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3. TRAINING
So tragen Sie den Sender
1.
Befestigen Sie ein Ende des Senders am elastischen
Gurt.
2.
Stellen Sie die Gurtlänge des Senders so ein, dass
der Gurt bequem anliegt. Legen Sie den Gurt so um
die Brust, dass er bei Herren unter dem Brustmuskel,
bei Damen unter dem Brustansatz sitzt, und
schließen Sie den Gurt am Sender.
3.
Heben Sie den Sender etwas von der Brust ab und
befeuchten Sie die beiden geriffelten Elektroden auf
der Rückseite des Senders sowie die darunter
befindliche Haut sehr gut. Stellen Sie sicher, dass
die befeuchteten Elektroden flach auf Ihrer Haut
aufliegen und das Polar Logo des Senders nach
außen zeigt sowie mittig und aufrecht sitzt.
Weitere Informationen über die Pflege des Senders
finden Sie unter Pflege Ihres Trainingscomputers
(Seite ? )
Starten des Trainings
Legen Sie vor Beginn des Trainings den Sender und den Trainingscomputer an. Um Störungen zu
vermeiden, sollten sich während der Codierung, also während das Gerät Ihre Herzfrequenz sucht, in einem
Radius von einem Meter keine anderen Trainingscomputer vorhanden sein.
Schalten Sie während des Trainings den akustischen Alarm für die Herzfrequenz-Zielzone
indem Sie die Taste gedrückt halten. Der Alarm ertönt, wenn sich Ihre Herzfrequenz außerhalb der
Herzfrequenz-Zielzone befindet.
1.
Starten Sie die Aufzeichnung der Trainingseinheit, indem
Sie die Taste einmal drücken.
(Training) wird angezeigt.
EXE
2.
Die Stoppuhr startet nach einigen Sekunden. Der
Rahmen des Herzsymbol blinkts, bis Ihre Herzfrequenz
erkannt wird (dies sollte nicht länger als 15 Sekunden
dauern).
3.
Ihre Herzfrequenz wird angezeigt. Das blinkende
Herzsymbol zeigt, dass die Herzfrequenz gemessen wird.
Das Symbol blinkt im Takt Ihres Herzschlags.
DEUTSCH
(Ein) oder
(Aus),
ON
OFF
Training
11
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