Verwandte Anleitungen für Kettler Stratos GT
Inhaltszusammenfassung für Kettler Stratos GT
- Seite 1 Computer- und Trainingsanleitung zu „Stratos GT”, Art.-Nr. 7969-000...
-
Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Contenuto Inhalt 1 Istruzioni per l’uso del computer ....33 1 Bedienungsanleitung Computer ....Seite 3 2 Funzioni . -
Seite 3: Funktionen Und Bedienung Des Trainingscomputers
Funktionen und Bedienung des Trainingscomputers 1 Bedienungsanleitung Computer 11 5 9, 10 Display direkt nach Beginn des Trainings , Herzsymbol blinkt im Rhythmus des Pulses, wenn ein Pulssignal anliegt. 4.4.2 Personenbezogenes Training Wird die Anzeige über eine Taste gestartet, so kann das Training mit Vor- gaben gestartet werden. - Seite 4 Nachdem eine Person ausgewählt wurde, springt die Anzeige zur "Da- nicht überschritten werden. Der Mindestwert für die obere Pulsgrenze tenansicht". Jetzt werden die gespeicherten Trainingsvorgaben der ent- liegt bei 80 Schlägen pro Minute. sprechenden Person angezeigt. Die Datenansicht wird mit Beginn des Der hier eingegebene Maximalpuls wird für die akustische und optische Trainings, oder der Taste "Set"...
-
Seite 5: Anzeigen & Berechnung
4.4.2.6 Trainingszeit 5.4 Pedaldrehzahl Grenzwerte: 0 - 99 min, Schrittweite: 1min oder 5 min Die Pedaldrehzahl wird zwischen 20 und 199 U/min angezeigt. 5.5 Geschwindigkeit Die Geschwindigkeit wird so berechnet, daß bei einer Pedaldrehzahl von 60 U/min eine Geschwindigkeit von ca. 21,3 km/h angezeigt wird. 5.6 Entfernung Die zurückgelegten Kilometer im Hochzähl - und Vorgabe - Modus wer- den in 10m - Schritten von 0,00 bis 99,99 km angezeigt. -
Seite 6: Training
DISTANCE > KILOJOULE > TIME > KM/H > RPM > PULSE > DISTANCE Beispiel: Max. Puls = 180, aktueller Puls = 130, Anzeige: 72 %. > u.s.w. (Durchlauf). Der prozentuale Puls wird abwechselnd mit dem aktuellen Pulswert in der Bei einem Druck auf die Taste "SET" erlischt die Anzeige "SCAN" und der Pulsanzeige für je 5 Sekunden angezeigt. -
Seite 7: Batteriewechsel
Batteriewechsel 8 Batteriewechsel Als trainingswirksam werden von Seiten der Sportmedizin folgende Bela- stungsumfänge erachtet: Trainingshäufigkeit Trainingsdauer täglich 2-3 x wöchentlich 20-30 1-2 x wöchentlich Auf keinen Fall empfehlen sich, für den Anfänger Trainingseinheiten von 30-60 Minuten. Das Anfängertraining kann in den ersten 4 Wochen folgendermaßen konzipiert sein: Trainingshäufigkeit Umfang einer Trainingseinheit... -
Seite 8: Instructions For Using The Computer
Computer and training instructions 1 Operating instructions for the training computer 11 5 9, 10 Directly after training starts, the heart symbol flashes in time with the rhy- thm of the pulse, if a pulse signal is connected. 4.4.2 Training for a specific person If the display is started by pressing a button, then the training can be star- ted with pre-set data.. -
Seite 9: Maximum Pulse Rate
Once a person has been selected the display jumps to “Data view”. Now The maximum pulse rate entered here is used for the audible and visual the stored training *data is displayed for the relevant person. The data alarm when it is exceeded. In addition the value entered here is used as view disappears when training is started or the “set”... -
Seite 10: Read-Outs And Calculation
4.4.2.6 Training time 5.5 Speed Limiting values 0 – 99min, interval 1 min or 5 min The speed is calculated in such a way that at pedal revolutions of 60 rpm a speed of approximately 21.3 km/h is indicated. 5.6 Distance Kilometres travelled in counting-up and pre-set mode are indicated in 10km intervals from 0.00 km to 99.99 km. -
Seite 11: Training
Example: maximum pulse rate = 180, actual pulse = 130, Read-out (rea- This read-out will remain until the + or – button is used to call up another ding) 72% read-out or the SET button is pressed to reactivate the scan mode. The data that appears in the central main display can be identified by the The percentage pulse is shown alternating with the actual pulse rate in the identification code above the read-out.At the beginning of training the... -
Seite 12: Changing The Batteries
Changing the batteries Sports medicine regards the following regimes as having training effect 8 Changing the batteries Frequency of training Length of training session Frequency of training Length of training session daily minutes 2-3 x times a week 20-30 minutes 1-2 x times a week minutes The beginner is strongly advised not to start with training sessions of 30... -
Seite 13: Mode D'emploi De L'ordinateur
Fonctions et manipulation de l'ordinateur d'entraînement 1 Mode d'emploi de l'ordinateur 4.4 Données d'entraînement présélectionnées / modes d'entraînement 4.4.1 Mode de comptage croissant (indépendamment du choix d'une personne) 11 5 Si l'affichage a été allumé par le début de l'entraînement (pédalage) sans qu'une personne ait été... -
Seite 14: Pouls Maximal
Vue des données Entrée du pouls maximal Après la sélection d'une personne, l'affichage passe à "Vue des L'affichage en bas à droite (segments de chiffres et "PULSE" ) commence données" où les présélections d'entraînement de cette personne sont af- maintenant à clignoter. La limite supérieure du pouls enregistrée en der- fichées. -
Seite 15: Affichages & Calculs
5 Affichages et calculs 5.1 Affichage du niveau d'effort Réglage en continu de 1 à 10 L'affichage se situe en haut à gauche à côté de l'affichage principal du milieu. Il est possible de régler en continu de 1 à 10 l'effet de freinage au moyen de la roue à... -
Seite 16: Interruption / Fin De L'entraînement
La zone aérobie est calculée au moyen de la formule suivante: Quitter l'affichage de la note condition physique pendant et après le zone aérobie = 180 moins l'âge + / - 10 pulsations. Le symbole "LO" clignote lorsque le pouls reste inférieure à la fréquence calculée sur la base de l'âge et de la zone aérobie qui en résulte. -
Seite 17: Changement De Piles
Changement de piles L'intensité de l'entraînement sur le home-trainer est réglée d'une part au 8 Remplacement des piles moyen de la fréquence de pédalage et d'autre part au moyen de la rési- stance au pédalage. L'usager détermine la résistance au pédalage à l'ai- de du changement de vitesse à... -
Seite 18: Bedieningshandleiding Computer
Functies en bediening van de trainingscomputer 1 Computerhandleiding 11 5 9, 10 4.4.2 Persoonsgebonden training De weergave wordt door het indrukken van een toets opgestart, zo kan de training met voorgeprogrammeerde weergaven gestart worden. Daar- voor knippert de weergave P1, P2, P3, P4 (links op het display). De desbetreffende parameter kan met behulp van de + / - toetsen gewi- jzigd worden. -
Seite 19: Maximale Polsslag
Nadat er een persoon gekozen werd springt de weergave naar het tota- ingegeven waarde gebruikt bij de procentuele vergelijking van actuele le weergavenveld. Nu worden de opgeslagen trainingsgegevens van de polsslag / maximale polsslag. desbetreffende persoon weergegeven. Het gegevensoverzicht wordt ver- laten bij begin van de training of als de toets “set”... -
Seite 20: Weergave & Berekening
4.4.2.6 Trainingstijd 5.4 Pedaalomwentelingen Grenswaarde: 0 – 99 min, Interval: 1 min. of 5 min. De pedaalomwentelingen worden tussen 20 en 199 rpm weergegeven. 5.5 Snelheid De snelheid wordt zo berekend, dat bij een pedaalomwentelingsaantal van 60 rpm een snelheid van ca. 21,3 km/h weergegeven wordt. 5.6 Afstand Het afgelegde aantal kilometers in de optelmodus –... -
Seite 21: Training
Voorbeeld: Max. polsslag = 180, actuele polsslag = 130, weergave: 72 DISTANCE > KILOJOULE > TIME > KM/H > RPM > PULSE > DISTANCE > etc. (wisseling). De procentuele polsslag wordt afwisselend met de actuele polsslag geto- Als u op de toets “set” drukt, verdwijnt de weergave “ “... -
Seite 22: Vervanging Van De Batterijen
Verwanging van de batterijen Omvang van de belasting 8 Vervanging van de batterijen Voor een beginner dient de belastingsomvang geleidelijke op te lopen. De eerste trainingen dienen relatief kort te zijn en opgebouwd als inter- valtraining. Als werkzame training geven sportartsen volgende belastingsomvangen aan: Trainingsfrequentie Trainingsduur... -
Seite 23: Instruktion Träningsdator
Funktioner och hantering träningsdator 1 Instruktion träningsdator 11 5 9, 10 Display direkt efter träningsstart, hjärtsymbolen blinkar i takt med pulsen, när pulsmätning är ansluten. 4.4.2 Personrelaterad träning Om displayen startas med en knapp, så kan träningen med förprogram- merade data påbörjas. För denna funktion blinkar indikationen P1, P2, P3, P4 (vänster sida på... - Seite 24 Efter personval hoppar displayen till ”indikationsbilden”. Nu visas de ti- dersuppgift) kan ej överskridas vid inmatningen. Minsta värde för övre digare lagrade träningsvärden för vald person. Indikationsbilden lämnas pulsgränsen är 80 slag/minut. genom start av träningspass eller genom tryck på SET-knappen. Den här inmatade max-pulsen aktiverar vid överskridande den akustiska och optiska varningssignalen.
-
Seite 25: Indikationer & Beräkningar
4.4.2.6 Träningstid 5.5 Hastighet Gränsvärden: 0 - 99 min, enheter: 1 min eller 5 min Hastigheten beräknas så att en pedalrotation vid 60 rpm innebär en ha- stighet av ca 21,3 km/h. 5.6 Distans Avverkade kilometer i uppräkningsläget och med förprogrammerade vär- den indikeras i 100-m-enheter från 0.0 till 99.9 km. -
Seite 26: Träning
Exempel: Max-puls = 180, uppmätt puls = 130, indikation : 72 %. 6 Träning 6.1 Indikation under träningen Den procentuella pulsindikationen växlar med det aktuella puslvärdet i in- Under träningen visar huvuddisplayen i SCAN-läget (automatisk indikati- tervaller om 5 sekunder. Indikationen för procentuella pulsen är märkt onsväxling) med 5 sekunders-intervaller värdena från de nedre fälten. -
Seite 27: Batteribyte
Batteribyte Följande belastningsfaktorer anses av idrottsläkare ge det bästa resulta- 8 Batteribyte tet: Träningsintensitet Träningstid Dagligen 2-3 gånger per vecka 20-30 1-2 gånger per vecka 30-60 Träningspass om 30 - 60 minuter är dock inte lämpliga för nybörjare Träningen för nybörjare kan under de första fyra veckorna läggas upp en- ligt följande schema: Träningsintensitet Träningstid... -
Seite 28: Instrucciones Para El Manejo Del Ordenador
Instrucciones para el entrenamiento y para el ordenador 1 Instrucciones para el manejo del ordenador 4.4 Introducciun de datos de entrenamiento predeterminados / sistema de entrenamiento 4.4.1 Sistema de cuenta ascendente (dependiendo de las personas) 11 5 Si la visualizaciun se pone en marcha iniciando el entrenamiento (peda- leo), entonces la visualizaciun de todos los datos se realiza en el modo de "cuenta ascendente"... -
Seite 29: Consumo Energetico
El kilometraje total (en kms enteros) de la persona correspondiente se vi- Introducciun del pulso m·ximo (desactivada) sualiza en el campo “Total“. La selecciun de personas (mediante + y -) se hace en un recorrido (P1, P2, P3, P4, P1...) hasta que se pulse la tecla “Set“. (Confirmaciun de la persona seleccionada). -
Seite 30: Visualizaciones Y C·lculo
respondiente se ilumina intermitentemente durante 5 segundos. Despues la cuenta de la visualizaciun, incluidos los datos predeterminados ya mostrados, se realiza de forma ascendente. El centelleo de la visualiza- ciun no es visible dentro de la imagen principal, si en este momento se est·... -
Seite 31: Entrenamiento
5.8.3 Control de la zona aerobica Se da la nota 1,0 de la buena forma fÌsica. 3. P1 es mayor que P2 y el valor del parentesis est· entre 0 y 5,0. Pulso /min. La visualizaciun de la nota se realiza dentro de la imagen principal con una “F“... -
Seite 32: Cambio De La Pilas
7. Instrucciones para el entrenamiento Frecuencia del entramiento Tiempo de entrenamiento Este aparato de entrenamiento domestico se ha desarrollado especial- 1a. semana mente para el deportista particular en tiempo de ocio. Est· adecuado de 3 veces por semana 2 minutos ergómetro forma excelente para el entrenamiento de la capacidad cardiovascular. -
Seite 33: Istruzioni Per L'uso Del Computer
Funzioni e impostazioni del computer 1 Istruzioni per l'uso del computer 4.4 Indicazioni relative all'allenamento/alle modalità di allenamento 4.4.1 Modalità di conteggio (indipendentemente dalla persona) 11 5 Se la visualizzazione viene avviata iniziando l'allenamento (salendo cioè sui pedali) senza che sia stata selezionata una persona, la visualizza- zione di tutti i dati viene eseguita indipendentemente dalla persona e nel- la "modalità... -
Seite 34: Consumo Energetico In Calorie
Riepilogo dei dati Indicazione delle pulsazioni massime Dopo aver selezionato una persona, la visualizzazione passa al "Riepi- In questa fase inizia a lampeggiare la parte inferiore destra del display logo dei dati". In questa fase si visualizzano tutte le indicazioni memori- (i segmenti dei numeri e la scritta "PULSE"). -
Seite 35: Visualizzazione & Calcoli
5 Visualizzazione & Calcoli 5.1 Visualizzazione dei livelli di sforzo Impostazione da 1 a 10 L'indicazione viene visualizzata in alto a sinistra vicino alla visualizza- zione principale al centro del display. Utilizzando il dispositivo manuale è possibile impostare da 1 a 10 l'effetto frenante. 5.2 Visualizzazione dei chilometri totali Durante la fase di selezione della persona, nel campo "Distance/Total"... -
Seite 36: Allenamento
5.8.3 Controllo della fascia aerobica 10 x ( P1 — P2 ) livello = 6 — Puls /min. Vengono visualizzati due valori relativi alle )pulsazioni: uno all'inizio del- la misurazione (P1) e l'altro dopo un minuto (P2). 180 meno l'età Per la determinazione del livello di forma fisica è... -
Seite 37: Sostituzione Delle Pile
La modalità SCAN viene disattivata e nella parte centrale del display vie- Frequenza dell' allenamento Volume di 1 unità di allenamento ne visualizzato il valore attuale delle pulsazioni. Se non è presente nes- 1a. settimana sun segnale, sul display apparirà una "P". Se alla fine dell'allenamento 3 la settimana 2 minuti ciclismo si aziona il tasto "Recovery", questi dati verranno visualizzati solo pre-... -
Seite 38: Leistungstabelle
Leistungstabelle Datum Ruhepuls Belastungs- Zeit Entfernung Energie- Fitnessnote Belastungspuls Erholungspuls stufe verbrauch (min.) (km) Date Restpulse Stress pulse Recovery pulse Slope Time (min) Distance Energy consumption Fitness Mark Date Pouls au repos Pouls en charge Pouls de récupération Angle d´inclination Temps (mn.) Distance Dépense d´énergie... - Seite 39 Leistungstabelle Datum Ruhepuls Belastungs- Zeit Entfernung Energie- Fitnessnote Belastungspuls Erholungspuls stufe verbrauch (min.) (km) Date Restpulse Stress pulse Recovery pulse Slope Time (min) Distance Energy consumption Fitness Mark Date Pouls au repos Pouls en charge Pouls de récupération Angle d´inclination Temps (mn.) Distance Dépense d´énergie...
- Seite 40 Bei Reklamationen bitte diese Kontrollnummer angeben. In caso di reclamazione, si prega di indicare questo numero di controllo. In case of complaint, please state this control number. En cas de réclamation, priére de mentionner ce numéro de contrôle. Bij reclamaties dit controlenummer vermelden. Vid eventuell reklamation anges alltid detta kontrollnummer.