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Verfolgen Ihrer Ergebnisse des
Fitness-Tests
Der FT40 speichert Ihre letzten 60
Fitness-Test-Ergebnisse. Um
Langzeitergebnisse abzurufen, übertragen
Sie die gespeicherten Daten vom Polar
FT40 auf polarpersonaltrainer.com. Dort
können Sie Ihre Testergebnisse in einer
grafischen Darstellung betrachten.
Weitere Informationen finden Sie unter
„Datenübertragung".
Ihre letzten beiden
Fitness-Test-Ergebnisse können Sie in
OwnIndex Ergebnisse abrufen.
• Wählen Sie Fitness-Test > OwnIndex
Ergebnisse.
• Das Datum und das Ergebnis Ihres
letzten Fitness-Tests werden angezeigt.
• Das Ergebnis des vorherigen Tests
können Sie mit UP oder DOWN
abrufen.
In der Regel erfordert es bis zu sechs
Wochen regelmäßigen Trainings, bis sich
die aerobe Fitness merklich verbessert.
Die effizienteste Methode zum Verbessern
Ihrer aeroben Fitness ist das Trainieren
großer Muskelgruppen.
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