4. A beállított érték elérésekor a számítógép
nem számol tovább.
P02
1. Válassza ki a P02 edzésprogramot az „Üzem-
mód kiválasztása" résznél leírt módon, és
kezdje el az edzést.
2. A teljes távolság 5000 m.
3. Az edzés ekkor elkezdhető. A számítógép a
beállított értékről visszaszámol a „0 m" értékig.
4. A beállított érték elérésekor a számítógép
nem számol tovább.
P03
1. Válassza ki a P03 edzésprogramot az „Üzem-
mód kiválasztása" résznél leírt módon, és
kezdje el az edzést.
2. A teljes távolság 10 000 m.
3. Az edzés ekkor elkezdhető. A számítógép a
beállított értékről visszaszámol a „0 m" értékig.
4. A beállított érték elérésekor a számítógép
nem számol tovább.
P04
1. Válassza ki a P04 edzésprogramot az „Üzem-
mód kiválasztása" résznél leírt módon, és
kezdje el az edzést.
2. Az edzés időtartama 30 perc.
3. Az edzés ekkor elkezdhető. A számítógép a be-
állított értékről visszaszámol a „0:00" értékig.
4. A beállított érték elérésekor a számítógép
nem számol tovább.
P05
1. Válassza ki a P05 edzésprogramot az „Üzem-
mód kiválasztása" résznél leírt módon, és
kezdje el az edzést.
2. Evezzen 500 m-t.
3. Tartson 1 perc szünetet.
4. Ismételje meg az egységet ötször.
5. Amint az összes evezési egységet elvégezte,
a számítógép nem számol tovább.
P06
1. Válassza ki a P06 edzésprogramot az „Üzem-
mód kiválasztása" résznél leírt módon, és
kezdje el az edzést.
2. Evezzen 30 másodpercig.
3. Tartson 30 másodperc szünetet.
4. Ismételje meg az egységet tízszer.
5. Amint az összes evezési egységet elvégezte,
a számítógép nem számol tovább.
P07
1. Válassza ki a P07 edzésprogramot az „Üzem-
mód kiválasztása" résznél leírt módon, és
kezdje el az edzést.
2. Evezzen 1 percig, majd tartson 1 perc szünetet.
3. Evezzen 2 percig, majd tartson 2 perc szünetet.
4. Evezzen 3 percig, majd tartson 3 perc szünetet.
5. Evezzen 4 percig, majd tartson 4 perc szünetet.
6. Evezzen 3 percig, majd tartson 3 perc szünetet.
7. Evezzen 2 percig, majd tartson 2 perc szünetet.
8. Evezzen 1 percig, majd tartson 1 perc szünetet.
9. Amint az összes evezési egységet elvégezte,
a számítógép nem számol tovább.
HU 67