Salter 9168 Bedienungsanleitung Seite 21

eco
Denne Salter-vekten er drevet av lys og krever ikke batterier! Den fungerer i naturlige
og kunstige lysforhold og trenger kun noen få sekunder for å lade opp. Så snart du ser
at " " symbolet blinker, er vekten klar til bruk. Gå simpelthen på plattformen.
hvordan Fungerer denne salter-vekten?
Denne Saltervekten benytter BIA-teknologi (bioelektrisk impedansanalyse) som sender
en liten elektrisk impuls gjennom kroppen for å bestemme fett fra magert vev. Den
elektriske impulsen kan ikke bli følt og er helt trygg. Kroppskontakt skjer via stålputer i
rustfritt stål på vektplattformen.
Denne metoden kalkulerer din personlige vekt, kroppsfett og totalt kroppsvann
samtidig, noe som gir deg en mer nøyaktig avlesning av din totale helse og kondisjon.
Vekten lagrer personlig data for opp til 4 brukere I tillegg til at den er en analysevekt,
kan den også bli brukt som en vanlig vekt.
ny FunksJon!
Denne vekten har vår praktiske stig på-funksjon. Når vekten har blitt initialisert, kan
man slå den på ved ganske enkelt å stige direkte opp på plattformen – det er ikke
nødvendig å vente!
klargJøre vekten
1. Velg vektmodus (kg, st eller lb) ved hjelp av bryteren på undersiden av vekten.
2. For å bruke på teppe, fjern gripeputene fra føttene på vekten og monter føttene for
teppe som følger med.
3. Plasser vekten på et fast, flatt underlag.
initialisere vekten
1. Når " " blinker, trykk på midten av plattformen og ta bort foten.
2. 0.0 vises på skjermen.
3. Vekten slår seg av og er nå klar til bruk.
denne initialiseringsprosessen må gjentas hvis vekten flyttes. alle andre ganger
kan du stige direkte opp på vekten.
avlesning kun For vekt
1. Når " " blinker, gå på vekten og stå helt stille mens den beregner vekten din.
2. Vekten din vises.
3. Stig av. Din vekt vises i noen sekunder.
4. Vekten slås av.
sette inn personlig data
1. Trykk på set-knappen for å slå på vekten.
2. Når brukernummeret blinker, velg et brukernummer ved
å trykke på eller knappen. Trykk på set -knappen for å bekrefte valget ditt.
s t
3. Mann- eller kvinnesymbolet vil blinke. Trykk på
mannlig atlet/kvinnelig atlet, og trykk deretter på set knappen.
atletmodus:
Definisjonen på en atlet er en person som driver med intens fysisk aktivitet i cirka 12
timer per uke, og som har 60 hjerteslag per minutt, eller mindre, ved hvile.
4. Skjermbilde for høyde vil blinke.
Trykk på eller etter behov for å innstille på din høyde, trykk deretter på set
s t
-knappen.
5. Skjermbilde for alder vil blinke.
Trykk på eller etter behov for å innstille din alder, trykk deretter på set-
s t
knappen.
6. Skjermen viser dine innstillinger, og slår seg deretter av. Minnet er nå innstilt.
7. Gjenta prosedyren for bruker nummer to, eller for å endre brukerdetaljer.
Note: For å oppdatere eller overskrive memorert data, følg den samme prosedyren for å
foreta endringer etter behov.
avlesninger For vekt og kroppsFett
1. Plasser vekten på et fast, flatt underlag.
2. Trykk på set-knappen for å slå på vekten.
3. Samtidig som brukernummeret blinker, velg et brukernummer ved å trykke på
eller knappen.
s t
4. VENT mens skjermen bekrefter din personlige data på nytt og som deretter viser en
null-avlesning.
5. Når null vises, gå på vekten barbent og stå stille.
6. Etter 2-3 sekunder blir vekten din vist.
7. Forsett å stå på vekten mens de andre avlesningene blir tatt.
8. Din vekt, kroppsfettprosent og total kroppsvannprosent vil vises.
9. Dine resultater vises for andre gang før vekten slår seg av.
eller for å velge mann/kvinne/
s t
21
kroppsFett – hva betyr det?
Menneskekroppen er blant annet sammensatt av en prosentdel med fett. Dette er
livsviktig for en sunn og fungerende kropp – fettet tar av for støt på leddene og
beskytter livsviktige organer, hjelper å regulere kroppstemperatur, lagrer vitaminer og
hjelper å holde kroppen i gang når den ikke får tilstrekkelig mat. For mye fett eller for
lite fett er faktisk skadelig for helsen din. Det er vanskelig å måle hvor mye kroppsfett vi
har i kroppen vår ved bare å se på oss selv i speilet.
Dette er hvorfor det er viktig å måle og overvåke kroppsfettprosenten.
Kroppsfettprosenten gir deg en bedre måling av kondisjonen din enn bare kroppsvekten
alene – sammensetningen av vekttapet ditt kan bety at du taper muskelmasse i stedet
for fett – du kan fremdeles ha en høy fettprosent selv om vekten indikerer «normal vekt».
normal sunn kroppsFettprosent
kroppsfett%nivå for gutter*
alder lav optimal
6 ≤12.4 12.5 -19.5
7 ≤12.6 12.7 - 20.4
8 ≤12.7 12.8 - 21.3
9 ≤12.8 12.9 - 22.2
10 ≤12.8 12.9 - 22.8
11 ≤12.6 12.7 - 23.0
12 ≤12.1 12.2 - 22.7
13 ≤11.5 11.6 - 22.0
14 ≤10.9 11.0 - 21.3
15 ≤10.4 10.5 - 20.7
16 ≤10.1 10.2 - 20.3
17 ≤9.8 9.9 - 20.1
18 ≤9.6 9.7 - 20.1
kroppsfett%nivå for jenter*
alder lav optimal
6 ≤14.4 14.5 - 23.0
7 ≤14.9 15.0 - 24.5
8 ≤15.3 15.4 - 26.0
9 ≤15.7 15.8 - 27.2
10 ≤16.0 16.1 - 28.2
11 ≤16.1 16.2 - 28.8
12 ≤16.1 16.2 - 29.1
13 ≤16.1 16.2 - 29.4
14 ≤16.0 16.1 - 29.6
15 ≤15.7 15.8 - 29.9
16 ≤15.5 15.6 - 30.1
17 ≤15.1 15.2 - 30.1
18 ≤14.7 14.8 - 30.8
n
moderat høy
19.6 - 22.6 ≥22.7
20.5 - 24.0 ≥24.1
21.4 - 25.4 ≥25.5
22.3 - 26.7 ≥26.8
22.9 - 27.8 ≥27.9
23.1 - 28.2 ≥28.3
22.8 - 27.8 ≥27.9
22.1 - 26.9 ≥27.0
21.4 - 25.8 ≥25.9
20.8 - 24.9 ≥25.0
20.4 - 24.2 ≥24.3
20.2 - 23.8 ≥23.9
20.2 - 23.5 ≥23.6
moderat høy
23.1 - 26.1 ≥26.2
24.6 - 27.9 ≥28.0
26.1 - 29.6 ≥29.7
27.3 - 31.1 ≥31.2
28.3 - 32.1 ≥32.2
28.9 - 32.7 ≥32.8
29.2 - 33.0 ≥33.1
29.5 - 33.2 ≥33.3
29.7 - 33.5 ≥33.6
30.0 - 33.7 ≥33.8
30.2 - 34.0 ≥34.1
30.2 - 34.3 ≥34.4
30.9 - 34.7 ≥34.8