VEVOR S3003 Bedienungsanleitung Seite 87

CONCENTRATED UPPER LIMB EXERCISE
tendine del ginocchio stretching1I
miglioramento della schiena
Tentativo A stirata tuo superiore
arti E stirata IL Indietro muscoli del
tuo cosce.
affondo inversione muscolo rafforzamento
In piedi SU IL cuscino,lungo vivere
A IL spalla leva.
Allungamento degli adduttori
Allenare l'interno coscia
Mettere un piede
SU IL spalla tampone E su un piede
terra.Esercitazione stirata IL interno​
della coscia .
Stretching dei muscoli posteriori della
coscia2 Miglioramento della schiena
Mettere un piede sul cuscino E
stirata​ Indietro E stirata IL supporto
gamba
inoltrare.
Adduttore esercizio2 Allenare l'interno
coscia
Con uno piede SU IL terra E uno SU IL​
IL interno coscia muscoli senza molle.
Lato
SU IL
Dopo dire bugie SU tuo lato, appendere UN
muscoli
stirata banda SU un piede E aumentare tuo
gamba su E d proprio mentre mantenimento IL
curva Di la tua spina dorsale.
cuscino,treno
dire bugie
Corretto gamba linee
16
Muscolo rafforzamento Di IL
natiche E interno cosce
Dopo rimozione Tutto IL molle , supporto In
mezzo Di IL cuscino, allungamento uno piede
indietro ,e aprire tuo braccia A Entrambi lati.
Muscolo rafforzamento
In piedi SU superiore Di IL
cuscino,grasso p IL centro Di gravità
E treno.
Rana esercizio Correzione pelvica
Appendere IL stirata cinghie dietro tuo piedi
E curva tuo ginocchia, aperte tuo ginocchia
Fino a tuo piedi modulo aV forma.