STRAFFUNG
Indikation
Wird als Hauptbehandlung zur Straffung der Muskeln verwendet.
Straffungsprogramme sind Übungen von mittlerer Intensität und sollen
die Muskeldichte verbessern, ohne Muskelkater auszulösen.
Wirkungen
Um eine straffe Muskulatur wiederzugewinnen und die Haltefunktion der
Muskeln wieder herzustellen.
Elektroden
Die Elektroden werden wie angegeben gemäß dem zu stimulierenden
Muskel positioniert. Siehe Position der Elektroden.
Intensität
Maximal tolerierbare Stimulationsenergie.
Option 2+2
Ja
STRAFFuNg, pEgEL 1 (22 MIN)
Aufwärmen
Frequenz
6 Hz
Dauer des Hochfahrens
1,5 s
Dauer der Phase
2 min
Dauer des
Herunterfahrens
STRAFFuNg, pEgEL 2 (22 MIN)
Aufwärmen
Frequenz
6 Hz
Dauer des Hochfahrens
1,5 s
Dauer der Phase
2 min
Dauer des
Herunterfahrens
STRAFFuNg, pEgEL 3 (24 MIN)
Aufwärmen
Frequenz
6 Hz
Dauer des Hochfahrens
1,5 s
Dauer der Phase
2 min
Dauer des
Herunterfahrens
Kontraktion
Aktive Erholung
22 Hz
1,5 s
8 s
2 s
0,75 s
Kontraktion
Aktive Erholung
24 Hz
1,5 s
8 s
2 s
0,75 s
Kontraktion
Aktive Erholung
25 Hz
0,75 s
8 s
2 s
0,75 s
Erholungsphase am Ende
4 Hz
3 Hz
1 s
1,5 s
5 s
3 min
1 s
3 s
Erholungsphase am Ende
4 Hz
3 Hz
1 s
1,5 s
5 s
3 min
1 s
3 s
Erholungsphase am Ende
4 Hz
3 Hz
1 s
1,5 s
4 s
3 min
1 s
3 s
DE
227