Salter 9168 Bedienungsanleitung Seite 24

eco
nl
Deze Salter-weegschaal werkt op licht, hij heeft geen batterijen nodig! Hij werkt zowel
op natuurlijk licht als op kunstlicht en het duurt slechts een paar seconden om hem
op te laden. De weegschaal is klaar voor gebruik zodra het symbool " " begint te
knipperen. U stapt dan gewoon op het platform.
hoe werkt deze salter-weegscaal?
De Salter-weegschaal gebruikt BIA-technologie (Bio-elektrische Impedantie Analyse),
die een heel kleine elektrische stroomstoot door het lichaam laat gaan om vet van
mager weefsel te onderscheiden. U voelt de elektrische stroomstoot niet en deze
is volledig veilig. Er wordt via roestvrijstalen kussentjes op het platform van de
weegschaal contact met het lichaam gemaakt.
Deze methode berekent gelijktijdig uw eigen gewicht, lichaamsvet, totale
lichaamswatergehalte, wat u een nauwkeuriger beeld geeft van uw algemene
gezondheid en lichamelijke conditie. Deze weegschaal kan de persoonlijke gegevens
van maximaal 4 gebruikers opslaan. U kunt deze weegschaal als analyse-weegschaal
en als conventionele weegschaal gebruiken.
nieuwe Functie
Deze weegschaal beschikt over onze handige opstapbediening. Zodra de weegschaal is
opgestart, hoeft u er alleen nog maar op te stappen. Wachten behoort tot het verleden!
de weegschaal klaarmaken
1. Selecteer de gewichtweergave "kg", "st" of "lb" met de schakelaar aan de onderkant
van de weegschaal.
2. Indien u hem op een tapijt gebruikt, de antislip kussentjes van de poten verwijderen
en de meegeleverde vloerbedekkingvoetjes gebruiken.
3. Zet de weegschaal op een stevige, vlakke ondergrond.
de weegschaal opstarten
1. Wanneer " " knippert, duwt u met uw voet op het midden van het platform en
haalt u uw voet weer weg.
2. In het display verschijnt '0.0' .
3. De weegschaal wordt uitgeschakeld en kan nu worden gebruikt.
dit opstartproces moet iedere keer wanneer de weegschaal is verplaatst, worden
herhaald . werd de weegschaal niet verplaatst, dan kunt u er gewoon op stappen.
alleen gewichtmeting
1. Stap op de weegschaal wanneer " " knippert. Blijf heel stil staan terwijl de
weegschaal uw gewicht berekent.
2. Uw gewicht wordt in het display getoond.
3. Stap van de weegschaal af. Het gewicht wordt nog enkele seconden weergegeven.
4. De weegschaal wordt uitgeschakeld.
persoonliJke gegevensinvoer
1. Druk de set-toets in om de weegschaal aan te zetten.
2. Terwijl het gebruikersnummer knippert, kiest u een gebruikersnummer door op
of te drukken. Druk op de set-toets om uw keuze te bevestigen.
s t
3. Het symbool voor man/vrouw knippert. Druk op
atleet/vrouwelijke atleet te kiezen en druk op de set-knop.
atleetstand:
De definitie van een atleet is iemand die zich ongeveer 12 uur per week bezighoudt
met intensieve fysieke activiteiten en een hartslag in rust heeft van ongeveer 60
slagen per minuut of minder.
4. Het symbool voor lengte knippert. Druk
vervolgens op de set-toets.
5. De leeftijd knippert op het display. Druk
vervolgens op de set-toets.
6. Het display laat uw instellingen zien en gaat dan uit. Op dat moment is het geheugen
ingesteld.
7. Herhaal de procedure voor een tweede gebruiker of om gebruikersgegevens te wijzigen.
Let op: Om de gegevens uit het geheugen naar eigen inzicht te wijzigen of te
overschrijven dient u dezelfde procedure te volgen.
metingen gewicht en lichaamsvet
1. Zet de weegschaal op een stevige, vlakke ondergrond.
2. Druk op de set-schakelaar om de weegschaal in te schakelen.
3. Druk terwijl het gebruikersnummer knippert op
4. WACHT tot het display uw persoonlijke gegevens bevestigt en een nul weergeeft.
5. Wanneer nul wordt weergegeven, stapt u met blote voeten op het platform en blijft u
stil staan.
6. Na 2-3 seconden wordt uw gewicht weergegeven.
of om man/vrouw/mannelijke
s t
of in om uw lengte in te stellen, druk
s t
en in om uw leeftijd in te stellen, druk
s t
of om een cijfer te selecteren.
s t
7. Blijf op de weegschaal staan terwijl uw andere metingen worden genomen.
8. Uw gewicht, percentage lichaamsvet en totaalpercentage lichaamsvocht worden
getoond.
9. Uw resultaten worden nogmaals weergegeven, waarna de weegschaal wordt
uitgeschakeld.
lichaamsvet - wat betekent dat?
Het menselijk lichaam bestaat onder andere uit een percentage vet. Dit vet is onmisbaar
voor een gezond, goedwerkend lichaam. Het vormt een kussentje rond de gewrichten en
beschermt vitale organen, het helpt bij het regelen van de lichaamstemperatuur, slaat
vitamines op en helpt het lichaam zichzelf te onderhouden wanneer er weinig voedsel
is. Teveel lichaamsvet, maar ook te weinig lichaamsvet kan echter een gevaar voor
uw gezondheid vormen. Het is moeilijk om te schatten hoeveel lichaamsvet we in ons
lichaam hebben door simpelweg in de spiegel te kijken.
Daarom is het belangrijke om uw lichaamsvetpercentage te meten en in de gaten te
houden. Lichaamsvetpercentage geeft u een beter inzicht in uw fitheid dan alleen
gewicht - de samenstelling van uw gewichtsverlies kan betekenen dat u meer
spiermassa dan vet verliest - u kunt zelfs nog een hoog percentage vet hebben wanneer
een weegschaal een 'normaal gewicht' aangeeft.
normaal gezond bereik van percentage lichaamsvet
bereik van % lichaamsvet voor jongens*
leeftijd laag
6 ≤12.4
7 ≤12.6
8 ≤12.7
9 ≤12.8
10 ≤12.8
11 ≤12.6
12 ≤12.1
13 ≤11.5
14 ≤10.9
15 ≤10.4
16 ≤10.1
17 ≤9.8
18 ≤9.6
bereik van % lichaamsvet voor meisjes*
leeftijd laag
6 ≤14.4
7 ≤14.9
8 ≤15.3
9 ≤15.7
10 ≤16.0
11 ≤16.1
12 ≤16.1
13 ≤16.1
14 ≤16.0
15 ≤15.7
16 ≤15.5
17 ≤15.1
18 ≤14.7
24
optimaal gematigd hoog
12.5 -19.5 19.6 - 22.6 ≥22.7
12.7 - 20.4 20.5 - 24.0 ≥24.1
12.8 - 21.3 21.4 - 25.4 ≥25.5
12.9 - 22.2 22.3 - 26.7 ≥26.8
12.9 - 22.8 22.9 - 27.8 ≥27.9
12.7 - 23.0 23.1 - 28.2 ≥28.3
12.2 - 22.7 22.8 - 27.8 ≥27.9
11.6 - 22.0 22.1 - 26.9 ≥27.0
11.0 - 21.3 21.4 - 25.8 ≥25.9
10.5 - 20.7 20.8 - 24.9 ≥25.0
10.2 - 20.3 20.4 - 24.2 ≥24.3
9.9 - 20.1 20.2 - 23.8 ≥23.9
9.7 - 20.1 20.2 - 23.5 ≥23.6
optimaal gematigd hoog
14.5 - 23.0 23.1 - 26.1 ≥26.2
15.0 - 24.5 24.6 - 27.9 ≥28.0
15.4 - 26.0 26.1 - 29.6 ≥29.7
15.8 - 27.2 27.3 - 31.1 ≥31.2
16.1 - 28.2 28.3 - 32.1 ≥32.2
16.2 - 28.8 28.9 - 32.7 ≥32.8
16.2 - 29.1 29.2 - 33.0 ≥33.1
16.2 - 29.4 29.5 - 33.2 ≥33.3
16.1 - 29.6 29.7 - 33.5 ≥33.6
15.8 - 29.9 30.0 - 33.7 ≥33.8
15.6 - 30.1 30.2 - 34.0 ≥34.1
15.2 - 30.1 30.2 - 34.3 ≥34.4
14.8 - 30.8 30.9 - 34.7 ≥34.8