Benutzerinformationen - Polar FT80 Gebrauchsanleitung

DEUTSCH
• : Wählen Sie
Zonensperre
in einer bestimmten Herzfrequenz-Zone zu
trainieren, oder stellen Sie die Zonensperre
Sie können auch während des Trainings eine
Zone sperren.
• Grenzwerte Zone 1
von Zone 1 manuell ein. Beim Einstellen des
oberen Grenzwerts wird der untere Grenzwert von
Zone 2 automatisch eingestellt.
• Grenzwerte Zone 2
von Zone 2 manuell ein. Beim Einstellen des
unteren Grenzwerts wird der obere Grenzwert von
Zone 1 automatisch eingestellt. Beim Einstellen
des oberen Grenzwerts wird der untere Grenzwert
von Zone 3 automatisch eingestellt.
• Grenzwerte Zone 3
von Zone 3 manuell ein. Beim Einstellen des
unteren Grenzwerts wird der obere Grenzwert von
Zone 2 automatisch eingestellt.
Um vor dem Training Trainingseingaben
aufzurufen, drücken Sie in der Uhrzeitanzeige die
-Taste und wählen Sie
OK
34 Eingaben
Zone 1 / 2 / 3
: Stellen Sie die Grenzwerte
: Stellen Sie die Grenzwerte
: Stellen Sie die Grenzwerte
Trainingseingaben

Benutzerinformationen

, um
Menü > Eingaben >
Wählen Sie
.
Aus
Benutzerinformationen
• Gewicht : Geben Sie Ihr Gewicht ein.
• : Geben Sie Ihre Größe ein.
Größe
• Geburtstag
•
Geschlecht
Weiblich .
•
Maximale Herzfrequenz
Standardwert nur, wenn Sie Ihren
Labormesswert kennen.
• Aktivitätsniveau
die in Bezug auf Häufigkeit und Intensität am
besten zu Ihren gesamten körperlichen
Aktivitäten der letzten drei Monate passt.
1.
Niedrig (0-1 Stunde pro Woche)
treiben nicht regelmäßig Freizeitsport und
sind körperlich nicht sehr aktiv. Sie gehen
z. B. nur zum Vergnügen spazieren oder
trainieren nur gelegentlich intensiv genug,
um ins Schwitzen zu kommen.
.
.
: Geben Sie Ihr Geburtsdatum ein.
: Wählen Sie
Männlich
: Ändern Sie den
: Wählen Sie die Option aus,
oder
: Sie