Starten Einer Trainingseinheit Mit Trainingsziel; Starten Einer Trainingseinheit Mit Dem Intervalltimer - Polar M450 Gebrauchsanleitung

Kehre zur Uhrzeitanzeige zurück. Erhöhe dann den Abstand zwischen dem M450 und
l
sich Rad 2 am nächsten zum M450 befindet. Wechsle erneut in den Vorstartmodus.
Berühre den Sensor an
l

STARTEN EINER TRAININGSEINHEIT MIT TRAININGSZIEL

Du kannst detaillierte Trainingsziele im Polar Flow Webservice erstellen und sie über die FlowSync Software
oder die Flow App mit deinem M450 synchronisieren. Während des Trainings kannst du einfach den Anwei-
sungen auf deinem Gerät folgen.
Um eine Trainingseinheit mit einem Trainingsziel zu starten, gehe folgendermaßen vor:
1. Gehe zuerst zu deinem
2. Wähle in deinem
dann das Ziel aus der Liste und drücke erneut die START-Taste. Jegliche Anmerkungen, die du dem
Ziel hinzugefügt hast, werden angezeigt.
Oder
Wähle in den Favoriten
kungen, die du dem Ziel hinzugefügt hast, werden angezeigt.
3. Drücke die START-Taste, um in den Vorstartmodus zu wechseln, und wähle das Sportprofil, das du
verwenden möchtest.
4. Sobald der M450 alle Signale gefunden hat, drücke die START-Taste.
artet wird angezeigt, und du kannst mit dem Training beginnen.
Weitere Informationen über Trainingsziele findest du unter Trainingsziele.

STARTEN EINER TRAININGSEINHEIT MIT DEM INTERVALLTIMER

Du kannst einen sich wiederholenden oder zwei alternierende zeit- und/oder distanzbasierte Timer für die
Belastungs- und Erholungsphasen in deinem Intervalltraining einstellen.
1. Rufe Timer > Intervalltimer
2. Wähle Zeitbasierte
Zeitbasierte: Bestimme die Minuten und Sekunden für den Timer und drücke die START-Taste.
l
Distanz-basierte: Stelle die Distanz für den Timer ein und drücke die START-Taste.
l
3. Anderen Timer einstellen?
wähle Ja und wiederhole Schritt 2.
4. Wenn du fertig bist, wähle
startmodus zu wechseln. Wähle anschließend das Sportprofil, das du verwenden möchtest.
Rad 2 mit dem M450.
Tagebuch oder deinen Favoriten.
Tagebuch den Tag, für den das Ziel geplant ist, und drücke die START-Taste. Wähle
das Ziel aus der Liste aus und drücke die START-Taste. Jegliche Anmer-
auf. Wähle
oder Distanz-basierte:
wird angezeigt. Wenn du einen weiteren Timer einstellen möchtest,
Start X.XX km / XX:XX
Timer einstellen, um neue Timer zu erstellen.
und drücke die START-Taste, um in den Vor-
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Rad 1, sodass
Aufzeichnung wurde gest-