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Hügel Intervall 1:3
Dieses Workout verwendet ein einminütiges Trainingsintervall, gefolgt von einem dreiminütigen
Ruheintervall. Die Ruhephasen haben eine höhere Neigung als die in den anderen
Hügelintervall-Workouts und erfordern deshalb eine längere Erholungsphase.
Zeit
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Aufwärmen
Neigung
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Cybex 790T Laufband Teilnummer LT-24467-1 E
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segmente
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Abkühlen
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