Starten Eines Laufziels; Verfolgen Deines Fortschritts; Geschwindigkeitszonen; Geschwindigkeitszonen-Einstellungen - Polar V800 Gebrauchsanleitung

STARTEN EINES LAUFZIELS

Bevor du eine Trainingseinheit startest, stelle sicher, dass du das Ziel deiner Trainingseinheit mit deinem
Gerät synchronisiert hast. Die Einheiten werden mit deinem Gerät als Trainingsziele synchronisiert, und
du startest sie von deinem Tagebuch aus. Befolge während deiner Trainingseinheit die Anweisungen
auf deinem Gerät.
1. Gehe auf deinem Gerät zu Tagebuch.
2. Wähle einen Tag aus, um das geplante Ziel anzuzeigen.
3. Wähle das Ziel und dann das Sportprofil aus.
4. Drücke START und befolge die Anweisungen.
Wenn du ein Ziel verwenden möchtest, das für einen anderen Tag geplante wurde, wähle einfach einen
Tag in deinem Tagebuch aus und starte die für diesen Tag geplante Trainingseinheit.

VERFOLGEN DEINES FORTSCHRITTS

Synchronisiere deine Trainingsergebnisse auf deinem Gerät über das USB-Kabel oder die Flow App mit
dem Flow Webservice. Verfolge deinen Fortschritt auf der Registerkarte Programme. Du kannst eine
Übersicht über dein aktuelles Programm und deinen Fortschritt sehen.

GESCHWINDIGKEITSZONEN

Mit den Geschwindigkeits-/Tempozonen kannst du während deiner Trainingseinheit einfach deine
Geschwindigkeit bzw. dein Tempo überwachen und anpassen, um den gewünschten Trainingseffekt zu
erreichen. Die Zonen können verwendet werden, um die Effizienz deiner Trainingseinheiten zu fördern
und helfen dir, dein Training mit verschiedenen Intensitäten zu absolvieren, um einen optimalen Trai-
ningseffekt zu erzielen.

GESCHWINDIGKEITSZONEN-EINSTELLUNGEN

Die Einstellungen für die Geschwindigkeitszonen können im Flow Webservice angepasst werden. Du
kannst sie in den Sportprofilen, in denen sie verfügbar sind, aktivieren oder deaktivieren. Es gibt fünf ver-
schiedene Zonen, und du kannst die Zonenlimits wahlweise manuell anpassen oder die Standardwerte
verwenden. Die Zonenlimits sind sportartenspezifisch, sodass du die Zonen optimal für jede Sportart ein-
stellen kannst. Die Zonen stehen bei Laufsportarten (einschließlich Mannschaftssportarten, die Lau-
faktivitäten umfassen), Radsportarten sowie Rudern und Kanufahren zur Verfügung.
Standard
Wenn du Standard wählst, kannst du die Zonenlimits nicht ändern. Die Standardzonen sind ein Beispiel
für Geschwindigkeits-/Tempozonen einer Person mit relativ hoher Fitness.
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