TITAN LIFE C65 Bedienungsanleitung Seite 31

3. Drücken Sie im Einstellmodus die „ENTER"-Taste, um die Einstellpositionen mit der entsprechenden blinkenden
Anzeige für TIME (ZEIT), DISTANCE (STRECKE), CALORIE (KALORIEN), AGE (ALTER) auszuwählen.
4. Drücken Sie die „UP" oder „DOWN"- Taste, um den eingestellten Wert zu erhöhen oder zu verringern. Drücken Sie
dann die „Enter"-Taste, um zum nächsten Element zu gehen.
5. Verlässt automatisch den eingestellten Status, wenn alle Vorgänge abgeschlossen sind, oder drücken Sie die
„START"-Taste im Einstellstatus, um direkt zu starten.
6. Der Widerstandswert kann während des Trainings mit dem Programm automatisch eingestellt werden, oder Sie
drücken die AUF- oder AB-Tasten zur manuellen Einstellung.
7. Werden Zeit, Strecke, Kalorien oder eine andere Angabe eingestellt, so wird der entsprechende Wert in der Übung
invertiert. Wenn einer dieser Einstellwerte 0 erreicht, wird die Übung gestoppt und die Sprachausgabe
„DI-DI" erfolgt.
8. Drücken Sie im Übungsmodus die „START"-Taste, um die Übung zu STOPPEN.
KÖRPERFETT (PROGRAMM 12)
1. Drücken Sie die „ENTER"-Taste, um den Einstellmodus zu öffnen.
2. Drücken Sie im Einstellmodus die „ENTER"-Taste, um die Einstellpositionen mit der entsprechenden blinkenden
Anzeige für GENDER (GESCHLECHT), HIGHT (GRÖSSE), WEIGHT (GEWICHT), AGE (ALTER) auszuwählen.
3. Drücken Sie die „UP" oder „DOWN"- Taste, um den eingestellten Wert zu erhöhen oder zu verringern. Drücken Sie
dann die „Enter"-Taste, um zum nächsten Element zu gehen.
Drücken Sie „START", um den Test zu starten und halten Sie den Pulssensor fest. Dann zeigt das Display 8
Sekunden später Ihr Körperfett an.
4. Sie sollten Ihren Körper entspannt und Ihre Pulsfrequenz ruhig halten.
5. BMI (Body-Mass-Index)
Geschlecht/Alter
Männlich / ≤ 30
Männlich / > 30
Weiblich / ≤ 30
Weiblich / > 30
KÖRPERFETT
Geschlecht
Männlich
Weiblich
BMR (Basal-Metabolische Rate oder Grundumsatz):
Die durchschnittliche Anzahl der pro Tag verbrannten Kalorien als Grundumsatz.
Referenzwert: 1300 ± 100 (22-40 Jahre)
Untergewicht Gesund
< 14 % 14 %-20 %
< 17 % 17 %-23 %
< 17 % 17 %-24 %
< 20 % 20 %-27 %
Niedrig Mittel
<13 % 13 %-25,9 %
<23% 23%-35,9%
Leichtes
Übergewicht
20,1 %-25 %
23,1 %-28 %
24,1 %-30 %
27,1 %-33 %
Leicht erhöht Hoch
26 %-30 % >30 %
36 %-40 % >40%
Übergewicht Adipös
25,1 %-35 % > 35 %
28,1 %-38 % > 38 %
30,1 %-40 % > 40 %
33,1 %-43 % > 43 %