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NordicTrack C 300 - NETL12914.0 Bedienungsanleitung
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NordicTrack C 300 - NETL12914.0 Bedienungsanleitung

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Modell-Nr. NETL12914.0
Serien-Nr.
BEDIENUNGSANLEITUNG
Schreiben Sie die Seriennummer für
späteren Gebrauch an die freie Stelle
oben.
Aufkleber mit
Serien-Nr.
KUNDENDIENST
Bei Fragen und fehlender oder
beschädigter Teile, kontaktieren
Sie den Kundendienst (siehe
Informationen unten), oder kon-
taktieren Sie das Geschäft wo Sie
dieses Produkt gekauft haben.
0800 589 09 88
Mo - Fr 12:00 - 18:00 CET
Internetseite:
www.iconsupport.eu
Email:
csuk@iconeurope.com
VORSICHT
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie die-
ses Gerät in Betrieb nehmen.
Verwahren Sie diese Bedien-
ungsanleitung für späteren
www.iconeurope.com
Gebrauch.

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Verwandte Anleitungen für NordicTrack C 300 - NETL12914.0

Inhaltszusammenfassung für NordicTrack C 300 - NETL12914.0

  • Seite 1 Modell-Nr. NETL12914.0 Serien-Nr. BEDIENUNGSANLEITUNG Schreiben Sie die Seriennummer für späteren Gebrauch an die freie Stelle oben. Aufkleber mit Serien-Nr. KUNDENDIENST Bei Fragen und fehlender oder beschädigter Teile, kontaktieren Sie den Kundendienst (siehe Informationen unten), oder kon- taktieren Sie das Geschäft wo Sie dieses Produkt gekauft haben.

  • Seite 2: Inhaltsverzeichnis

    Sie den Kundendienst auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung, um einen kosten- losen Ersatzaufkleber anzufordern. Kleben Sie den Aufkleber dann an die angezeigte Stelle. Anmerkung: Die Aufkleber sind nicht unbedingt in wahrer Grösse abgebildet. NORDICTRACK ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP, Inc.

  • Seite 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen

    WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um das Risiko an Verbrennungen, Feuer, elektrischen Schock oder Verletzungen zu verringern, lesen Sie alle wichtigen Sicherheitsmassnahmen und Anweisungen in dieser Bedienungsanleitung und lesen Sie auch alle Warnungsaufkleber auf Ihrem Lauftrainer bevor Sie den Lauftrainer benutzen. Der Hersteller (ICON) übernimmt keine Haftung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstanden sind.

  • Seite 4: Verwahren Sie Diese Anleitungen

    18. Dieses Gerät ist auch für hohe 22. Beim Zusammenklappen oder Bewegen des Geschwindigkeiten geeignet. Steigern Sie Lauftrainers, vergewissern Sie sich erst, die Geschwindigkeit langsam, um plötzliche, dass der Rahmen durch die Lagerungssperre sprunghafte Veränderungen zu vermeiden. in der Lagerungsposition verbleibt. 19.

  • Seite 5: Bevor Sie Anfangen

    BEVOR SIE ANFANGEN Vielen Dank, dass Sie sich für den revolutionären nach der Lektüre dieser Bedienungsanleitung noch NORDICTRACK C 300 Lauftrainer entschieden Fragen haben, finden Sie die Kontaktinformation auf ® haben. Der C 300 Lauftrainer bietet eine beeindru- der Vorderseite. Damit wir Ihnen schneller helfen ckende Auswahl an Funktionen an, welche Ihr Training können, halten Sie bitte die Produktmodellnummer und...

  • Seite 6: Diagramm Für Die Identifizierung Der Teile

    DIAGRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE Beziehen Sie sich auf die Abbildungen unten, um die kleinen Teile, die in der Montage verwendet werden, zu identifizieren. Die Zahlen in Klammern sind die Bestellnummern, welche mit den Zahlen der TEILELISTE am Ende dieser Bedienungsanleitung übereinstimmen. Die Zahl hinter der Klammer gibt an, wieviele solche Teile bei der Montage gebraucht werden.

  • Seite 7: Montage

    MONTAGE • Zur Montage braucht man zwei Personen. • Um kleine Teile zu identifizieren, siehe Seite 6. • Legen Sie alle Teile an einem freigeräumten Ort • Man braucht die folgenden Werkzeuge zur und entfernen Sie die Verpackungsmaterialien. Montage: Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die die beigelegten Montage komplett fertiggestellt ist.
  • Seite 8 2. Achten Sie darauf, dass das Netzkabel nicht eingesteckt ist. Kabelbefestigung Drücken Sie je eine Basiskappe (74) auf beiden Seiten der Basis (94) auf. Identifizieren Sie den rechten Pfosten (90). Eine zweite Person soll den rechten Pfosten an die Basis (94) hinhalten. Siehe Detailzeichnung.
  • Seite 9 4. Fügen Sie einen Rad-Abstandhalter (63) in ein vorderes Rad (62) ein. Halten Sie das vordere Rad innerhalb des unteren Teil des Pfostens (90) und fügen Sie eine 3/8" x 4" Schraube (7) mit einer 3/8" Zahnscheibe (13) in den rechten Pfosten und das vordere Rad ein.
  • Seite 10 6. Entfernen Sie die vier angedeuteten 5/16" x 3/4" Schrauben (4) von den Pfosten (89, 90) (nur eine Seite ist abgebildet). Die Schrauben wer- den in einem späteren Schritt benutzt. Identifizieren Sie die linke und die rechte Basisabdeckung (82, 83). Schieben Sie die linke Basisabdeckung auf den linken Pfosten (89) und die rechte Basisabdeckung auf den rechten Pfosten (90).
  • Seite 11 8. Befestigen Sie die linke Haltestangenmontage (D) an den linken Pfosten (89) mit zwei 5/16" x 2 1/2" Schrauben (28) und zwei 5/16" Zahnscheiben (11). Ziehen Sie die Schrauben noch nicht fest. Entfernen Sie die zwei angedeuteten Schrauben (C) und werfen Sie diese weg. 9.
  • Seite 12 10. Identifizieren Sie die rechte und linke Ablage (27, 36). Befestigen Sie die Ablagen (27, 36) an die Computerbasis (64) mit acht #8 x 1/2" Schrauben (1). Anmerkung: Es könnte Ihnen die Arbeit erleichtern, wenn Sie die zwei inneren Schrauben eindrehen, und dann die Ablagen einschieben bevor Sie die restlichen sechs Schrauben festziehen.
  • Seite 13 12. Mithilfe einer zweiten Person, halten Sie die Computermontage nahe den Haltestangen (86) Computermontage (nur eine Seite ist abgebildet). Verbinden Sie den Masseleiter von der Computermontage mit dem Computer- Masseleiter (58) auf der Puls-Querstange (93). Computerdraht Siehe Detailzeichnung. Verbinden Sie den Pfostendraht (81) mit dem Computerdraht.
  • Seite 14 14. Befestigen Sie die Puls-Querstange (93) an die Computermontage mit sechs #8 x Computermontage 1/2" Schrauben (1). Drehen Sie alle sechs Schrauben ein bevor Sie diese festziehen. Ziehen Sie die vier 5/16" x 3/4" Schrauben (4) fest. 15. Überprüfen Sie die Abstände zwischen den Haltestangenmontagen (B, D) und der Computermontage.
  • Seite 15 16. Ziehen Sie eine #8 x 1" Schraube (103) mit einer Haltestangenplatte (105) und eine #10 Unterlegscheibe (104) in die linke, äußere Pfostenabdeckung (87) und in den unteren Teil der linken Haltestangenmontage (D) fest. Achten Sie darauf, die Haltestangenplatte wie abgebildet auszulegen. Ziehen Sie die Schrauben nicht zu fest an.
  • Seite 16 18. Ziehen Sie die sechs 3/8" x 4" Schrauben (7) (nur eine Seite ist abgebildet) fest. Drücken Sie die linke Basisabdeckung (82) und die rechte Basisabdeckung (83) auf die Basis (94) auf. 19. Anmerkung: Wenn Sie den Lauftrainer auf einer flachen Ebene zusammenbauen, könnte der Lauftrainer während dieses Schrittes nach vorne rollen.
  • Seite 17 20. Legen Sie die Lagerungssperre (53) so aus, dass die Aufkleber vom Lauftrainer, wie abgebil- det, abgewandt sind. Befestigen Sie das untere Ende der Lagerungssperre (53) an die Klammer auf der Basis (94) mit einem 5/16" x 1 3/4" Bolzen (6) Großer und einer 5/16"...

  • Seite 18: Der Herzfrequenzmesser

    DER HERZFREQUENZMESSER WIE MAN DEN HERZFREQUENZMESSER ANZIEHT • Setzen Sie den Herzfrequenzmesser nicht für län- gere Zeit direktem Sonnenlicht aus. Setzen Sie ihn Der Herzfrequenz- auch nicht Temperaturen über 50° C oder unter messer besteht aus -10° C aus. einem Brustriemen Brust- und einer Sonde.

  • Seite 19: Benutzung Des Lauftrainers

    BENUTZUNG DES LAUFTRAINERS ANSCHLUSS DES NETZKABELS Folgen Sie die unten angeführten Schritte, um das TYPE E Netzkabel einzustecken. Dieses Produkt muss geerdet sein. Sollte es nicht richtig funktionieren oder beschädigt sein, dann ver- 1. Stecken Sie das angedeutete Ende des Netzkabels sichert die Erdung, dass der elektrische Strom dem in die Buchse am Lauftrainer ein.

  • Seite 20: Warnungsaufkleber Anbringen

    COMPUTERDIAGRAMM WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN andere iFit-Benutzerantreten, und auf viele andere Funktionen zugreifen. Ein iFit-Modul kann man jederzeit auf www.iFit.com erwerben oder rufen Finden Sie die Warnungen, die auf dem Computer auf englisch angebracht wurden. Dieselben Warnungen Sie die Telefonnummer auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung an.

  • Seite 21: Einschalten Des Geräts

    EINSCHALTEN DES GERÄTS DEN MANUELLEN MODUS BENUTZEN WICHTIG: Sollte der Lauftrainer kalten 1. Stecken Sie den Schlüssel in den Computer ein. Temperaturen ausgesetzt worden sein, dann lassen Sie ihn erst auf Raumtemperatur erwärmen, bevor Siehe links unter EINSCHALTEN DES GERÄTS Sie den Strom einschalten.
  • Seite 22 4. Verändern Sie die Neigung des Lauftrainers, wie Der Kalorien-Tabulator zeigt die ungefähre Anzahl gewünscht. an Kalorien die Sie verbraucht haben. Die Höhe jedes Abschnitts stellt die Anzahl an Kalorien dar, Um die Neigung des Lauftrainers zu ändern, die Sie während dieses Abschnitts verbrauchen. drücken Sie die Incline Taste (Neigungs-Auf-Taste Hat man den Kalorien-Tabulator gewählt, dann und Ab-Taste) oder eine der nummerierten Incline-...

  • Seite 23: Benutzung Eines Onboard-Workouts

    Um Ihre Herzfrequenz zu messen, stehen Sie auf BENUTZUNG EINES ONBOARD-WORKOUTS den Fußleisten und halten Sie die Pulsstange mit Ihren Handflächen auf den Metallkontakten. 1. Stecken Sie den Schlüssel in den Computer ein. Vermeiden Sie ein Bewegen Ihrer Hände. Wenn Ihr Puls entdeckt wird, blinkt ein Herzsymbol am Siehe EINSCHALTEN DES GERÄTS auf Seite 21.

  • Seite 24: Benutzung Eines Ziel-Setzen-Workouts

    BENUTZUNG EINES ZIEL-SETZEN-WORKOUTS und/oder die Neigungseinstellung am Display, um Sie auf den Wechsel aufmerksam zu machen. Erst dann stellt sich der Lauftrainer automatisch auf die 1. Stecken Sie den Schlüssel in den Computer ein. neue Geschwindigkeit und/oder Neigung ein. Siehe EINSCHALTEN DES GERÄTS auf Seite 21. Das Workout wird auf diese Weise fortgesetzt, bis der letzte Abschnitt des Profils im Display blinkt und 2.

  • Seite 25: Benutzung Eines Ifit- Workouts

    BENUTZUNG EINES IFIT- WORKOUTS um das Workout zu starten. Mehr Information über iFit-Workouts finden Sie unter www.iFit.com. Anmerkung: Um ein iFit-Workout zu benutzen, benöti- gen Sie das optionale iFit-Modul. Ein iFit-Modul kann Wenn Sie ein iFit-Workout auswählen, zeigt das man jederzeit auf www.iFit.com erwerben oder Display den Namen, die Dauer, die maximale rufen Sie die Telefonnummer auf der Vorderseite Geschwindigkeitseinstellung und die Distanz des...

  • Seite 26: Der Einstellungsmodus

    7. Nach Wunsch Ihre Herzfrequenz messen. DER EINSTELLUNGSMODUS Siehe Schritt 6 auf Seite 22. Der Computer bietet einen Einstellungsmodus an, der Übersicht über die Lauftrainer-Information behält und 8. Schalten Sie falls erwünscht den Ventilator ein. Ihnen erlaubt, Ihre Computereinstellungen persönlich zu gestalten.

  • Seite 27: Das Stossdämpferungssystem Einstellen

    CONTRAST LVL (Kontraststufe)—Drücken Sie DAS STOSSDÄMPFERUNGSSYSTEM EINSTELLEN die Incline Tasten (Neigungs-Auf und -Ab-Tasten) um die Kontraststufe des Displays einzustellen. Entfernen Sie den Schlüssel vom Computer und ziehen Sie das Netzkabel heraus. Um die Polster Falls ein Modul angeschlossen ist, könnten Sie einzustellen, müssen Sie den Lauftrainer möglicher- auch die folgenden Bildschirme auswählen: weise in die Lagerungsposition versetzen (siehe...

  • Seite 28: Zusammenklappen Und Transportieren

    ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN ZUSAMMENKLAPPEN DES LAUFTRAINERS DEN LAUFTRAINER TRANSPORTIEREN Um ein Beschädigen des Lauftrainers zu vermei- Bevor Sie den Lauftrainer transportieren, klappen Sie den, stellen Sie die Neigung auf Nullein, bevor Sie ihn zusammen, wie links beschrieben. VORSICHT: den Lauftrainer zusammenklappen. Entfernen Sie Achten Sie darauf, dass die Lagerungssperre dann den Schlüssel und ziehen Sie das Netzkabel in der Lagerungsposition eingerastet ist.

  • Seite 29: Wartung Und Fehlersuche

    WARTUNG UND FEHLERSUCHE WARTUNG SYMPTOM: Das Gerät schaltet sich während des Betriebs ab Reinigen Sie den Lauftrainer regelmäßig, und hal- ten Sie das Laufband sauber und trocken. Zuerst, a. Überprüfen Sie den Netzschalter (siehe die drücken Sie den Netzschalter in die Off-Position Abbildung oben).
  • Seite 30 Finden Sie den Membranenschalter (52) und und das Laufband kann auf die Dauer beschädigt den Magneten (50) auf der linken Seite der werden. Ziehen Sie den Schlüssel ab, und ZIEHEN Rolle (49). Drehen Sie die Rolle, sodass der SIE DAS NETZKABEL HERAUS. Mithilfe des Magnet mit dem Membranenschalter überein- Innensechskantschlüssels drehen Sie jetzt beide stimmt.
  • Seite 31 SYMPTOM: Das Laufband liegt nicht zentriert SYMPTOM: Das Laufband rutscht wenn man darauf zwischen den Fußleisten auf geht WICHTIG: Falls das Laufband gegen die Fußleisten a. Zuerst, enternen Sie den Schlüssel und reibt, könnte das Laufband beschädigt werden. STECKEN SIE DAS NETZKABEL AUS. Mithilfe des Innensechskantschlüssels drehen Sie jetzt a.

  • Seite 32: Trainingsrichtlinien

    TRAININGSRICHTLINIEN Fettverbrennung—Um Fett wirksam zu verbrennen, WARNUNG: muss man bei niedriger Intensität über einen längeren Bevor man mit Zeitraum trainieren. Während der ersten paar Minuten einem Trainingsprogramm beginnt, soll man eines Trainings verbrennt der Körper Kohlehydrate. seinen Arzt konsultieren. Das ist besonders Erst danach beginnt der Körper, gelagertes Fett zur für Personen über 35 Jahre oder für Personen Energiegewinnung freizumachen.

  • Seite 33: Vorgeschlagene Dehnübungen

    VORGESCHLAGENE DEHNÜBUNGEN Die richtige Form für verschiedene einfache Dehnübungen wird rechts angegeben. Bewegen Sie sich beim Dehnen immmer langsam und wippen Sie dabei nicht. 1. Zehen berühren Stellen Sie sich mit leicht gebeugten Knien hin und beugen Sie sich von den Hüften nach vorn. Lassen Sie den Rücken und die Schultern locker hängen und versuchen Sie, mit den Händen die Zehen zu erreichen.

  • Seite 34: Teileliste

    TEILELISTE Modell-Nr. NETL12914.0 R0214A Anzahl Beschreibung Anzahl Beschreibung #8 x 1/2" Schraube Magnet #8 x 3/4" Schraube Membranenschalterklipp 5/16" x 2 1/4" Bolzen Membranenschalter 5/16" x 3/4" Schraube Lagerungssperre #10 Zahnscheibe Antriebsmotor 5/16" x 1 3/4" Bolzen Motorriemen 3/8" x 4" Schraube Rahmen 1/4"...
  • Seite 35 Anzahl Beschreibung Anzahl Beschreibung Haltestangenplatte Schlüssel/Klipp Motorbuchse Kabelbefestigung Filter 1/4" x 1 1/2" Schraube Motorplatte Neigungs-Stopp-Klammer Steckdose Computerklemme Pulsriemen #8 x 1" Schraube Sensor #10 Unterlegscheibe – Bedienungsanleitung Anmerkung: Änderungen technischer Angaben vorbehalten. Auf der Rückseite dieser Bedienungsanleitung finden Sie Informationen zur Bestellung von Ersatzteilen. *Weist auf ein nicht abgebildetes Teil hin.

  • Seite 36: Detailzeichnung

    DETAILZEICHNUNG A Modell-Nr. NETL12914.0 R0214A...
  • Seite 37 DETAILZEICHNUNG B Modell-Nr. NETL12914.0 R0214A...
  • Seite 38 DETAILZEICHNUNG C Modell-Nr. NETL12914.0 R0214A...
  • Seite 39 DETAILZEICHNUNG D Modell-Nr. NETL12914.0 R0214A...

  • Seite 40: Bestellung Von Ersatzteilen

    BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen siehe die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung. Damit wir Ihnen besser helfen können, halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit, wenn Sie mit uns in Kontakt treten: • die Modellnummer und die Seriennummer des Produktes (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) •...

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