Starten Des Trainings; Optimieren Ihres Krafttrainings Anhand Der Herzfrequenz - Polar FT80 Gebrauchsanleitung

DEUTSCH

Starten des Trainings

1. Tragen Sie den Sender und den
Armbandempfänger.
2. Drücken Sie in der Uhrzeitanzeige die OK-Taste
und wählen Sie Start
lange die OK-Taste, wenn Sie mit der
Aufzeichnung der Trainingseinheit beginnen
möchten.
Um vor Beginn des Trainings die
Trainingssignaltöne, die Herzfrequenz-Ansicht
oder andere Trainingseingaben zu ändern, wählen
Sie mit UP oder DOWN
Weitere Informationen finden Sie unter
„Eingaben".
Fehlerbehebung
Die Trainingsinformationen werden nur
gespeichert, wenn die Stoppuhr länger als
1 Minute gelaufen ist.
Optimieren Ihres Krafttrainings anhand
der Herzfrequenz
Das Krafttraining mit dem Polar FT80 unterstützt
16 Training
, oder drücken Sie einmal
Trainingseingaben .
Sie dabei, Ihre Muskelkraft und -energie effektiv
zu verbessern, indem über Ihre
Erholungsherzfrequenz zwischen den
Übungssätzen Ihr Training bzw. die optimale
Pausenlänge gesteuert wird.
1. Erstellen Sie in polarpersonaltrainer.com bis zu
drei Krafttrainingseinheiten und laden Sie diese
auf Ihren FT80 herunter. Weitere Informationen
finden Sie unter „Datenübertragung".
2. Wenn Sie die Trainingseinheiten auf den FT80
heruntergeladen haben, drücken Sie von der
Uhrzeitanzeige ausgehend die OK-Taste und
dann die DOWN-Taste, um
starten zu wählen. Drücken Sie die OK-Taste,
um die Aufwärmsitzung zu starten, und
drücken Sie nach dem Aufwärmen erneut die
OK-Taste.
Training starten?
Wählen Sie Ja , und drücken Sie die OK-Taste.
Wählen Sie Ihr Training und drücken Sie OK.
Wählen Sie in der Übungsliste die Übung aus,
die Sie ausführen möchten. Drücken Sie die
OK-Taste, um die Übung mit dem ersten
Übungssatz zu beginnen.
Krafttraining
wird angezeigt.