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Gipfel
Dieses Workout verwendet ein neunminütiges Kerntraining, bei dem die Neigung jede Minute in den
ersten fünf Minuten zunimmt. Nach der fünften Minute des Kern-Workouts wird die Neigung jede Minute
verringert. Dieses Workout verwendet beständige und gestufte Änderungen, um dem Benutzer Zeit zu
geben, sich an die Anforderungen zu gewöhnen und sich ohne stark bemerkbare Änderungen in der
erforderlichen Anstrengung zu erholen.
Zeit
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Aufwärmen
Neigung
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Cybex 790T Laufband Teilnummer LT-24467-1 E
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