Zlaganje Izdelka; Uporaba Izdelka; Nastavitev Upora; Nastavitev Naslonov Za Stopala - Crivit Rg-4791 Gebrauchsanweisung

5. korak (slika G):
1. Sedež (5) potisnite od zadaj na drsno vodilo
(2). To storite tako, da drsne sani, ki so pred-
hodno nameščene pod sedežem, vstavite na
drsno vodilo.
Napotek: Pazite na pravilno usmerjenost
sedeža.
2. Omejevala (12) namestite desno in levo na
sprednjem in zadnjem koncu drsnega vodila
(2).
3. Namestite pokrovček (13) na zadnji konec
drsnega vodila (2).
6. korak (slika H):
1. Osnovni okvir (1) in drsno vodilo (2) postavite
na stojne noge.
2. Vstavite drsno vodilo (2) v osnovni okvir (1)
in ga močno privijte. Pazite, da pri vstavljanju
drsnega vodila (2) ne poškodujete ali stisnete
kabla tipala.
3. Drsno vodilo (2) dvignite in vstavite vtič kabla
tipala (1a) v ustrezno vtičnico (2a) drsnega
vodila.
7. korak (slika I):
V odprtem stanju morate drsno vodilo (2) stabili-
zirati z varovalnim vijakom (10).
1. Vtaknite vtičnico (11) na varovalni vijak (10).
2. Varovalni vijak (10) od spodaj privijte v navoj-
no izvrtino na drsnem vodilu (2).
Napotek: Varovalni vijak (10) močno privijte,
tako da je naprava za veslanje med vadbo
stabilna.
8. korak (slika K):
1. Oba kabla tipala kabine (8a) povežite s kabli
tipala osnovnega okvirja (1b).
2. Močno privijte stojalo za kabino (8b) na
osnovni okvir (1).
Zlaganje izdelka (slika L)
Kadar naprave ne uporabljate, jo zložite.
1. Kabino (8) nagnite nazaj.
2. Sedež (5) potisnite naprej.
Napotek: Pazite, da je sedež (5) potisnjen po-
polnoma naprej, tako da pri zlaganju naprave
za veslanje ne more zdrsniti.
3. Odvijte varovalni vijak (10) in dvignite drsno
vodilo (2).
4. Drsno vodilo (2) zavarujte z
varnostnim zatičem (14), ki se v odprtem
stanju nahaja pod verigo vlečnega droga
(slika J).
Napotek: Da varovalnega vijaka (10) ne bi iz-
gubili, ga ponovno privijte v predvideno navojno
izvrtino na drsnem vodilu.
5. Napravo demontirate tako, da sledite obrat-
nemu vrstnemu redu in postopku.
Napotek: Kadar varnostni zatič (14) pritrjujete
ali ga želite izvleci, močno držite drsno nosilo
(2).

Uporaba izdelka

Nastavitev upora (slika M)
Pred vadbo morate nastaviti upor na vetrnem
kolesu (1c) na napravi za veslanje. Upor lahko
nastavite v
10 stopnjah.
Napotek: Večji kot je upor, težja bo vadba.
Pazite, saj lahko previsoko nastavljen upor pripe-
lje do obremenitev, ki lahko škodijo zdravju.
72 SI

Nastavitev naslonov za stopala

(slika P)
Predenj pričnete z vadbo, nastavite naslon za
stopala (6a), (6b) ustrezno vašim stopalom.
1. Gibljiv del naslona za stopala dvignite, da
podaljšate stojno površino. Gibljiv del naslona
za stopala spustite, da podaljšate stojno
površino.
2. Pas povlecite tako, da vaše stopalo ne more
zdrsniti.
Napotek: Pas se mora nahajati nad zaprstjem,
tako da lahko zagotovi varen položaj stopala.
Upravljanje računalnika
Naprava za veslanje ustreza razredu natančnos-
ti C, kar pomeni, da ni zahtevana natančnost
prikazov v računalniku.

Vklop in izklop

Ko začnete z vadbo oziroma močno povlečete
vlečno palico, se računalnik samodejno vključi.
Prikaže se standardni prikaz (vsi parametri
kažejo 0).
Napotek: Če uporabljate eno od 3 tipk, se
računalnik izklopi.
Če napravo za veslanje pribl. 100 sekund ne
uporabljate, se računalnik samodejno izključi.
Prikaz (slika O)
Na zaslonu se prikaže:
• Trajanje vadbe od :00 do 59:59:59 (8e)
• Predvidevan čas, ki je potreben, da pri
trenutni hitrosti preveslate 500 m od 0 do
9:59/500 m (8f)
• Skupna razdalja od 0 do 99999 m (8g)
• Povprečen čas, ki je potreben, da preveslate
500 m od :00 do 9:59.9 /500 m (8h)
• Pot, ki ste jo ob trenutni hitrosti preveslali
v 5 minutah od 0 do 1999 TIMES/m (8i)
• Predvidevana pot, ki ste jo preveslali v 30 min
od 0 do 9999 m/30:00 (8j)
• Utripov na minuto od 0 do 99 s/m (8k)
• Poraba kalorij* od 0 do 999 kcal (8l)
*Izračun temelji na vnaprej programiranih stan-
dardnih vrednostih, ki služijo le kot smernice.
Izbira načina
Opravite lahko individualni standardni trening
ali pa izberete enega od 10 vnaprej programi-
ranih programov vadbe.
Nastavitev predprogramiranih enot
vadbe
1. Za način enote vadbe pritisnite tipko MODE
(8m).
2. Za izbiro enega od 10 vnaprej programiranih
enot vadbe (P01–P10) pritisnite tipko SET
(8n).
3. Za potrditev izbire pritisnite tipko OK (8o).

Enote vadbe

P01
1. Izberite program vadbe P01, kot je opisano
v poglavju »Izbira načina«, in začnite vadbo.
2. Skupna razdalja znaša 2000 m.
3. Zdaj lahko začnete z vadbo. Računalnik šteje
predhodno nastavljeno vrednost navzdol do
»0 m«.
4. Ko je dosežen predhodno nastavljeni cilj,
računalnik ne šteje naprej.
P02
1. Izberite program vadbe P02, kot je opisano
v poglavju »Izbira načina«, in začnite vadbo.
2. Skupna razdalja znaša 5000 m.
3. Zdaj lahko začnete z vadbo. Računalnik šteje
predhodno nastavljeno vrednost navzdol do
»0 m«.
4. Ko je dosežen predhodno nastavljeni cilj,
računalnik ne šteje naprej.
P03
1. Izberite program vadbe P03, kot je opisano
v poglavju »Izbira načina«, in začnite vadbo.
2. Skupna razdalja znaša 10000 m.
3. Zdaj lahko začnete z vadbo. Računalnik šteje
predhodno nastavljeno vrednost navzdol do
»0 m«.
4. Ko je dosežen predhodno nastavljeni cilj,
računalnik ne šteje naprej.
P04
1. Izberite program vadbe P04, kot je opisano
v poglavju »Izbira načina«, in začnite vadbo.
2. Vadba traja 30 minut.
3. Zdaj lahko začnete z vadbo. Računalnik šteje
predhodno nastavljeno vrednost navzdol do
»0:00«.
4. Ko je dosežen predhodno nastavljeni cilj,
računalnik ne šteje naprej.
P05
1. Izberite program vadbe P05, kot je opisano
v poglavju »Izbira načina«, in začnite vadbo.
2. Veslajte 500 metrov.
3. Naredite 1-minutni odmor.
4. Naredite 5 ponovitev.
5. Ko so doseženi vsi krogi, računalnik ne šteje
naprej.
P06
1. Izberite program vadbe P06, kot je opisano
v poglavju »Izbira načina«, in začnite vadbo.
2. Veslajte 30 sekund.
3. Naredite 30-sekundni odmor.
4. Naredite 10 ponovitev.
5. Ko so doseženi vsi krogi, računalnik ne šteje
naprej.
P07
1. Izberite program vadbe P07, kot je opisano
v poglavju »Izbira načina«, in začnite vadbo.
2. Veslajte 1 minuto in naredite 1-minutni odmor.
3. Veslajte 2 minuti in naredite 2-minutni odmor.
4. Veslajte 3 minute in naredite 3-minutni odmor.
5. Veslajte 4 minute in naredite 4-minutni odmor.
6. Veslajte 3 minute in naredite 3-minutni odmor.
7. Veslajte 2 minuti in naredite 2-minutni odmor.
8. Veslajte 1 minuto in naredite 1-minutni odmor.
9. Ko so doseženi vsi krogi, računalnik ne šteje
naprej.
P08
1. Izberite program vadbe P08, kot je opisano
v poglavju »Izbira načina«, in začnite vadbo.
2. Veslajte 2000 m, 1500 m, 1000 m in 500 m.
3. Po vsakem setu naredite 3-minutni odmor.
4. Ko so doseženi vsi krogi, računalnik ne šteje
naprej.
P09
1. Izberite program vadbe P09, kot je opisano
v poglavju »Izbira načina«, in začnite vadbo.
2. Veslajte 100 sekund in naredite 20-sekundni
odmor.
3. Vajo ponovite 5-krat.