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LED-Fenster die Meldung "ADJUST BODYWEIGHT THEN PRESS ENTER MODE" (Körper-
gewicht eingeben & ENTER drücken) an.
Wählen Sie GEWICHT (30 bis 180KG/40 bis 400LBS; 1 KG/LBS SCHRITTE) mit INCLINE
(▲) oder DECLINE (▼) / SPEED (+) oder SPEED (-).
ENTER: Drücken Sie ENTER, um das GEWICHT zu bestätigen. Vergewissern Sie sich,
dass Sie die korrekten Werte für ZEIT und GEWICHT gewählt haben.
START: Drücken Sie START, um die Übung zu beginnen.
"3 2 1 GO" erscheint auf dem Haupt-LED-Fenster als Countdown für Ihr Workout. Nach
einem langen Piep-Ton erscheint auf dem Haupt-LED-Fenster das MANUAL (400ME-
TER/0,25 MILE) PROGRAM Profil.
Manuelles Programm (P1)
Bemerkung zur Anleitung während des
Workouts
Kein Pulssignal
Das Tragen eines kompatiblen Brustgurtes oder das Umgreifen der Pulssensoren an
den Handgriffen ist notwendig. Ihr Puls wird nach wenigen Sekunden angezeigt.
Wenn Sie keinen kompatiblen Brustgurt tragen oder Ihre Hände nicht korrekt plat-
zieren und einige Sekunden ohne Pulseingabe vergehen, schaltet die Konsole den
Pulskreislauf aus. Die Konsole zeigt die Fehlermeldung "P" an. Legen Sie Ihre Hände
wieder korrekt auf die Pulssensoren, die Pulsanzeige leuchtet wieder auf.
Eingabe STEIGUNG
Während des Trainings kann die STEIGUNG zu jeder Zeit angepasst werden, um Ihr
Trainingsziel zu erreichen.
Drücken Sie INCLINE (▲) oder DECLINE (▼), um die Steigung von 0% bis 15% in 1%
SCHRITTEN zu erhöhen oder zu verringern.
Eingabe GESCHWINDIGKEIT
Während des Trainings kann die GESCHWINDIGKEIT zu jeder Zeit angepasst werden,
um Ihr Trainingsziel zu erreichen.
Drücken Sie SPEED (+) oder SPEED (-), um die Geschwindigkeit von 0,8 bis 25 km/h/0,5
bis 15 mph; 0,1 km/h/mph SCHRITTE zu erhöhen/ zu verringern.
Drücken Sie STOP (PAUSE/HOLD TO RESET), um alle Funktionen während der Übung
zu stoppen oder zu unterbrechen. Alle Daten auf dem Display werden eingefroren.
BEMERKUNG: Die Konsole kehrt nach 5 Minuten zum Startmenü zurück, wenn die
Konsole noch im STOP (PAUSE/HOLD TO RESET) Modus ist.
Wenn Sie eine prozentuale STEIGUNG eingegeben haben, kehrt STEIGUNG automa-
tisch auf 0% zurück. Um das Programm fortzusetzen, drücken Sie START, so dass alle
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