Polar M450 Gebrauchsanleitung Seite 50

erhältst hier ausführlicheres Feedback. Die Beschreibungen der verschiedenen Optionen für den Trai-
ningsnutzen sind in der folgenden Tabelle aufgeführt.
Feedback
Maximaltraining+
Maximaltraining
Maximal- und Tempotraining
Tempo- und Maximaltraining
Tempotraining+
Tempotraining
Tempo- und Herz-Kreislauftraining
Herz-Kreislauf- und Tempotraining
Herz-Kreislauftraining+
Herz-Kreislauftraining
Herz-Kreislauf- und Fett-
stoffwechseltraining, lang
Herz-Kreislauf- und Fett-
stoffwechseltraining
Nutzen
Das war eine harte Einheit! Du hast dein Wettkampftempo und die
neuronale Ansteuerung deiner Muskeln verbessert, was deine
Bewegungsökonomie steigert. Diese Einheit hat auch deine
Beständigkeit gegen Ermüdung verbessert.
Das war eine harte Einheit! Du hast dein Wettkampftempo und die
neuronale Ansteuerung deiner Muskeln verbessert, was deine
Bewegungsökonomie steigert.
Was für eine Einheit! Du hast dein Tempo und deine Effizienz
gesteigert. Diese Einheit hat auch deine aerobe Fitness und Tole-
ranz gegen lange, intensive Belastungen deutlich verbessert.
Was für eine Einheit! Du hast deine aerobe Fitness und deine Tole-
ranz gegen lange, intensive Belastungen deutlich verbessert.
Diese Einheit hat auch deine Geschwindigkeit und Effizienz gestei-
gert.
Sehr gutes Tempo in einer langen Einheit! Du hast deine aerobe
Fitness, Geschwindigkeit und Toleranz gegen lange, intensive
Belastungen verbessert. Diese Einheit hat auch deine Bestän-
digkeit gegen Ermüdung verbessert.
Klasse Tempo! Du hast deine aerobe Fitness, Geschwindigkeit
und Toleranz gegen lange, intensive Belastungen verbessert.
Gutes Tempo! Du hast deine Toleranz gegen lange, intensive
Belastungen verbessert. Diese Einheit hat auch deine aerobe Fit-
ness und muskuläre Ausdauer entwickelt.
Gutes Tempo! Du hast deine aerobe Fitness und Muskelausdauer
sowie deine Toleranz gegen lange, intensive Belastungen ver-
bessert.
Hervorragend! Diese lange Einheit hat die Ausdauer deiner Mus-
keln und deine aerobe Fitness sowie deine Beständigkeit gegen
Ermüdung verbessert.
Hervorragend! Du hast deine Muskelausdauer und deine aerobe
Fitness verbessert.
Hervorragend! Diese lange Einheit hat die Ausdauer deiner Mus-
keln und deine aerobe Fitness sowie deine Grundlage und den Fett-
stoffwechsel deines Körpers gesteigert.
Hervorragend! Du hast deine Muskelausdauer und deine aerobe
Fitness verbessert. Diese Einheit hat auch deine Grundlage und
den Fettstoffwechsel deines Körpers gesteigert.
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