Kettler ST2701-68 Anleitung
Verwandte Anleitungen für Kettler ST2701-68
Inhaltszusammenfassung für Kettler ST2701-68
- Seite 1 Computer- und Trainingsanleitung ST2701-68 / ST2703-68 / ST2705-68 / ST2710-68...
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Seite 2: Funktionen Und Bedienung Des Trainingscomputers
Funktionen und Bedienung des Trainingscomputers Bedienungsanleitung für den Trainingscomputer mit Digitalanzeige (ST2701-8) / (ST2703-8) / (ST2705-8) Ausstattung Symbole: 1. P kein Training: bereit für Vorgabewerte 2. SCAN automatischer Anzeigewechsel 3. ODOMETER Anzeige der Gesamtkilometer 4. RPM Anzeige der Pedalumdrehungen Tritt- Frequenz 5. -
Seite 3: Training Ohne Vorgabe Von Trainingsdaten
Vor dem Training oder bei Trainingsunterbrechung erscheint das Symbol P (1)(Bild 4) links oben in der Anzeige. Drücken Sie die Set-Taste, kommen Sie in den Vorgabenmodus (Bild 5) und mit der + oder – Taste stellen Sie den gewünschten Wert ein. Die veränderbaren Werte sind mit blinkenden Segmenten darge- stellt. - Seite 4 Funktion Treten Sie in die Pedalen. Alle Vorgabewerte (außer Pulsgrenze) zählen rückwärts, blinken bei Null ein paar Sekunden und zählen dann vom Vorgabewert weiter aufwärts. Steigt Ihr Pulsschlag über die eingegebene Pulsgrenze, blinkt zur Warnung der Puls-Wert und ein Piepsen ertönt. Bild 12 Bild 13 5.0 Anzeige im Training...
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Seite 5: Trainingsanleitung
Der Vergleich von Belastungs- und Erholungspuls ist eine einfache Dieses Trainingsgerät ist speziell für den Freizeitsportler entwickelt und schnelle Möglichkeit, die körperliche Fitness zu kontrollieren. worden. Es eignet sich hervorragend für das Herz-Kreislauf-Trai- Die Fitnessnote ist ein Orientierungswert für Ihre Erholungsfähig- ning. - Seite 6 Sie im späteren Verlauf das 3 mal wöchentliche Training von 20 Trainingshäufigkeit Umfang einer Trainingseinheit – 30 Minuten bevorzugen. Ansonsten spricht nichts gegen ein täg- 1. Woche liches Training. 3 x wöchentlich 2 Minuten Training Bewegungsablauf (Crosstraining) 1 Minute Pause für Gymnastik Der Bewegungsablauf des Cross-Trainings ist durch die elliptische 2 Minuten Training Rotation der Trittflächen und die Lagerung der Griffstangen bereist...
- Seite 7 – D – Leistungstabelle Belastungs- Zeit Entfernung Energie- Fitness- Datum Ruhepuls Belastungspuls Erholungspuls stufe (min.) (km) verbrauch note...
- Seite 92 HEINZ KETTLER GmbH & Co.KG · Postfach 1020 · D- 59463 Ense-Parsit docu 1014c/11.09...