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Antes de utilizar o produto, fale com o seu médico, caso tenha limitação médica, alergia
ou ferimento. Interrompa os exercícios imediatamente, caso se sinta mal ou tenha outros
sintomas.
Verifique o produto quanto a danos e desgaste antes de qualquer utilização. O produto
apenas pode ser utilizado se se encontrar em perfeitas condições. Não utilize o produto
se este estiver danificado.
CUIDADO! PERIGO DE DANOS MATERIAIS! Certifique-se de que tens suficiente
espeço ao treinar e no mínimo 1 m de distância de pessoas e objetos para evitar ferimen-
tos e danos materiais.
O não seguimento das indicações de perigo e segurança pode causar ferimentos e
danos.
Antes da utilização
Nota: Remova todo o material da embalagem do produto.
Guia de exercícios
As seguintes instruções são somente exemplos para possíveis exercícios. Informe-se sobre
outros exercícios possíveis na respetiva documentação.
Utilize roupas de desporto confortáveis ou roupa de lazer e faça aquecimento antes de
iniciar os exercícios.
Esteja atento à velocidade dos seus movimentos. Inicie com movimentos vagarosos.
Inicie com uma série de 10–20 unidades por exercício. Repita cada exercício 3–5 vezes.
Faça suficiente pausas durante os exercícios.
Instruções de utilização
Pesos para as luvas (veja Fig. I)
Identifique a luve direita e esquerda com a ajuda da posição do orifício para os de-
dões.
Vista a luva e fixe ela com o fecho.
Peso para os pulsos (veja Fig. J)
Coloque no pulso com a forma concave no lado do pulso.
Enrole ao redor do pulso e fixe ele com o fecho.
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