Salter 9168 Bedienungsanleitung Seite 33

eco
Denne Salter vægt er lysdreven og kræver ikke batterier! Den fungerer i naturligt
og kunstigt lys og tager blot nogle få sekunder at oplade. Lige så snart du ser " "
symbolet blinke, er vægten parat til brug. Træd helt enkelt op på platformen.
hvordan Fungerer denne salter vÆgt?
Denne Salter personvægt anvender bioimpedansteknologi, hvor en meget svag elektrisk
impuls sendes igennem kroppen for at bestemme henholdsvis fedtvæv og magert væv -
den elektriske impuls kan ikke mærkes og der er ingen risiko forbundet med målingen.
Kontakten med kroppen foregår via puder af rustfrit stål på vægtens platform.
Denne metode beregner samtidigt din personlige vægt, kropsfedt og samlede kropsvand,
hvilket giver dig en mere nøjagtigt aflæsning af dit generelle helbred og kondition.
Vægten kan gemme personlige data for op til 4 brugere. Vægten kan både bruges til
ovennævnte analyser og fungere som en normal vægt.
ny Funktion
Denne vægt er udstyret med vores bekvemme 'træd-på'-funktion. Når vægten er blevet
initialiseret, kan den bruges ved blot at træde direkte op på platformen – uden at skulle
vente!
klargør vÆgten
1. Vælg kg, st eller lb vægtmodus med omskifteren på undersiden af vægten.
2. Fjern de skridsikre puder fra vægtens fødder og sæt de vedlagte tæppeben på
vægten, hvis den skal stå på et gulvtæppe.
3. Sæt vægten på en fast, plan flade.
initialisering aF vÆgten
1. Når " " blinker, skal du trykke på midten af platformen med foden og derefter
fjerne denne.
2. '0.0' vil blive vist.
3. Vægten vil slukke og er nu parat til brug.
denne initialiseringsproces skal gentages, hvis vægten flyttes. på alle andre
tidspunkter skal man blot træde direkte på vægten.
kun vÆgtaFlÆsning
1. Når " " blinker skal du træde op på vægten og stå helt stille, mens den udregner
din vægt.
2. Din vægt bliver vist.
3. Træd ned. Din vægt vil blive vist i nogle få sekunder.
4. Vægten vil slukke.
personlige data - indlÆsning
1. Tryk på set knappen for at tænde for vægten.
2. Mens brugernummeret blinker, vælg et brugernummer ved at
trykke på eller knappen. Tryk på set knappen for at bekræfte valget.
s t
3. Mand- eller kvindesymbolet blinker. Tryk på
mandlig atlet/kvindelig atlet og tryk derefter på set knappen.
atlet indstilling:
En atlet defineres som en person, der er involveret i intens fysisk aktivitet ca. 12 timer
om ugen, og som har en hvilehjertefrekvens på ca. 60 slag i minuttet eller mindre.
4. Højde displayet blinker.
Tryk på eller , som påkrævet, for at indstille din højde, og tryk derefter på set
s t
knappen.
5. Alder displayet blinker.
Tryk på eller , som påkrævet, for at indstille din alder, og tryk derefter på set
s t
knappen.
6. Displayet vil vise dine indstillinger og derefter slukke. Hukommelsen er så indstillet.
7. Gentag proceduren for en anden bruger eller for at ændre brugerdata.
Bemærk: Følg samme procedure for at opdatere eller overskrive de gemte data, idet du
foretager de nødvendige ændringer.
vÆgt og & mÅling aF kropsFedt
1. Sæt vægten på en fast, plan flade.
2. Tryk på set knappen for at tænde for vægten.
3. Mens brugernummeret blinker, vælg dit brugernummer ved at trykke på
knapperne.
4. VENT mens displayet genbekræfter dine personlige data og derefter viser en
nulaflæsning.
5. Når nul vises, stå op på platformen med bare fødder og stå stille.
6. Efter 2-3 sekunder vises din vægt.
7. Bliv stående på vægten, mens dine andre aflæsninger foretages.
8. Din vægt, kropsfedtprocent og samlede kropsvandsprocent vises.
9. Dine resultater vil blive vist endnu en gang, hvorefter vægten vil slukke.
eller for at vælge mand/kvinde/
s t
eller
s t
33
kropsFedt – hvad betyder det?
Menneskekroppen består bl.a. af en vis procentdel fedt. Det er livsnødvendigt for, at
kroppen holder sig sund og velfungerende – fedtet virker som en stødpude for vores
led og beskytter de livsvigtige organer, hjælper med at regulere kropstemperaturen,
oplagrer vitaminer og giver næring til kroppen, når den mangler føde. For meget såvel
som for lidt kropsfedt kan imidlertid være skadeligt for helbredet. Det er vanskeligt at
måle, hvor meget kropsfedt vi har i kroppen ved blot at se os selv i spejlet.
Derfor er det vigtigt at kunne beregne og kontrollere kroppens fedtprocent.
Kropsfedtprocenten giver dig et bedre mål for konditionen end vægten alene –
sammensætningen af dit vægttab kan betyde, at du mister muskelmasse snarere end
fedt – du kan stadig være 'over-fed' , selv når en vægt angiver 'normal vægt' .
normalt sundt omrÅde For kropsFedtprocent
kropsfedt %-områder for drenge*
alder lav optimal
6 ≤12.4 12.5 -19.5
7 ≤12.6 12.7 - 20.4
8 ≤12.7 12.8 - 21.3
9 ≤12.8 12.9 - 22.2
10 ≤12.8 12.9 - 22.8
11 ≤12.6 12.7 - 23.0
12 ≤12.1 12.2 - 22.7
13 ≤11.5 11.6 - 22.0
14 ≤10.9 11.0 - 21.3
15 ≤10.4 10.5 - 20.7
16 ≤10.1 10.2 - 20.3
17 ≤9.8 9.9 - 20.1
18 ≤9.6 9.7 - 20.1
kropsfedt %-områder for piger*
alder lav optimal
6 ≤14.4 14.5 - 23.0
7 ≤14.9 15.0 - 24.5
8 ≤15.3 15.4 - 26.0
9 ≤15.7 15.8 - 27.2
10 ≤16.0 16.1 - 28.2
11 ≤16.1 16.2 - 28.8
12 ≤16.1 16.2 - 29.1
13 ≤16.1 16.2 - 29.4
14 ≤16.0 16.1 - 29.6
15 ≤15.7 15.8 - 29.9
16 ≤15.5 15.6 - 30.1
17 ≤15.1 15.2 - 30.1
18 ≤14.7 14.8 - 30.8
dk
moderat høj
19.6 - 22.6 ≥22.7
20.5 - 24.0 ≥24.1
21.4 - 25.4 ≥25.5
22.3 - 26.7 ≥26.8
22.9 - 27.8 ≥27.9
23.1 - 28.2 ≥28.3
22.8 - 27.8 ≥27.9
22.1 - 26.9 ≥27.0
21.4 - 25.8 ≥25.9
20.8 - 24.9 ≥25.0
20.4 - 24.2 ≥24.3
20.2 - 23.8 ≥23.9
20.2 - 23.5 ≥23.6
moderat høj
23.1 - 26.1 ≥26.2
24.6 - 27.9 ≥28.0
26.1 - 29.6 ≥29.7
27.3 - 31.1 ≥31.2
28.3 - 32.1 ≥32.2
28.9 - 32.7 ≥32.8
29.2 - 33.0 ≥33.1
29.5 - 33.2 ≥33.3
29.7 - 33.5 ≥33.6
30.0 - 33.7 ≥33.8
30.2 - 34.0 ≥34.1
30.2 - 34.3 ≥34.4
30.9 - 34.7 ≥34.8