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Crivit HG01545A Bedienungs- Und Sicherheitshinweise
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Crivit HG01545A Bedienungs- Und Sicherheitshinweise

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SET DE PESAS PARA FITNESS / SET PESI FITNESS
SET DE PESAS PARA FITNESS
Instrucciones de utilización y de seguridad
CONJUNTO DE PESOS DE FITNESS
Instruções de utilização e de segurança
FITNESS-GEWICHTE-SET
Bedienungs- und Sicherheitshinweise
IAN 292878
SET PESI FITNESS
Indicazioni per l'uso e per la sicurezza
FITNESS WEIGHTS SET
Operation and Safety Notes

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Inhaltszusammenfassung für Crivit HG01545A

  • Seite 1 SET DE PESAS PARA FITNESS / SET PESI FITNESS SET DE PESAS PARA FITNESS SET PESI FITNESS Instrucciones de utilización y de seguridad Indicazioni per l’uso e per la sicurezza CONJUNTO DE PESOS DE FITNESS FITNESS WEIGHTS SET Instruções de utilização e de segurança Operation and Safety Notes FITNESS-GEWICHTE-SET Bedienungs- und Sicherheitshinweise...
  • Seite 2 Instrucciones de utilización y de seguridad Página IT / MT Indicazioni per l’uso e per la sicurezza Pagina 11 Instruções de utilização e de segurança Página 17 GB / MT Operation and Safety Notes Page DE / AT / CH Bedienungs- und Sicherheitshinweise Seite...

  • Seite 5: Inhaltsverzeichnis

    Introducción ..................... Página Uso adecuado ....................... Página Contenido ....................... Página Indicaciones de seguridad ..............Página Antes de la puesta en marcha ............Página Instrucciones para el entrenamiento .......... Página Instrucciones ......................Página Realizar ejercicios con lastres de muñeca / guantes / pesas ......Página Ejercicios con lastres de zapato / tobillo ..............

  • Seite 6: Uso Adecuado

    Este artículo únicamente debe ser utilizado por adultos en espacios interiores. Contenido HG01545A: 2 pesas con agarre blando, aprox. 1 kg 2 lastres para tobillo, aprox. 0,5 kg 2 lastres para muñecas, aprox. 0,5 kg HG01545B: 2 pesas con agarre blando, aprox.

  • Seite 7: Antes De La Puesta En Marcha

    Antes de utilizar el producto consulte a su médico en caso de que padezca alguna limi- tación sanitaria, alergias o si ha sufrido una lesión. Interrumpa inmediatamente el ejercicio si se siente mal, incómodo o siente algún otro dolor. Compruebe antes de cada uso que el producto no presenta daños ni signos de desgaste. Únicamente se debe usar este producto si se encuentra en su correcto estado.

  • Seite 8: Realizar Ejercicios Con Lastres De Muñeca/Guantes/Pesas

    Lastres para zapatos (ver fig. K) Colóquese los lastres para tobillo sobre el zapato como se muestra en la imagen K. Enróllelo pasando la banda adhesiva por el pasador. Lastre para tobillos (ver fig. L) Extienda la banda adhesiva y gírela para colocarla alrededor del tobillo. Enróllelo alrededor del tobillo y fíjelo pasando la banda adhesiva por el pasador.

  • Seite 9: Ejercicios Con Lastres De Zapato/Tobillo

    Lleve los brazos hacia delante hasta que se toquen. Vuelva lentamente a la posición inicial. Tríceps (ver fig. F) Incline el tronco superior hacia delante y doble los codos en un ángulo de aprox. 90 °. Coloque los antebrazos en posición horizontal. Vuelva lentamente a la posición inicial.

  • Seite 10: Garantía

    Garantía El producto ha sido fabricado cuidadosamente siguiendo exigentes normas de calidad y ha sido probado antes de su entrega. En caso de defecto del producto, usted tiene de- rechos legales frente al vendedor del mismo. Nuestra garantía (abajo indicada) no supone una restricción de dichos derechos legales.
  • Seite 11 Introduzione ....................Pagina 12 Utilizzo secondo la destinazione d‘uso ..............Pagina 12 Contenuto della confezione .................. Pagina 12 Consigli per la sicurezza ................ Pagina 12 Prima dell‘uso ....................Pagina 13 Guida agli esercizi ..................Pagina 13 Come indossare - Istruzioni ................... Pagina 13 Eseguire esercizi con pesi polsiera / manubri da ginnastica in soft grip ....

  • Seite 12: Introduzione

    Questo prodotto è destinato esclusivamente all‘utilizzo da persone adulte ed in ambienti interni. Contenuto della confezione HG01545A: 2 manubri da ginnastica in soft grip, ca. 1 kg 2 pesi per le scarpe, ca. 0,5 kg 2 pesi da polso, ca. 0,5 kg HG01545B: 2 manubri da ginnastica in soft grip, ca.

  • Seite 13: Prima Dell'uso

    Qualora sussistessero problemi di salute, allergie o lesioni, consultare il proprio medico prima dell‘utilizzo del prodotto. Interrompere immediatamente l‘esercizio in caso di ma- lessere, indisposizione o altri disturbi. Prima di ogni utilizzo, assicurarsi che il prodotto non sia danneggiato o consumato. Il prodotto deve essere utilizzato solo in perfetto stato di funzionamento.

  • Seite 14: Eseguire Esercizi Con Pesi Polsiera/ Manubri Da Ginnastica In Soft Grip

    Pesi per la scarpa (v. fig. K) Calzare il peso sulla scarpa come mostrato nella fig. K. Fissarlo con la chiusura a vel- cro facendola passare attraverso l’anello. Pesi cavigliera (v. fig. L) Estendere il nastro della chiusura a velcro e rivoltarlo per poggiarlo sulla caviglia. Avvolgerlo alla caviglia e fissarlo con la chiusura a velcro facendola passare attra- verso l’anello.

  • Seite 15: Esercizi Con Pesi Per La Scarpa / Pesi Cavigliera

    Tricipite (v. fig. F) Piegare il torso in avanti e i gomiti ad un angolo di circa 90 ° gradi. Portare gli avambracci in posizione orizzontale. Tornare lentamente al punto di partenza. Esercizi con pesi per la scarpa / pesi cavigliera Fianchi I (v.
  • Seite 16 diritti legali nei confronti del venditore. Questi diritti legali non vengono limitati in alcun modo dalla garanzia di seguito riportata. Questo prodotto è garantito per 3 anni a partire dalla data di acquisto. Il termine di garan- zia ha inizio a partire dalla data di acquisto. Conservare lo scontrino di acquisto originale in buone condizioni.
  • Seite 17 Introdução ......................Página 18 Utilização correta ....................Página 18 Material fornecido ....................Página 18 Indicações de segurança ............... Página 18 Antes da utilização ..................Página 19 Guia de exercícios ..................Página 19 Instruções de utilização ..................Página 19 Exercícios com pesos para os pulsos / Pesos para as luvas / Pega Softgrip ..................

  • Seite 18: Introdução

    Este produto foi concebido como equipamento desportivo, terapêutico ou medicinal e não se destina ao uso comercial. Somente pode ser usado por adultos em quartos internos. Material fornecido HG01545A: 2 Pega Softgrip, cerca 1 kg 2 Peso para os pés, cerca 0,5 kg...

  • Seite 19: Antes Da Utilização

    Antes de utilizar o produto, fale com o seu médico, caso tenha limitação médica, alergia ou ferimento. Interrompa os exercícios imediatamente, caso se sinta mal ou tenha outros sintomas. Verifique o produto quanto a danos e desgaste antes de qualquer utilização. O produto apenas pode ser utilizado se se encontrar em perfeitas condições.

  • Seite 20: Exercícios Com Pesos Para Os Pulsos / Pesos Para As Luvas / Pega Softgrip

    Peso para os calçados (veja Fig. K) Utilize o peso nos calçados como mostrado na figura K. Conecte ele ao anel usando a fita de fecho. Peso para os calcanhares (veja Fig. L) Aumente a fita de fecho e gire para colocar ao redor do calcanhar. Enrole ao redor do calcanhar e conecte com a fiat de fecho através do anel.

  • Seite 21: Exercícios Com Pesos Para Calçados / Calcanhar

    Mova os braços para frente até que se toquem. Coloque-se de novo lentamente em posição inicial. Músculo tríceps (veja Fig. F) Incline o peito para frente e os cotovelos em um angulo de cerca de 90 ° graus. Coloque os dois antebraços na horizontal. Coloque-se de novo lentamente em posição inicial.

  • Seite 22: Garantia

    Garantia O producto foi cuidadosamente fabricado segundo rigorosas directivas de qualidade e meti- culosamente testado antes da sua distribuição. Em caso de falhas deste producto, possui di- reitos legais relativamente ao vendedor do producto. Os seus direitos legais não estão limitados pela garantia representada de seguida.
  • Seite 23 Introduction ......................Page 24 Intended use .......................Page 24 Scope of delivery .......................Page 24 Safety Notices ....................Page 24 Before use ......................Page 25 Exercise instructions ..................Page 25 Wearing instruction ....................Page 25 Exercises with wrist weights / weighted gloves / soft dumbbells ......Page 26 Exercises with shoe / ankle weights ................Page 27 Cleaning and Care ..................Page 27...

  • Seite 24: Introduction

    This product is designed as a piece of sports equipment and is not intended for commercial, therapeutic or medicinal use. This product must only be used indoors and by adults. Scope of delivery HG01545A: 2 Soft dumbbells, approx. 1 kg each 2 Shoe weights, approx. 0.5 kg each 2 Wrist weights, approx.

  • Seite 25: Before Use

    Check the product for damage and wear before every use. Only use this product in good condition. Do not use this product if damaged. CAUTION! RISK OF PROPERTY DAMAGE! Be sure you have plenty of room when exercising and stay at least 1 m away from persons / objects to prevent injuries and property damage.

  • Seite 26: Exercises With Wrist Weights / Weighted Gloves / Soft Dumbbells

    Ankle weights (see Fig. L) Expand the Velcro strap, turn it over and put on your ankle. Wrap it around the ankle and tie it through the ring with the Velcro strap. Note: Ensure the weight is tight enough to not move around but not too tight that the blood flow is interrupted.

  • Seite 27: Exercises With Shoe / Ankle Weights

    Exercises with shoe / ankle weights Hips I (see Fig. G) Kneel on the floor so your hands are below your shoulders and the knees below your hips. Extend the right leg to the back, bend your foot. Tighten your glutes, raise your leg and hold this position for approx. 10 seconds. Slowly return to the starting position.
  • Seite 28 The warranty period begins on the date of purchase. Please keep the original sales receipt in a safe location. This document is required as your proof of purchase. This warranty beco- mes void if the product has been damaged, or used or maintained improperly. The warranty applies to defects in material or manufacture.
  • Seite 29 Einleitung ........................Seite 30 Bestimmungsgemäßer Gebrauch ................Seite 30 Lieferumfang .......................Seite 30 Sicherheitshinweise ..................Seite 30 Vor der Inbetriebnahme ................Seite 31 Übungsanleitung .....................Seite 31 Trageanleitung ......................Seite 31 Übungen mit Handgelenksgewichten / Handschuh- gewichten / Softgrip-Hanteln durchführen ..............Seite 32 Übungen mit Schuh- / Knöchelgewichten ..............Seite 33 Reinigung und Pflege ...................Seite 33 Entsorgung...

  • Seite 30: Einleitung

    Dieses Produkt ist als Sportgerät konstruiert und nicht für den gewerblichen, therapeutischen oder medizinischen Gebrauch geeignet. Es darf nur von Erwachsenen in Innenräumen ver- wendet werden. Lieferumfang HG01545A: 2 Softgrip-Hanteln, je ca. 1 kg 2 Schuhgewichte, je ca. 0,5 kg 2 Handgelenksgewichte, je ca. 0,5 kg HG01545B: 2 Softgrip-Hanteln, je ca.

  • Seite 31: Vor Der Inbetriebnahme

    Besprechen Sie sich vor der Verwendung des Produkts mit Ihrem Arzt, falls Sie gesund- heitlich beeinträchtigt sind, unter Allergien leiden oder eine Verletzung haben. Unter- brechen Sie sofort die Übungen, falls Ihnen schlecht wird, Sie sich unwohl fühlen oder andere Beschwerden auftreten. Prüfen Sie das Produkt vor jeder Benutzung auf Beschädigungen und Verschleiß.

  • Seite 32: Übungen Mit Handgelenksgewichten / Handschuh- Gewichten / Softgrip-Hanteln Durchführen

    Handgelenkgewichte (s. Abb. J) Setzen Sie es auf das Handgelenk mit der konkaven Form an der Handgelenkseite. Wickeln Sie es um das Handgelenk und befestigen Sie es mit dem Klettverschluss. Schuhgewichte (s. Abb. K) Tragen Sie das Schuhgewicht auf dem Schuh wie Abb. K zeigt. Binden Sie es mit dem Klettverschlussband durch den Ring.

  • Seite 33: Übungen Mit Schuh- / Knöchelgewichten

    Bizeps (s. Abb. D) Strecken Sie die Arme in die Horizontale. Ziehen Sie nun den Unterarm nach oben und gehen Sie anschließend wieder in die Ausgangsposition. Brust (s. Abb. E) Die Ellenbogen ca. im 90 °-Winkel beugen und so halten, dass die Fäuste nach oben weisen.

  • Seite 34: Entsorgung

    Entsorgung Die Verpackung besteht aus umweltfreundlichen Materialien, die Sie über die örtlichen Recyclingstellen entsorgen können. Möglichkeiten zur Entsorgung des ausgedienten Produkts erfahren Sie bei Ihrer Gemeinde- oder Stadtverwaltung. Garantie Das Produkt wurde nach strengen Qualitätsrichtlinien sorgfältig produziert und vor Anliefe- rung gewissenhaft geprüft.
  • Seite 35 DE-74167 Neckarsulm GERMANY Model-No.: HG01545A / HG01545B Version: 09 / 2017 Estado de las informaciones · Versione delle informazioni Estado das informações · Last Information Update · Stand der Informationen: 08 / 2017 · Ident.-No.: HG01545A / B082017-5 IAN 292878...

Diese Anleitung auch für:

Hg01545b

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