Vor Dem Training; Aktivieren Ihres Polar Star Trainings-Programms - Polar FT80 Gebrauchsanleitung

DEUTSCH

2. VOR DEM TRAINING

Aktivieren Ihres Polar STAR
Trainings-Programms
Das integrierte, adaptive und individuelle Polar
STAR Trainings-Programm empfiehlt Ihnen die
optimalen Zielwerte für Intensität und Dauer. Der
FT80 liefert nach jeder Trainingseinheit und
einmal wöchentlich Feedback zu Ihrer Leistung.
Der FT80 erstellt anhand Ihrer persönlichen Daten
(Gewicht, Größe, Alter, Geschlecht), Ihres
Fitness-Levels, Ihres Aktivitätsniveaus und Ihres
Trainingsziels Ihr persönliches
Trainings-Programm.
Durch die Analyse Ihrer wöchentlichen
Trainingsergebnisse und Ihres Fitness-Levels
erstellt Ihnen der FT80 ein Programm für das
Training der folgenden Woche. Das
Trainings-Programm wird automatisch an Ihre
Trainingsgewohnheiten und die Änderungen Ihres
Fitness-Levels angepasst.
8 Vor dem Training
1. Wählen Sie in der Uhrzeitanzeige
Anwendungen > Trainings-Programm >
Neues Prog. erstellen?
2. Wenn Sie keinen Polar Fitness-Test
durchgeführt haben oder wenn ein neues
Testergebnis erforderlich ist, werden Sie vom
FT80 zum Durchführen des Tests aufgefordert.
Weitere Informationen finden Sie unter „Testen
Sie Ihren Fitness-Level".
3. Wählen Sie dann Ihr Trainingsziel:
• Fitness steigern
kardiovaskuläre Fitness steigern möchten
und regelmäßig trainieren können.
•
Fitness maximieren
kardiovaskuläre Fitness auf ein Höchstmaß
steigern möchten, seit mindestens 10-12
Wochen regelmäßig trainieren und nahezu
täglich trainieren können.
4. Trainings-Programm erstellt!
Menü >
und .
Ja
, wenn Sie Ihre aktuelle
, wenn Sie Ihre aktuelle
wird angezeigt.