Kettler ST 2690-9 Anleitung Seite 14

F
Figure 10
Figure 5: L'entrée de la fréquence démarre avec « OFF »
Figure 6: L'entrée de la fréquence : par ex. 30 pas par minute)
Figure 7: L'entrée du temps : par ex.18 minutes
Figure 8: L'entrée : par ex. 540 niveaux
Figure 9: L'entrée de la consommation d'énergie : par ex. 270 ki-
lojoules
Figure10: L'entrée de la limite de pouls : par ex. 130 pulsations
Figure11: Disponibilité à l'entraînement avec affichage de toutes
les données entrées.
Fonction
Faites un pas. Toutes les valeurs d'entraînement comptent en ar-
rière, clignotent à zéro durant quelques secondes et compteront
en avant à partir de la valeur d'entraînement entrée.
Si votre pouls augmente au-delà du pouls limite entré, la valeur
de pouls entrée clignote et l'ordinateur émet un signal acoustique.
5.0 Affichage au cours de l'entraînement
Si vous commencez l'entraînement, l'affichage changera automa-
tiquement toutes les 5 secondes SCAN (symbole 2 dans l'afficha-
ge). Vous pouvez le déconnecter en appuyant sur la touche Set.
Vous pouvez feuilleter en avant ou en arrière avec les touches
+/–. Si la note de fréquence de marche (12) est activée dans l'af-
fichage, l'ordinateur émettra un signal acoustique rythmé qui vous
aidera à maintenir la fréquence choisie.
Remarque
Si vous atteignez la valeur entrée (hormis la limite de pouls et la
fréquence de marche), celle-ci sera reprise instantanément dans
l'affichage maxi (9).
6.0 Affichage avant l'entraînement, en cas
d'interruption de l'entraînement, à la fin
de l'entraînement
Si vous vous arrêtez de marcher, l'ordinateur en déduira une in-
terruption de l'entraînement. Le changement automatique d'af-
fichage s'arrête. Le symbole SCAN disparaît, le symbole P s'affi-
che et l'affichage du pouls reste en vigueur dans l'affichage maxi.
Si vous ne poursuivez pas l'entraînement en l'espace de 4 minu-
tes, l'affichage passera à la température ambiante (fig. 1). La tra-
jectoire sera additionnée à la hauteur totale. Toutes les autres va-
leurs ne seront pas mémorisées.
Remarque
Vous pouvez feuilleter en avant et en arrière en actionnant les tou-
ches +/–. En appuyant sur la touche Set, vous revenez au mode
d'entrée. Dans ce cas, toutes les données précédentes seront ef-
facées.
Figure 11
7.0 Affichage en cas de poursuite de l'entraî-
nement
Redémarrez votre entraînement. Le comptage continue.
8.0 Mesure du pouls au repos
L'ordinateur d'entraînement est doté d'une fonction pouls au re-
pos. Celle-ci vous permettra de mesurer votre pouls au repos à la
fin de l'entraînement. A la fin de votre entraînement, appuyez sur
la touche de pouls au repos. L'ordinateur mesure votre pouls du-
rant 60 secondes en arrière (fig. 12). Ensuite, l'ordinateur affi-
chera une note de forme avec (F) (fig. 13). Le calcul effectué vous
sera expliqué au chapitre 9.0 Généralités. Si vous interrompez la
mesure du pouls, l'ordinateur affichera (P) au lieu d'une valeur et
un message d'erreur (E) (fig. 14). Si vous appuyez sur la touche
Recovery, vous retournez à l'affichage normal de votre entraîne-
ment.
Figure 12
Figure14
Figure12: Mesure de pouls au repos avec compte à rebours (0:60
– 0:00)
Figure13: Affichage de la note de forme
Figure14: Pas de détection de pouls (P) pour la mesure du pouls
au repos
Remarque
Si le pouls n'est pas affiché, c'est que la fonction de pouls au re-
pos n'est pas opérationnelle.
9.0 Généralités
Calcul de la hauteur totale
1 pas correspondent à une hauteur de 0,19 mètres.
Calcul des kilojoules
Du point de vue médico-sportif, la consommation énergétique ob-
tenue par le step est la suivante : en 1 heure d'exercice on con-
somme 2500 kj à une fréquence de 90 pas.
Il en résulte pour 1000 pas 465 kilojoules.
Le calcul est basé sur un niveau d'effort moyen, il se modifie uni-
quement si l'on change de fréquence de pas.
Calcul de la note de forme
L'ordinateur calcule et évalue la différence entre le pouls à l'effort
et le pouls au repos et calcule votre « note de forme » selon la
formule suivante :
Figure 13