Funzionamento - Kettler ST 2690-9 Anleitung

I
Figura 10
Figura 5: Impostazione frequenza; inizia con "OFF"
Figura 6: Impostazione frequenza: p. es. 30 battiti al minuto
Figura 7: Impostazione del tempo: p. es. 18 minuti
Figura 8: Immissione: p. es. 540 gradini
Figura 9: Impostazione del consumo energetico: p. es. 270 chi-
lojoule
Figura10: Impostazione limite pulsazione: p. es. 130 battiti car-
diaci
Figura11: Modalità di Standby con visualizzazione di tutte le im-
postazioni

Funzionamento

Iniziare lo stepping. Tutti gli indicatori dei valori impostati (eccet-
to Limite pulsazioni) eseguono un conto alla rovescia, dopodiché
lampeggiano per alcuni secondi su zero e riprendono quindi il
conteggio incrementale a partire dal rispettivo valore impostato.
Se la frequenza cardiaca supera il limite di pulsazioni impostato,
l'utilizzatore viene avvisato tramite il lampeggio del valore Pulsa-
zione e tramite un segnale acustico.
5.0 Visualizzazione durante l'allenamento
All'inizio dell'allenamento ha luogo un'alternanza automatica,
SCAN (simbolo 2 sul display), del display con una cadenza di 5
secondi. Mediante il tasto Set può disattivare questa funzione.
Mediante i tasti +/– si può poi passare al successivo o al prece-
dente ambito di visualizzazione. Se sul display è stato attivato il
segnale acustico di frequenza degli step (12), viene emesso seg-
nale acustico al ritmo impostato per aiutare l'utilizzatore a man-
tenere la prescelta frequenza di step.
Azionando contemporaneamente i tasti +/– si disattiva il segnale
acustico di frequenza degli step – la nota musicale (12) non vie-
ne più visualizzata. Questa operazione può essere eseguita an-
che durante un'interruzione dell'allenamento.
Nota
Non appena viene raggiunto un valore impostato (eccetto Limite
pulsazioni e Frequenza di step) lo si visualizza subito nell'indica-
tore grande (9).
6.0 Visualizzazioni prima, durante e al termi-
ne dell'allenamento
L'elettronica riconosce il termine dell'allenamento non appena si
interrompe lo stepping. L'alternanza automatica degli indicatori
viene interrotta. Il simbolo SCAN scompare, si visualizza P e il va-
lore di pulsazione rimane fermo nell'indicatore grande. L'indica-
tore commuta sulla visualizzazione della temperatura ambiente
(figura 1) se non si riprende l'allenamento entro 4 minuti. La di-
stanza viene addizionata all'altezza totale. Tutti gli altri valori
non vengono memorizzati.
Figura 11
Nota
Mediante i tasti +/– si può poi passare al successivo o al prece-
dente ambito di visualizzazione.
Per ritornare alla modalità d'impostazione si deve digitare il tasto
Set. Ciò causa la cancellazione di tutti i precedenti dati d'allena-
mento.
7.0 Visualizzazione alla ripresa dell'allena-
mento.
Riprendere l'allenamento. Il conteggio dei valori viene continuato.
8.0 Misurazione della frequenza cardiaca di
recupero
Il computer d'allenamento è dotato di una funzione di misurazio-
ne della frequenza cardiaca di recupero. Tale funzione consente
di misurare la pulsazione di recupero al termine dell'allenamen-
to: digitare il tasto della pulsazione di recupero al termine dell'al-
lenamento. Il computer misura la frequenza cardiaca (figura 12)
contando alla rovescia 60 secondi. Dopodiché si visualizza il gi-
udizio di fitness con ( F ) (figura 13). Questo calcolo viene illust-
rato al paragrafo 9.0 Generalità. Se si interrompe la misurazio-
ne delle pulsazioni si visualizza ( P ) e viene emesso un mes-
saggio d'errore ( E ) (figura 14). Se si preme il tasto Recovery ap-
pare di nuovo l'attuale indicatore d'allenamento.
Figura 12
Figura 14
Figura12: Misurazione della frequenza cardiaca di recupero con
cronometraggio (0:60 - 0:00)
Figura13: Indicatore del giudizio di fitness
Figura14: Nessuna pulsazione ( P ) durante la misurazione della
frequenza cardiaca di recupero.
Nota
La funzione della frequenza cardiaca di recupero non ha luogo
se non viene visualizzato alcun valore di pulsazione.
9.0 Generalità
Calcolo dell'altezza totale
1 step corrisponde ad un altezza di 0,19 metri.
Calcolo dei chilojoule
Dal punto di vista della medicina dello sport il consumo d'energia
Figura 13