Polar M430 Gebrauchsanleitung Seite 54

Um deine Schlafdaten ausführlicher anzuzeigen, öffne durch Drücken von START die Schlafübersicht. Auf deinem
M430 werden oben in der Übersicht deine Schlafzeit und dein tatsächlicher Schlaf angezeigt. Drücke die AUF- oder
AB-Taste, um die folgenden Informationen anzuzeigen:
•
Die Schlafzeit gibt den Gesamtzeitraum zwischen dem Einschlafen und
dem Aufwachen an.
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Der Tatsächliche Schlaf ist die Zeitspanne, in der du zwischen dem Ein-
schlafen und dem Aufwachen wirklich geschlafen hast. Genauer gesagt ist
es deine Schlafzeit minus die Unterbrechungen. Der tatsächliche Schlaf
gibt nur die Zeit an, die du wirklich geschlafen hast.
Kontinuität: Die Schlafkontinuität bewertet, wie durchgängig deine Schlafzeit
war. Die Schlafkontinuität wird auf einer Skala von eins bis fünf bewertet:
Fragmentiert – Eher fragmentiert – Recht kontinuierlich – Kontinuierlich –
Sehr kontinuierlich.
Erfahre, wie oft du eingeschlafen und aufgewacht bist.
Feedback: Du erhältst Feedback zur Dauer und Qualität deines Schlafs. Das
Feedback zur Dauer basiert auf dem Vergleich deiner tatsächlichen
Schlafdauer mit deiner bevorzugten Schlafdauer.
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