Crivit HG06874A Montage-, Bedienungs- Und Sicherheitshinweise
Bauchmuskeltrainer
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APPAREIL DE MUSCULATION POUR ABDOMINAUX
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Montage-, Bedienungs- und Sicherheitshinweise
APPAREIL DE MUSCULATION
POUR ABDOMINAUX
Instructions de montage, d'utilisation et consignes de sécurité
URZĄDZENIE DO TRENINGU
MIĘŚNI BRZUCHA
Wskazówki montażu, obsługi i bezpieczeństwa
NÁSTROJ NA TRÉNOVANIE
BRUŠNÝCH SVALOV
Pokyny pre montáž, obsluhu a bezpečnostné pokyny
IAN 355226_2004
ABDOMINAL MUSCLE TRAINER
Assembly, operating and safety instructions
BUIKSPIERTRAINER
Montage-, bedienings- en veiligheidsinstructies
POSILOVAČ BŘIŠNÍCH SVALŮ
Pokyny k montáži, obsluze a bezpečnostní pokyny
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- Seite 1 BAUCHMUSKELTRAINER / ABDOMINAL MUSCLE TRAINER / APPAREIL DE MUSCULATION POUR ABDOMINAUX BAUCHMUSKELTRAINER ABDOMINAL MUSCLE TRAINER Montage-, Bedienungs- und Sicherheitshinweise Assembly, operating and safety instructions APPAREIL DE MUSCULATION BUIKSPIERTRAINER POUR ABDOMINAUX Montage-, bedienings- en veiligheidsinstructies Instructions de montage, d‘utilisation et consignes de sécurité URZĄDZENIE DO TRENINGU POSILOVAČ...
- Seite 2 DE / AT / CH Montage-, Bedienungs- und Sicherheitshinweise Seite GB / IE Assembly, operating and safety instructions Page FR / BE Instructions de montage, d‘utilisation et consignes de sécurité Page NL / BE Montage-, bedienings- en veiligheidsinstructies Pagina 28 Wskazówki montażu, obsługi i bezpieczeństwa Strona Pokyny k montáži, obsluze a bezpečnostní...
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Seite 5: Inhaltsverzeichnis
Einleitung ............................Seite Bestimmungsgemäße Verwendung ....................Seite Teilebeschreibung ..........................Seite Lieferumfang ............................Seite Technische Daten ..........................Seite Sicherheitshinweise ........................Seite Montage ............................Seite Übungsanleitung ........................Seite Allgemeine Hinweise ..........................Seite Übungen ............................Seite Reinigung und Pflege ......................Seite 11 Entsorgung .............................Seite 11 Garantie ............................Seite 11 Abwicklung im Garantiefall ........................Seite 11 Service ..............................Seite 12 DE/AT/CH... -
Seite 6: Einleitung
Bauchmuskeltrainer Lieferumfang Kontrollieren Sie unmittelbar nach dem Auspacken Einleitung den Lieferumfang auf Vollständigkeit sowie den ein- wandfreien Zustand des Produktes und aller Teile. Wir beglückwünschen Sie zum Kauf Ihres Montieren Sie das Produkt keinesfalls, wenn der neuen Produkts. Sie haben sich damit für Lieferumfang nicht vollständig ist. - Seite 7 VORSICHT! Lassen Sie Kinder nicht unbeauf- Um den Trainingsbereich herum sollte eine sichtigt! Das Produkt ist kein Kletter- oder Freifläche von 0,6 m verbleiben (s. Abb. A). Spielgerät! VORSICHT! Überlasten Sie das VORSICHT! VERLETZUNGSGEFAHR! Produkt nicht. Das Körpergewicht des 110 kg Stellen Sie sicher, dass alle Teile unbeschädigt Benutzers darf 110 kg nicht über- und sachgerecht montiert sind.
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Seite 8: Montage
Montage Ziehen Sie einen Trainingsanzug an, um eine zu schnelle Abkühlung zu vermeiden. 1. Befestigen Sie das Haltegriffrohr mit dem Abrollrohr mittels zweier Schrauben Bitte beachten Sie folgende wichtige Hinweise, wenn (Abb. B). Sie Ihr Gerät montiert haben und für das erste Trai- 2. -
Seite 9: Trainingshäufigkeit
Trainingshäufigkeit: 1. Klassischer Crunch (Abb. Anfänger sollten 1 bis 2 Trainingseinheiten pro Nehmen Sie die Ausgangsposition ein und bringen Woche durchführen. Fortgeschrittene können das Sie den Oberkörper nach oben, während Sie den Trainingsaufkommen auf 3 bis 6 Mal pro Woche Rücken auf dem Boden und den Kopf auf der steigern. - Seite 10 Übungen für Fortgeschrittene und nach der ersten Woche mit 12 und nach der Die Hände befinden sich jetzt auf den Stangen an dritten Woche mit 15 fortfahren. den Seiten Ihres Kopfes und Ihre Ellbogen auf dem Armkissen. 6. Fortgeschrittenes Beinheben (Abb. Beginnen Sie mit dem Kopf auf der Kopfstütze, dem 1.
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Seite 11: Reinigung Und Pflege
Kaufdatum. Bitte bewahren Sie den Original-Kas- Senken Sie Ihren Körper langsam auf den Boden, indem Sie Ihre Ellbogen beugen und die Spannung senbon gut auf. Diese Unterlage wird als Nach- auf Ihren Armen halten, während Sie nach unten weis für den Kauf benötigt. gehen. -
Seite 12: Service
Service Service Deutschland Tel.: 0800 5435 111 E-Mail: owim@lidl.de Service Österreich Tel.: 0800 292726 E-Mail: owim@lidl.at Service Schweiz Tel.: 0800562153 E-Mail: owim@lidl.ch 12 DE/AT/CH... - Seite 57 OWIM GmbH & Co. KG Stiftsbergstraße 1 74167 Neckarsulm GERMANY Model no.: HG06874A Version: 09 / 2020 Stand der Informationen · Last Information Update Version des informations · Stand van de informatie Stan informacji · Stav informací · Stav informácií: 09 / 2020 ·...