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Qualora sussistessero problemi di salute, allergie o lesioni, consultare il proprio medico
prima dell'utilizzo del prodotto. Interrompere immediatamente l'esercizio in caso di ma-
lessere, indisposizione o altri disturbi.
Prima di ogni utilizzo, assicurarsi che il prodotto non sia danneggiato o consumato. Il
prodotto deve essere utilizzato solo in perfetto stato di funzionamento. Non utilizzare il
prodotto se è danneggiato.
ATTENZIONE! PERICOLO DI DANNI MATERIALI! Evitare lesioni e danni materi-
ali, accertandosi che ci sia spazio sufficiente durante gli esercizi e mantenendo una di-
stanza minima di 1 m da altre persone / oggetti.
In caso di inadempimento delle avvertenze e le indicazioni di sicurezza sussiste pericolo
di lesioni e danni materiali.
Prima dell'uso
Nota: rimuovere dal prodotto l'intero materiale di imballaggio.
Guida agli esercizi
Le istruzioni seguenti sono semplicemente esempi per possibili esercizi. Per ulteriori esercizi,
consultare la relativa letteratura in merito.
Si raccomanda un abbigliamento sportivo o da tempo libero e un riscaldamento prima
dell'esercizio.
Prestare attenzione alla rapidità dei movimenti. Incominciare con movimenti rallentati.
Incominciare con una serie di 10–20 unità ad esercizio. Ripetere ogni esercizio 3–5 volte.
Fare pause sufficienti tra gli esercizi.
Come indossare - Istruzioni
Manubri da ginnastica (v. fig. I)
Identificare il manubrio da ginnastica destro e sinistro mediante la posizione del foro
per il pollice.
Indossare il manubrio da ginnastica e fissarlo con la chiusura a velcro.
Pesi polsiera (v. fig. J)
Poggiare sul polso il peso polsiera con la parte a forma concava sul lato del polso.
Avvolgerlo al polso e fissarlo con la chiusura a velcro.
IT/MT
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