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Eingabe GESCHWINDIGKEIT
Während des Trainings kann die GESCHWINDIGKEIT zu jeder Zeit angepasst werden,
um Ihr Trainingsziel zu erreichen.
Drücken Sie SPEED (+) oder SPEED (-), um die Geschwindigkeit von 0,8 bis 25 km/h/0,5
bis 15 mph; 0,1 km/h/mph SCHRITTE zu erhöhen/ zu verringern.
Drücken Sie STOP (PAUSE/HOLD TO RESET), um alle Funktionen während der Übung
zu stoppen oder zu unterbrechen. Alle Daten auf dem Display werden eingefroren.
BEMERKUNG: Die Konsole kehrt nach 5 Minuten zum Startmenü zurück, wenn die
Konsole noch im STOP (PAUSE/HOLD TO RESET) Modus ist.
Wenn Sie eine prozentuale STEIGUNG eingegeben haben, kehrt STEIGUNG automa-
tisch auf 0% zurück. Um das Programm fortzusetzen, drücken Sie START, so dass alle
Daten weiter angezeigt werden. STEIGUNG geht automatisch zu der zuvor eingege-
benen Position zurück.
Drücken Sie STOP (PAUSE/HOLD TO RESET) zweimal, um das Workout zu beenden.
Jetzt kann der Nutzer andere Programme auswählen (MANUELL, GEWICHTSREDUKTI-
ON, 5K LAUF, INTERVALL, CARDIO, BENUTZERDEFINIERT), um mit dem Workout fort-
zufahren.
Drücken Sie STOP (PAUSE/HOLD TO RESET) dreimal, um zum Startmenü zurückzukeh-
ren. Halten Sie STOP (PAUSE/ HOLD TO RESET) gedrückt, kehren alle Daten auf 0 zu-
rück und die Konsole geht zurück in den Startmenü zurück.
4.4.3
Trainingsprogramm - 5k RUN (P3)
Drücken Sie INCLINE (▲) oder DECLINE (▼) / SPEED (+) oder SPEED (-), um das PRO-
GRAMM 5K (P3) auszuwählen.
Nach einigen Sekunden erscheint auf dem Haupt-LED-Fenster die Meldung "PRESS
ENTER TO MODIFY OR START TO BEGIN WORKOUT" (ENTER drücken, um das Workout
zu verändern oder zu starten).
Obige Meldung weist den Benutzer darauf hin, Tasten zu drücken, um fortzufahren.
Wählen Sie eine der folgenden Tasten:
START: Drücken Sie die Taste, um das Training sofort ohne Eingabe von GEWICHT zu
starten.
ENTER: Drücken Sie die Taste, um das GEWICHT einzugeben.
STOP: Drücken Sie die Taste, um zum Startmenü zurückzukehren.
ENTER: Drücken Sie ENTER, um ZEIT einzugeben.
TIME (ZEIT) leuchtet auf dem Display mit ""30:00" mit.
Wählen Sie die ZEIT (10:00 bis 99:00; 1 MINUTE SCHRITTE) mit INCLINE (▲) oder
DECLINE (▼) / SPEED (+) oder SPEED (-).
T10.5PRO
30
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