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Crivit HG01546A Montage-, Bedienungs- Und Sicherheitshinweise
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Crivit HG01546A Montage-, Bedienungs- Und Sicherheitshinweise

Bauchmuskeltrainer
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BAUCHMUSKELTRAINER / ABDOMINAL MUSCLE TRAINER /
APPAREIL DE MUSCULATION POUR ABDOMINAUX
BAUCHMUSKELTRAINER
Montage-, Bedienungs- und Sicherheitshinweise
APPAREIL DE MUSCULATION
POUR ABDOMINAUX
Instructions de montage, d'utilisation et consignes de sécurité
POSILOVAČ BŘIŠNÍCH SVALŮ
Pokyny k montáži, obsluze a bezpečnostní pokyny
APARELHO PARA EXERCITAR
ABDOMINAIS
Indicações de montagem, utilização e segurança
IAN 279805
ABDOMINAL MUSCLE TRAINER
Assembly, operating and safety instructions
BUIKSPIERTRAINER
Montage-, bedienings- en veiligheidsinstructies
BALANCÍN PARA ABDOMINALES
Instrucciones de montaje, de uso y de seguridad

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Inhaltszusammenfassung für Crivit HG01546A

  • Seite 1 BAUCHMUSKELTRAINER / ABDOMINAL MUSCLE TRAINER / APPAREIL DE MUSCULATION POUR ABDOMINAUX BAUCHMUSKELTRAINER ABDOMINAL MUSCLE TRAINER Montage-, Bedienungs- und Sicherheitshinweise Assembly, operating and safety instructions APPAREIL DE MUSCULATION BUIKSPIERTRAINER POUR ABDOMINAUX Montage-, bedienings- en veiligheidsinstructies Instructions de montage, d‘utilisation et consignes de sécurité POSILOVAČ...
  • Seite 2 DE / AT / CH Montage-, Bedienungs- und Sicherheitshinweise Seite GB / IE Assembly, operating and safety instructions Page FR / BE Instructions de montage, d‘utilisation et consignes de sécurité Page NL / BE Montage-, bedienings- en veiligheidsinstructies Pagina 23 Pokyny k montáži, obsluze a bezpečnostní...
  • Seite 3 > 0.6m Trainingsbereich / Training Area / Espace d‘entraînement > 2 x 2 m Freifläche / Free Area / Espace ouvert > 0.6m...

  • Seite 6: Inhaltsverzeichnis

    Inhaltsverzeichnis Einleitung ............................Seite Bestimmungsgemäße Verwendung ....................Seite Teilebeschreibung ..........................Seite Lieferumfang ............................Seite Technische Daten ..........................Seite Sicherheitshinweise ........................Seite Montage ............................Seite Übungsanleitung ........................Seite Allgemeine Hinweise ..........................Seite Übungen ............................Seite Reinigung und Pflege ......................Seite Entsorgung .............................Seite Garantie ............................Seite 10 DE/AT/CH...

  • Seite 7: Einleitung

    Einleitung / Sicherheitshinweise Bauchmuskeltrainer Lieferumfang Kontrollieren Sie unmittelbar nach dem Auspacken Einleitung den Lieferumfang auf Vollständigkeit sowie den ein- wandfreien Zustand des Produktes und aller Teile. Wir beglückwünschen Sie zum Kauf Ihres Montieren Sie das Produkt keinesfalls, wenn der neuen Produkts. Sie haben sich damit für Lieferumfang nicht vollständig ist.
  • Seite 8 Sicherheitshinweise VORSICHT! Lassen Sie Kinder nicht unbeauf- Um den Trainingsbereich herum sollte eine sichtigt! Das Produkt ist kein Kletter- oder Freifläche von 0,6 m verbleiben (s. Abb. A). Spielgerät! VORSICHT! Überlasten Sie das VORSICHT! VERLETZUNGSGEFAHR! Produkt nicht. Das Körpergewicht des 100 kg Stellen Sie sicher, dass alle Teile unbeschädigt Benutzers darf 100 kg nicht über-...

  • Seite 9: Montage

    Montage / Übungsanleitung / Übungen Montage Durchführung: Im Folgenden werden 5 Übungen beschrieben. Montieren Sie das Gerät gemäß den Abbil- Beginnen Sie mit einer Übung und wiederholen dungen B–K. Ziehen Sie ggf. eine 2. Person Sie sie, je nach körperlicher Verfassung, bis zu hinzu.

  • Seite 10: Reinigung Und Pflege

    Übungen / Reinigung und Pflege / Entsorgung durchgeführte Bewegungsabläufe. Derartige Drehen Sie nun Ihre Hüfte seitlich nach links. Bewegungen können die Rückenmuskulatur Lassen Sie dabei Ihre Beine auf dem Boden (und Bandscheiben) negativ beeinflussen. liegen. Heben Sie nun Ihren Oberkörper an, bis sich Sit-up (siehe Abb.

  • Seite 11: Garantie

    Entsorgung / Garantie Möglichkeiten zur Entsorgung des ausgedienten Produkts erfahren Sie bei Ihrer Gemeinde- oder Stadtverwaltung. Garantie Das Produkt wurde nach strengen Qualitätsrichtlinien sorgfältig produziert und vor Anlieferung gewissen- haft geprüft. Im Falle von Mängeln dieses Produkts stehen Ihnen gegen den Verkäufer des Produkts gesetzliche Rechte zu.
  • Seite 12 Table of contents Introduction ...........................Page 12 Intended use ............................Page 12 Description of parts ..........................Page 12 Scope of delivery ..........................Page 12 Technical data .............................Page 12 Safety instructions ........................Page 12 Assembly ............................Page 13 Exercise instructions .......................Page 14 General hints ............................Page 14 Exercises ............................Page 14 Cleaning and care ........................Page 15...

  • Seite 13: Introduction

    Introduction / Safety instructions Abdominal Muscle Trainer Scope of delivery Immediately after unpacking the contents, check Introduction them for completeness and that the product and all parts of it are in perfect condition. On no account We congratulate you on the purchase of should you assemble the product if the scope of de- your new product.

  • Seite 14: Assembly

    Safety instructions / Assembly CAUTION! Do not leave children alone and CAUTION! Never overload the unsupervised! The product is not a climbing product. The user‘s body weight 100 kg frame or toy! should not exceed 100 kg. This CAUTION! RISK OF INJURY! Make sure could result in injuries and / or damage to that all parts are undamaged and correctly property.

  • Seite 15: Exercise Instructions

    Exercise instructions / Exercises Exercise instructions Carry out at most three of such sets one after the other. General hints Training frequency: You may have to keep a diary about the exer- Beginners should do 1 or 2 exercise sessions every cises you carry out in order to monitor your week.

  • Seite 16: Cleaning And Care

    Exercises / Cleaning and care / Disposal / Warranty Sit-ups with crossed legs (see fig. 20 to 30 cm above the floor. Slowly exhale Bend your legs so that both thighs form a 90 ° while doing so. angle with the floor. Make sure that your knees Hold your breath and keep this position for are also at a 90 °...
  • Seite 17 Warranty The warranty period begins on the date of purchase. Please keep the original sales receipt in a safe loca- tion. This document is required as your proof of pur- chase. This warranty becomes void if the device has been damaged or improperly used or maintained. The warranty applies to faults in material or manu- facture.
  • Seite 18 Table des matières Introduction ...........................Page 18 Utilisation conforme ..........................Page 18 Descriptif des pièces ...........................Page 18 Contenu de la livraison ........................Page 18 Caractéristiques techniques ........................Page 18 Consignes de sécurité ......................Page 18 Montage ............................Page 19 Instructions d‘exercices .......................Page 20 Généralités ............................Page 20 Exercices ............................Page 20 Nettoyage et entretien...

  • Seite 19: Introduction

    Introduction / Consignes de sécurité Appareil de musculation pour Contenu de la livraison abdominaux Après avoir déballé le contenu de livraison, contrôlez immédiatement son intégralité ainsi que l‘état irré- Introduction prochable du produit et de toutes ses pièces. Il ne faut en aucun cas assembler le produit si le contenu Nous vous félicitons pour l’achat de de la livraison n‘est pas au complet.

  • Seite 20: Montage

    Consignes de sécurité / Montage ATTENTION ! RISQUE DE BLESSURE ! Vé- pourrait en résulter des blessures et / ou des rifiez que toutes les pièces sont en parfait état dommages. et correctement montées. Il existe un risque de Un entraînement trop blessures en cas de montage incorrect.

  • Seite 21: Instructions D'exercices

    Instructions d‘exercices / Exercices Instructions d‘exercices Procédez ensuite au prochain entraînement en observant le même déroulé. Généralités Effectuez au maximal trois séries du même type d‘affilée. Le cas échéant, tenez un journal dans lequel vous notez vos exercices, afin de surveiller votre Fréquence d‘entraînement : programme d‘entraînement.

  • Seite 22: Nettoyage Et Entretien

    Exercices / Nettoyage et entretien / Mise au rebut / Garantie Soulèvement du ventre et des jambes Abaisser lentement le haut de votre corps. Ins- pirez calmement. (voir ill. Répétez cet exercice 5 à 20 fois. Pliez les deux jambes aux genoux, en observant un angle de 90 °, et croisez les pieds.
  • Seite 23 Garantie Cet appareil bénéficie d‘une garantie de 3 ans à compter de sa date d’achat. La durée de garantie débute à la date d’achat. Veuillez conserver le ticket de caisse original. Il fera office de preuve d’achat. Si un problème matériel ou de fabrication devait survenir dans 3 ans suivant la date d‘achat de ce produit, nous assurons à...
  • Seite 24 Inhoudsopgave Inleiding ............................Pagina 24 Correct gebruik ..........................Pagina 24 Beschrijving van de onderdelen ..................... Pagina 24 Omvang van de levering ........................ Pagina 24 Technische gegevens ........................Pagina 24 Veiligheidsinstructies ......................Pagina 24 Montage ............................Pagina 25 Oefenhandleiding ........................ Pagina 26 Algemene instructies ........................

  • Seite 25: Inleiding

    Inleiding / Veiligheidsinstructies Buikspiertrainer Omvang van de levering Controleer direct na het uitpakken de omvang van Inleiding de levering op volledigheid alsook de onberispelijke staat van het product en alle onderdelen. Monteer Hartelijk gefeliciteerd met de aankoop het product in geen geval als de levering niet com- van uw nieuwe product.

  • Seite 26: Veiligheidsinstructies / Montage

    Veiligheidsinstructies / Montage VOORZICHTIG! Laat kinderen nooit zonder Te frequente of van toezicht! Het product is geen klim- of speeltoestel! het trainingsschema afwijkende training kan een VOORZICHTIG! GEVAAR VOOR LETSEL! gevaar zijn voor de gezondheid. Zorg ervoor dat alle onderdelen intact en des- Gebruik het apparaat alleen op een vlakke kundig gemonteerd zijn.

  • Seite 27: Oefenhandleiding

    Oefenhandleiding / Oefeningen Oefenhandleiding Trainingsfrequentie: Beginners dienen 1 tot 2 trainingseenheden per week Algemene instructies uit te voeren. Gevorderden kunnen de trainingsin- tensiteit op 3 tot 6 keer per week verhogen. Schrijf indien nodig op, welke oefeningen u heeft gedaan, om uw trainingsprogramma in Trainingsintensiteit: OPMERKING: verkeerde of overdreven trai- de gaten te kunnen houden.

  • Seite 28: Oefeningen Reiniging En Onderhoud Afvoer Garantie

    Oefeningen / Reiniging en onderhoud / Afvoer / Garantie Sit-up met gekruiste benen (zie afb. Til uw bovenlichaam en uw benen gelijktijdig op, Trek beide bovenbenen aan in een hoek van totdat uw hoofd ongeveer 20 tot 30 cm boven 90 °.
  • Seite 29 Garantie alstublieft. Dit document is nodig als bewijs voor aankoop. Wanneer binnen 3 jaar na de aankoopdatum van dit product een materiaal- of productiefout optreedt, dan wordt het product door ons – naar onze keuze – gratis voor u gerepareerd of vervangen. Deze garantie komt te vervallen als het product bescha- digd wordt, niet correct gebruikt of onderhouden wordt.
  • Seite 30 Seznam obsahu Úvod ..............................Strana 30 Použití ke stanovenému účelu......................Strana 30 Popis dílů ............................Strana 30 Obsah dodávky ..........................Strana 30 Technické údaje ..........................Strana 30 Bezpečnostní pokyny ......................Strana 30 Montáž ............................Strana 31 Návod ke cvičení ........................Strana 31 Všeobecné...

  • Seite 31: Úvod

    Úvod / Bezpečnostní pokyny Posilovač břišních svalů Obsah dodávky Bezprostředně po rozbalení zkontrolujte úplnost do- Úvod dávky a bezvadný stav výrobku a všech jeho částí. V žádném případě výrobek nesestavujte, není-li ob- Blahopřejeme Vám ke koupi nového vý- sah dodávky úplný. robku.

  • Seite 32: Montáž

    Bezpečnostní pokyny / Montáž / Návod ke cvičení POZOR! NEBEZPEČÍ ZRANĚNÍ! Zajistěte, Před použitím zkontrolujte přístroj, jestli není po- aby všechny díly byly správně namontovány a škozený nebo nemá uvolněná spojení. Poškozený nebyly nepoškozeny. Při nesprávné montáži hrozí výrobek nepoužívejte. Uvolněná spojení ihned nebezpečí...

  • Seite 33: Cvičení

    Návod ke cvičení / Cvičení Cvičení Prosíme, po montáži Vašeho přístroje a před první tréninkem, se řiďte následujícími, důležitými pokyny. Cvičení jsou zásadně rozdělena podle následují- Pohyby provádějte pomalu a kontrolovatelně, cího schématu: řízené z Vašeho břišního svalstva. Zahřátí => Trénink => Uvolnění Paže slouží...

  • Seite 34: Čistění A Ošetřování

    Cvičení / Čistění a ošetřování / Odstranění do odpadu / Záruka Záruka Nyní otočte Vaše boky stranou doleva. Nechte přitom Vaše nohy na podlaze. Nadzvedněte Vaší horní část těla s hlavou cca Výrobek byl vyroben s nejvyšší pečlivostí podle 30 až 40 cm nad podlahou. Vydechujte přitom přísných kvalitativních směrnic a před odesláním klidně.
  • Seite 35 Índice Introducción ..........................Página 35 Uso adecuado ..........................Página 35 Descripción de las piezas ......................Página 35 Contenido ............................Página 35 Características técnicas ........................Página 35 Indicaciones de seguridad .................... Página 35 Montaje ............................Página 36 Instrucciones para el entrenamiento ..............

  • Seite 36: Introducción

    Introducción / Indicaciones de seguridad Balancín para abdominales Contenido Compruebe inmediatamente después del desem- Introducción balaje que el volumen de suministro esté completo, así como el buen estado del producto y de todas Enhorabuena por la adquisición de su las piezas. En ningún caso monte el producto si no nuevo producto.

  • Seite 37: Montaje

    Indicaciones de seguridad / Montaje ¡CUIDADO! ¡No deje a los niños sin vigilancia! ¡CUIDADO! No sobrecargue el ¡El producto no es un objeto para trepar o jugar! producto. El peso corporal del usua- 100 kg ¡CUIDADO! ¡PELIGRO DE LESIONES! rio no puede superar los 100 kg. En Asegúrese de que todas las piezas están mon- caso contrario, podrían producirse lesiones o tadas correctamente y de la forma debida.

  • Seite 38: Instrucciones Para El Entrenamiento

    Instrucciones para el entrenamiento / Ejercicios Instrucciones para el Repita un máximo de tres series del mismo tipo entrenamiento de ejercicio. Indicaciones generales Frecuencia de entrenamiento: Los principiantes deberán realizar entre 1 y 2 sesio- En caso necesario cree un diario de los ejerci- nes de entrenamiento a la semana.

  • Seite 39: Limpieza Y Conservación

    Ejercicios / Limpieza y conservación / Desecho del producto / Garantía Levantamiento de abdomen y piernas Baje el tronco superior lentamente. Inspire len- tamente. (ver fig. Repita este ejercicio entre 5 y 20 veces. Doble las rodillas formando un ángulo de 90 ° y cruce los pies.
  • Seite 40 Garantía Este aparato tiene una garantía de 3 años a partir de la fecha de compra. El plazo de garantía comienza a partir de la fecha de compra. Por favor, conserve adecuadamente el justificante de compra original. Este documento se requerirá como prueba de que se realizó...
  • Seite 41 Índice Introdução ..........................Página 41 Utilização correta ........................... Página 41 Descrição das peças ........................Página 41 Material fornecido .......................... Página 41 Dados técnicos ..........................Página 41 Indicações de segurança ....................Página 41 Montagem ..........................Página 42 Guia de exercícios ....................... Página 43 Indicações gerais ..........................

  • Seite 42: Introdução

    Introdução / Indicações de segurança Aparelho para exercitar abdominais Material fornecido Verifique o material fornecido ao desembalar, para Introdução averiguar se este se encontra completo e se o artigo e todas as peças se encontram em bom estado. Damos-lhe os parabéns pela aquisição do Nunca monte o produto, se o material fornecido seu novo produto.

  • Seite 43: Montagem

    Indicações de segurança / Montagem CUIDADO! Nunca deixe crianças sem a de- Ao redor da área de treino deve haver uma vida vigilância! Este artigo não é nenhum brin- área livre de 0,6 m (veja Fig. A). quedo nem serve para trepar! CUIDADO! Não sobrecarregue o CUIDADO! PERIGO DE FERIMENTOS! produto.

  • Seite 44: Guia De Exercícios

    Guia de exercícios / Exercícios Guia de exercícios Execute no máximo três dessas séries consecu- tivamente. Indicações gerais Frequência de treino: Se necessário, utilize um diário onde acrescen- Os principiantes devem realizar 1 a 2 sessões de tará os exercícios realizados, de forma a moni- treino por semana.

  • Seite 45: Limpeza E Conservação

    Exercícios / Limpeza e conservação / Eliminação / Garantia Abdominal com pernas cruzadas Sustenha a respiração durante cerca de 2 se- (veja Fig. gundos nesta posição. Coloque ambas as coxas num ângulo de 90 °. Inspire lentamente e coloque o seu tronco e as Certifique-se de que os seus joelhos se mantêm suas pernas novamente na posição inicial.
  • Seite 46 Garantia material ou de fabrico, o aparelho será reparado ou substituído por nós – segundo a nossa escolha – e sem qualquer custo. Esta garantia expira se o aparelho estiver danificado, se não for devidamente utilizado ou se não for efectuada a devida manu- tenção.
  • Seite 47 OWIM GmbH & Co. KG Stiftsbergstraße 1 D-74167 Neckarsulm Model No.: HG01546A / HG01546B Version: 09 / 2016 Stand der Informationen · Last Information Update Version des informations · Stand van de informatie Stav informací · Estado de las informaciones Estado das informações: 07 / 2016...

Diese Anleitung auch für:

Hg01546b

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