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8. Den Schlüssel nach dem Training vom
Trainingscomputer abziehen.
Steigen Sie auf die Laufplattform und berühren Sie
die Haus-Taste oder die Zurück-Taste auf dem Bild-
schirm oder drücken Sie die Taste Stop (Stopp) am
Trainingscomputer. Auf dem Bildschirm erscheint
eine Workout-Zusammenfassung. Nachdem Sie
die Workout-Zusammenfassung gesehen haben,
berühren Sie die Taste Finish (fertig), um zum
Hauptmenü zurückzukehren. Sie können Ihre
Ergebnisse auch speichern oder veröffentlichen,
indem Sie eine der Optionen auf dem Bildschirm
verwenden. Dann ziehen Sie den Schlüssel vom
Trainingscomputer ab und verwahren ihn an einem
sicheren Ort.
Wenn Sie mit der Benutzung des Laufbandgeräts
fertig sind, drücken Sie den Netzschalter in die
Stellung Off (aus) und ziehen Sie das Netzkabel
heraus. WICHTIG: Andernfalls können die elek-
tronischen Teile des Laufbandgeräts vorzeitig
abgenutzt werden.
EIN INTEGRIERTES WORKOUT VERWENDEN
1. Den Schlüssel in den Trainingscomputer
stecken.
Siehe DEN STROM EINSCHALTEN auf Seite 18.
2. Ein integriertes Workout wählen.
Um ein integriertes Workout zu wählen, drücken
Sie die Taste Incline (Neigung), Intensity (Intensität)
oder Speed (Geschwindigkeit) am Trainingscompu-
ter. Hinweis: Sie können auch die Läufer-Taste auf
dem Bildschirm berühren, um das Workouts-Menü
zu wählen.
Dann wählen Sie das gewünschte Workout. Der
Bildschirm gibt den Namen, die Dauer und die
Distanz des Workouts an. Der Bildschirm zeigt
auch die ungefähre Anzahl der Kalorien an, die
Sie während des Workouts verbrennen wer-
den, sowie ein Profil der Geschwindigkeits- oder
Neigungseinstellungen des Workouts.
3. Das Workout beginnen.
Berühren Sie die Taste Start Workout (Workout
starten), um das Workout zu starten. Einen
Moment nachdem Sie die Taste berühren, beginnt
das Laufband sich zu bewegen. Halten Sie sich an
den Haltestangen fest und fangen Sie an zu gehen.
Jedes Workout ist in mehrere Abschnitte unterteilt.
Für jeden Abschnitt sind je eine Geschwindigkeits-
und eine Neigungseinstellung vorprogrammiert.
Hinweis: Es kann vorkommen, dass dieselbe
Geschwindigkeits- oder Neigungseinstellung für
aufeinanderfolgende Abschnitte einprogrammiert
ist.
Während des Workouts zeigt das Profil Ihren
Fortschritt an. Um das Profil zu sehen, wischen Sie
mit dem Finger über den Bildschirm oder lassen
den Finger über den Bildschirm gleiten. Die far-
bige, senkrechte Linie kennzeichnet den laufenden
Abschnitt des Workouts. Das untere Profil stellt die
Neigungseinstellung des laufenden Abschnitts dar.
Das obere Profil stellt die Geschwindigkeitseinstel-
lung des laufenden Abschnitts dar.
Am Ende des ersten Abschnitts des Workouts
wird sich das Laufbandgerät automatisch an die
Geschwindigkeits- und Neigungseinstellung des
nächsten Abschnitts anpassen.
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