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Taurus TF-RB10.5 Montageanleitung Und Bedienungsanleitung
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Taurus TF-RB10.5 Montageanleitung Und Bedienungsanleitung

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Verwandte Anleitungen für Taurus TF-RB10.5

Inhaltszusammenfassung für Taurus TF-RB10.5

  • Seite 2 RB10.5 Pro...

  • Seite 3: Sicherheitshinweise

    Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde, vielen Dank, dass Sie sich für ein Taurus Fitnessgerät entschieden haben. Taurus bie- tet Ihnen Fitnessgeräte, mit denen Sie das Meiste aus Ihrem Training herausholen können. Die Devise von Taurus lautet: maximale Performance. Daher werden Taurus Fitnessgeräte mit dem Ziel entwickelt, das Training so eòektiv und so abwechlsungs-...

  • Seite 4: Inhaltsverzeichnis

    INHALTSVERZEICHNIS ALLGEMEINE INFORMATIONEN 1.1 Technische Daten 1.2 Persönliche Sicherheit 1.3 Elektrische Sicherheit 1.4 Aufstellort MONTAGEHINWEISE, WARTUNG UND PFLEGE 2.1 Allgemeine Hinweise 2.2 Störungen und Fehlerdiagnose 2.3 Wartungs- und Inspektionskalender MONTAGE 3.1 Packungsinhalt 3.2 Montageanleitung BEDIENUNGSANLEITUNG 4.1 Konsolenanzeige 4.2 Tastenfunktion 4.3 Ein- und Ausschalten 4.4 Programme 4.4.1 Quick Start 4.4.2 Pro￿...
  • Seite 5 GARANTIE INFORMATIONEN ENTSORGUNG ZUBEHÖRBESTELLUNG ERSATZTEILBESTELLUNG 9.1 Service-Hotline 9.2 Seriennummer und Modellbezeichnung 9.3 Teileliste 9.4 Explosionszeichnung...

  • Seite 6: Allgemeine Informationen

    ALLGEMEINE INFORMATIONEN Technische Daten TFT - Anzeige von Geschwindigkeit in km/h Trainingszeit in min Trainingsstrecke in km Trittfrequenz (Umdrehungen pro Minute) Kalorienverbrauch in kcal Herzfrequenz (bei Verwendung der Handsensoren oder eines Brustgurtes) Pulstrend + Watt Widerstandsstufe Metabolisches Äquivalent (MET) Widerstandssystem: elektromagnetische Induktionsbremse/Generatorbetrieben Widerstandslevel: 16 Watt: 45 - 350 Watt (verstellbar in 5-Watt-Schritten) Trainingsprogramme insgesamt:...

  • Seite 7: Persönliche Sicherheit

    Persönliche Sicherheit Bevor Sie mit der Nutzung des Gerätes beginnen, sollten Sie durch Ihren Haus- arzt klären, ob das Training für Sie aus gesundheitlicher Sicht unbedenklich ist. Besonders folgende Personen sollten das Gespräch mit dem Arzt suchen: Perso- nen, die eine vererbungsbedingte Anlage zu Bluthochdruck oder Herzleiden ha- ben, über 45 Jahre alt sind, rauchen, überhöhte Cholesterinwerte aufweisen, über- gewichtig sind und/oder im letzten Jahr nicht regelmäßig Sport getrieben haben.

  • Seite 8: Elektrische Sicherheit

    Elektrische Sicherheit Das Gerät benötigt einen Netzanschluss von 220 - 230V mit 50 Hertz Netzspannung. Das Gerät darf nur mit dem mitgelieferten Netzkabel direkt an eine geerdete Steckdose angeschlossen werden, die Nutzung von Mehrfachsteckdosen o.ä. ist zu vermeiden. Verlängerungskabel müssen den VDE-Richtlinien entsprechen. Wi- ckeln Sie das Netzkabel immer vollständig ab.

  • Seite 9: Montagehinweise, Wartung Und Pflege

    Halten Sie das Netzkabel unbedingt von heißen Oberøächen und Untergründen fern und achten Sie darauf, dass das Kabel nicht eingeklemmt oder zur „Stolperfal- le“ wird. Es dürfen keine Gegenstände in die Öònungen des Gerätes gesteckt werden. Die Aufstelløäche des Gerätes sollte eben und fest sein. Etwaige Unebenheiten im Boden sollten ausgeglichen werden.

  • Seite 10: Störungen Und Fehlerdiagnose

    Nehmen Sie keine baulichen Veränderungen oder unsachgemäßen Reparatu- ren vor, da ansonsten Gefahren für den Benutzer entstünden. Dies kann die Pro- duktgarantie nichtig machen. Nur autorisierten Service-Technikern ist es gestattet, Service- und/oder Reparatur- leistungen - Wartung und Pøege ausgenommen - durchzuführen. Beschädigte oder abgenutzte Bauteile können Ihre Sicherheit und die Lebensdau- er des Geräts beeinträchtigen.

  • Seite 11: Wartungs- Und Inspektionskalender

    Fehler Ursache Behebung Keine Pulsanzeige • Störquellen im Raum • Störquellen beseitigen (z.B. Handy, Lautsprecher …) • Bei Brustgurt: • Geeigneten Brustgurt verwen- - ungeeigneter Brustgurt den (siehe empfohlenes Zube- hör) - Position des • Brustgurt neu positionieren Brustgurtes falsch und/oder Elektroden befeuch- - Batterien leer •...

  • Seite 12: Montage

    MONTAGE Packungsinhalt Der Packungsinhalt besteht aus den in der Abbildung dargestellten Teilen sowie einem Netzkabel mit Netzstecker. Sollte ein Teil fehlen, wenden Sie sich an den Vertragspartner. RB10.5 Pro...
  • Seite 13 Werkzeuge und Schrauben-Sets Abbildung Bezeichnung Anz. 86) Federscheibe (M8) 87) Unterlegscheibe (8x38x2.0t) 96) Schraube (M4x10mm) 97) Schraube (M4x20mm) 99) Schraube (M5xp0.8x15mm) 100) Schraube (M5xp0.8x30mm) 107) Schraube (M8xp1.25x55mm) 112) Schraube (M8xp1.25x65mm) 117) Schraube (M10xp1.5x50mm) Inbusschlüssel (6mm) Kombischlüssel (6mm) Inbusschlüssel (13mm) Steckschlüssel (17mm)
  • Seite 14 RB10.5 Pro...

  • Seite 15: Montageanleitung

    Montageanleitung Sehen Sie sich vor dem Aufbau die dargestellten Montageschritte genau an und führen Sie die Montage gemäß der angegebenen Reihenfolge durch. Schritt 1: Montage Standfüße a) Befestigen Sie je zwei Verstellschrauben (28) am vorderen Standfuß (2) und hinteren Standfuß (3). b) Stellen Sie sicher, dass die Verstellschrauben (28) fest an den Standfüßen ange- schraubt sind.
  • Seite 16 Schritt 2: Kabelverbindung a) Stecken Sie das mittlere Verbindungskabel (130) in das untere Verbindungskabel (131). Stellen Sie sicher, dass die Kabel nicht eingeklemmt werden. b) Stecken Sie das Pulssensorkabel 2 (134) in das Pulssensorkabel 3 (135). Stellen Sie sicher, dass die Kabel nicht eingeklemmt werden. Schritt 3: Montage Konsolenmast a) Überprüfen Sie, ob zwei Nylonmuttern (M10)(126) am Rahmen vorinstalliert wurden...
  • Seite 17 Schritt 5: Montage oberer Handgri￿ a) Lösen Sie die vier vorinstallierten Schrauben (M8xp1.25x- 20mm) (104) und Unterlegscheiben (86) vom oberen Hand- griò (9). b) Stecken Sie den oberen Handgriò (9) in den Konsolenmast (8) und befestigen Sie diesen mit 4 Schrauben (M8xp1.25x- 20mm)(104) und 4 Unterlegscheiben (86).
  • Seite 18 Schritt 8: Montage Sitzrahmen a) Lösen Sie die 4 vorinstallierten Federscheiben (M8)(86) und 4 Schrauben (M8xp1.25x20mm) (104) an beiden Seiten des Sitzrahmens (6). b) Stecken Sie den Sitzrahmen (6) in die Rückenlehnenhalterung (5) und befestigen Sie diesen mit 4 Federscheiben (M8)(86) und 4 Schrauben (M8xp1.25x20mm)(104). Schritt 9: Montage Rückenpolster und Abdeckung a) Entfernen Sie die 4 vorinstallierten Schrauben (M8xp1.25x20mm)(104) und 4 Schrauben...
  • Seite 19 Schritt 11: Montage Flaschenhalterung Drehen Sie den Sitzhandgriò (4) so, dass der Handpulssensorgriò nach unten zeigt. Mon- tieren Sie den Zubehörbehälter (40) am Sitzhandgriò (4) mit 4 Schrauben (M4x10mm)(96). Bemerkung: Beschädigen Sie das Pulssensorkabel 4 (136) dabei nicht. Schritt 12: Montage Sitzhandgri￿...
  • Seite 20 Schritt 14: Montage Sitz a) Lösen Sie die 4 vorinstallierten Schrauben (M8xp1.25x20mm)(141) unter dem Sitz (46). b) Montieren Sie den Sitz (46) am Sitzrahmen (7) mit 4 Schrauben (M8xp1.25x20mm)(104). Schritt 15: Montage Pedalen a) Drehen Sie die rechte Pedale (16) im Uhrzeigersinn in die rechte Tretkurbel, welche sich in der rechten Kurbelabdeckung be￿...
  • Seite 21 Winkeleinstellung der Konsole Passen Sie den Winkel der Konsole an, indem Sie leicht auf das obere oder untere Ende der Konsole drücken. Transport des Gerätes Heben Sie das Gerät am hinteren Standfuß hoch, bis das Gerät vorne auf den Trans- portrollen steht.
  • Seite 22 Einstellung Rückenpolster a) Um den gewünschten Winkel einzustellen, ziehen Sie die den Verstellhebel der Rückenlehne hoch, während Sie auf dem Polster sitzen. b) Lassen Sie den Verstellhebel wieder los, wenn Sie einen angenehmen Winkel ge- funden haben. Achten Sie auf ein Klick-Geräusch, das anzeigt, dass die Lehne wieder fest eingerastet ist.

  • Seite 23: Bedienungsanleitung

    BEDIENUNGSANLEITUNG Konsolenanzeige Tragen Sie einen Brustgurt oder umfassen Sie mit beiden Händen die Handpulssensoren. Einige Sekunden nachdem das Herzsymbol erscheint, wird Ihre Herzfrequenz angezeigt. Wenn Ihre Hände die Handpulssensoren nicht richtig umfassen Pulse (Puls) und keine Herzfrequenz empfangen wird, schaltet sich die HF-Anzeige nach einigen Sekunden aus.
  • Seite 24 RPM (UPM) Zeigt die Umdrehungen pro Minute zwischen 0 – 255 an. Calories (Kalorien) Zeigt die verbrauchten Kalorien zwischen 0 – 9999 an. De￿ nition: MET oder metabolisches Äquivalent wird benutzt, um den durchschnittlichen Grundumsatz einer Person zu messen. MET beschreibt die Menge Sauerstoò, die eine durchschnittliche Person im Ruhezustand verbraucht.

  • Seite 25: Tastenfunktion

    Tastenfunktion START Drücken Sie START, um das Training zu starten. PAUSE Drücken Sie P AUSE, um das Training zu unterbrechen. Drücken Sie STOP , um das Training zu beenden. Alle Werte werden STOP zurück auf Null gesetzt. Drücken Sie UP , um den Widerstand während des Trainings zu erhöhen. Drücken Sie DOWN, um den Widerstand während des Trainings zu DOWN senken.

  • Seite 26: Ein- Und Ausschalten

    Ein- und Ausschalten des Gerätes Einschalten: Die Konsole schaltet sich automatisch ein, wenn Sie mit über 25 RPM treten. Ausschalten: Nach 60 Sekunden Inaktivität schaltet sich die Konsole automatisch aus. Hinweis: Die Konsole enthält wiederauøadbare Batterien. Die Konsole schaltet sich aus, wenn die Batterien leer sind.
  • Seite 27 4.4.2 Pro￿le Drücken Sie auf Pro￿le auf dem Startbild- schirm. Anschließend wählen Sie zwischen Basic (Basisprogramme) und Advanced (fortge- schrittene Programme) aus. Sie haben jeweils die Wahl zwischen 6 Pro- grammen. Das Belastungspro￿ l wird gra- phisch dargestellt. 4.4.2.1 Basispro￿le Wählen Sie Basic Pro￿le aus.
  • Seite 28 Jetzt können Sie die Trainingszeit zwischen 5:00 – 99:00 Minuten einstellen. Drücken Sie Back, um zum vorherigen Bild- schirm zurückzukehren. Drücken Sie Next, um mit der Zeiteinstel- lung fortzufahren. Drücken Sie Quick Start, um sofort mit dem Training zu beginnen. H.R.
  • Seite 29 4.4.2.2 Fortgeschrittene Pro￿le Wählen Sie Advanced Pro￿le aus. Jetzt können Sie aus folgenden 6 Program- men auswählen: Constant Power (Watt konstant), Iron Man, Mountain (Berg), Weight Loss (Gewichtsre- duzierung), Interval (Intervall), Valley (Tal). Bevor Sie das Constant Power Programm auswählen, machen Sie sich mit dem Unterschied zwischen konstanter Watt- zahl und konstantem Widerstand ver- traut.
  • Seite 30 Jetzt können Sie Ihre gewünschte Trai- ningszeit zwischen 5:00 – 99:00 Minuten einstellen. Drücken Sie Back, um zum vorherigen Bild- schirm zurückzukehren. Drücken Sie Next, um mit der Zeiteinstel- lung fortzufahren. Drücken Sie Quick Start, um sofort mit dem Training zu beginnen. H.R.

  • Seite 31: Herzfrequenzsteuerung

    4.4.3 Herzfrequenzsteuerung Wählen Sie Heart Rate Control auf dem Startbildschirm aus. Jetzt können Sie Ihr Gewicht zwischen 30 – 181 kg einstellen. Drücken Sie Back, um zum vorherigen Bild- schirm zurückzukehren. Drücken Sie Next, um mit der Zeiteinstel- lung fortzufahren. Drücken Sie Quick Start, um sofort mit dem Training zu beginnen.
  • Seite 32 Jetzt können Sie Ihr Alter zwischen 5 – 99 Jahren einstellen. Drücken Sie Back, um zum vorherigen Bild- schirm zurückzukehren. Drücken Sie Next, um mit der Zeiteinstel- lung fortzufahren. Drücken Sie Quick Start, um sofort mit dem Training zu beginnen. Jetzt können Sie Ihr Geschlecht eingeben.
  • Seite 33 H.R. Trend Drücken Sie H.R. Trend, um Ihr Herzfre- quenzdiagramm anzuzeigen. Sofern die Konsole Ihre Herzfrequenz emp- fängt, wird sie alle 60 Sekunden automa- tisch aufgezeichnet. Hinweis: Stellen Sie sicher, dass Sie einen Brustgurt tragen oder mit beiden Händen die Pulssensoren umfassen, damit die Kon- sole Ihre Herzfrequenz empfangen kann.

  • Seite 34: Trainingsanleitung

    TRAININGSANLEITUNG Herzfrequenzmessung Pulsmessung über Handsensoren Die im Cockpit oder an den Handläufen integrierten Handsensoren ermöglichen die Ermittlung der Pulsfrequenz. Eine Messung Ihrer Pulsfrequenz erreichen Sie, indem Sie mit beiden Händen gleichzeitig die Sensoren locker umfassen. Durch den Herzschlag ergeben sich Blutdruckschwankungen. Die dadurch verursachten Veränderungen des elektrischen Hautwiderstandes werden über die Sensoren gemessen.
  • Seite 35 der Brustmitte liegen sollte. Der Brustgurt sollte bequem, aber nicht zu locker sitzen. Ist der Gurt zu locker angelegt, kann der Kontakt der Elektroden unterbrochen wer- den oder der Gurt während des Trainings verrutschen. Der Sender schaltet sich beim Anlegen automatisch ein. Um eine exakte Messung zu ermöglichen, sollten Sie die Gummi-Elektroden befeuchten.
  • Seite 36 Beispiel: Für eine(n) 45-Jährige(n) beträgt die max. Herzfrequenz 175 (220 - 45 = 175). • Die Fettverbrennungs - Zielzone (55%) liegt bei ca. 96 Schläge/Min. = (220 - Alter) x 0,55. • Die Ausdauer - Zielzone (75%) liegt bei ca. 131 Schläge/Min. = (220 - Alter) x 0,75. •...

  • Seite 37: Tipps Für Eòektives Training

    10 Tipps für e￿ektives Ergometertraining 1. Ziele setzen Was möchten Sie mit Ihrem Training erreichen? Gewichtsregulierung, verbesserte Ausdauer, Krankheitsrisiken vorbeugen, mehr Beweglichkeit, Herz-Kreislauf-Training, etc.. Um Ihr langfristiges Trainingsziel zu erreichen, setzen Sie sich individuelle Teilziele, z.B. Wochen- oder Monatsziele. 2. Konzentration auf das Training Versuchen Sie sich bewusst nur Ihrer Trainingseinheit zu widmen und lassen Sie sich nicht ablenken.

  • Seite 38: Aufbau Einer Trainingseinheit

    9. Trainingstagebuch Führen Sie Buch über Ihre Trainingseinheiten. Nennen Sie Datum, Ruhepuls, Belastungs- puls, Erholungspuls, Widerstandsstufe, Zeit, Entfernung, Energieverbrauch und Fitnessle- vel. 10. Belohnen Sie sich Gönnen Sie sich und Ihrem Körper nach dem Training oder nach dem Erreichen eines Teil- zieles etwas Gutes.
  • Seite 39 WOCHE 5 + 6 Anfänger Fortgeschrittene Tage Dauer Intensität Dauer Intensität 30 Min. Moderates Tempo, 40 Min. Tempo variieren, Widerstand gering halten Widerstand gering halten 30 Min. Moderates Tempo, 40 Min. Tempo variieren, Widerstand gering halten Widerstand gering halten 30 Min. Moderates Tempo, 40 Min.

  • Seite 40: Dehnübungen Für Bein- & Brustmuskulatur

    Dehnübungen für Bein- & Brustmuskulatur 1. Übung: Dehnung der Oberschenkelvorderseite / Beinstrecker (Quadrizeps) • Stabiler Stand, gleichseitigen Fußrücken umfassen • Ferse zum Gesäß ziehen, Knie zeigt nach unten (kein Abspreizen) • Aufrechter Oberkörper, Beckenkippung nach vorn (Hohlkreuz) durch aktive Bauchmuskelspannung vermeiden •...
  • Seite 41 3. Übung: Dehnung der Wadenmuskulatur (Gastrocnemius) • Füße parallel und nach vorn stellen, die Fersen berühren den Boden • Aus einem Ausfallschritt stützen Sie sich auf einem Stuhl ab • Verlagern Sie Ihr Körpergewicht auf das vordere Bein, drücken Sie die Ferse des hinteren Beins in Richtung Boden und halten Sie den Kontakt •...

  • Seite 42: Trainingstagebuch

    Trainingstagebuch wicht Ø Herzfrequenz Strecke Widerstandsstufe Ich fühle mich ... RB10.5 Pro...

  • Seite 43: Garantie Informationen

    GARANTIE INFORMATIONEN Trainingsgeräte von Taurus unterliegen einer strengen Qualitätskontrolle. Sollte ein bei uns gekauftes Fitnessgerät dennoch nicht einwandfrei funktionieren, bedauern wir dies sehr und bitten Sie, sich an unseren aufgeführten Kundendienst zu wenden. Gerne stehen wir Ihnen telefonisch über die Technik-Hotline zur Verfügung.
  • Seite 44 Die Benutzungszeiten werden wie folgt deklariert: • Heimgebrauch: ausschließlich private Nutzung nur im Privathaushalt bis zu 3 Std. täglich • Semiprofessionelle Nutzung: bis zu 6 Std. täglich (z.B. Reha, Hotels, Vereine, Firmen￿ tness) • Professionelle Nutzung: mehr als 6 Std. täglich (z.B. Fitnessstudio) Garantie-Service Während der Garantiezeit werden Geräte, die aufgrund von Material- oder Fabrika- tionsfehlern Defekte aufweisen, nach unserer Wahl repariert oder ersetzt.

  • Seite 45: Entsorgung

    Falls Sie Probleme haben, die Seriennummer an Ihrem Trainingsgerät zu ￿ nden, ste- hen Ihnen unsere Service-Mitarbeiter mit weiteren Auskünften bereit. Service außerhalb der Garantie Auch in Fällen eines Mangels an Ihrem Trainingsgerät nach Ablauf der Garantie oder in Fällen, welche nicht in der Gewährleistung eingeschlossen sind, wie z.B. normale Abnutzung stehen wir Ihnen gerne für ein individuelles Angebot zur Verfügung.

  • Seite 46: Zubehörbestellung

    ZUBEHÖRBESTELLUNG Sport-Tiedje Bodenmatte Gr. XXL ArtNr. ST-FM-XXL Sport-Tiedje Sender-Brustgurt ArtNr. ST1000 Sport-Tiedje Komfort Brustgurt Pre- mium ArtNr. ST1050 Brustgurt-Kontaktgel 250ml ArtNr. BK-250 Fitnessgeräte-Pøegeset ArtNr. HF-500 RB10.5 Pro...

  • Seite 47: Ersatzteilbestellung

    10:00 - 17:00 9:00 - 18:00 Seriennummer und Modellbezeichnung Machen Sie die Seriennummer vor dem Aufbau Ihres Gerätes auf dem weißen Aufkleber aus￿ ndig und tragen Sie sie in das entsprechende Feld ein. Seriennummer: Marke / Kategorie: Modellbezeichnung: Taurus Studio-Ergometer RB10.5...

  • Seite 48: Teileliste

    Teileliste Bezeichnung (ENG) Anz. Bezeichnung (ENG) Anz. Main Frame Console Bracket Front Stabilizer Upper Handlebar Decoration Cover Rear Stabilizer Lower Handlebar Decoration Cover Seat Handlebar Foam Grip Back Cushion Adjustment Bracket Plastic Seat Support Cover (L) Back Cushion Frame Plastic Seat Support Cover (R) Seat Frame Back Cushion Hinge Upright Post...
  • Seite 49 Bezeichnung (ENG) Anz. Bezeichnung (ENG) Anz. Idler Arm Screw (M4x10mm) Axle Cover Screw (M4x20mm) Idler Shaft Screw (M5x18mm) Idler Spring Bolt (M5×p0.8×15mm) Roller Plate Bolt (M5×p0.8×30mm) Roller Axle Bolt (M5×p0.8×75mm) Seat Adjustment Lever Bolt (M6×p1.0×20mm) Seat Torsion Spring Bolt (M5×p0.8×12mm) Back Cushion Adjustment Bracket Bolt (M8×p1.25×20mm) Cushion Linkage Axel...
  • Seite 50 Bezeichnung (ENG) Anz. Bezeichnung (ENG) Anz. Nut (M10xp1.25) Pulse Sensor Wire 4 Upper Connection Wire Generator Wire Middle Connection Wire Battery Connection Wire Lower Connection Wire Battery Sensor Wire Battery Fixed Bracket Pulse Sensor Wire 1 Bolt (M8xp1.25x20mm) Pulse Sensor Wire 2 20 Spacer (4.6mm) Pulse Sensor Wire 3 20 Spacer (36mm)

  • Seite 51: Explosionszeichnung

    Explosionszeichnung...

  • Seite 52: Allgemeine Informationen

    HAFTUNGSAUSSCHLUSS ©2011 TAURUS ist eine eingetragene Marke der Firma Sport-Tiedje GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Jegliche Verwendung dieser Marke ohne die ausdrückliche schriftliche Genehmigung von Sport-Tiedje ist untersagt. Produkt und Handbuch können geändert werden. Die technischen Daten können ohne Vorankündigung geändert werden.
  • Seite 53 Notizen...
  • Seite 54 Notizen RB10.5 Pro...

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