Verwandte Anleitungen für Kettler ST 7604-69
Inhaltszusammenfassung für Kettler ST 7604-69
- Seite 1 ST 7604-69 Computer- und Trainingsanleitung ST 7604-69 2-11 12-21 22-31 32-41 42-51 52-61 62-71 72-81 82-91 92-101...
-
Seite 2: Inhaltsverzeichnis
• Defekte oder beschädigte Bauteile sind umgehend auszutau- geeigneten, festen Untergrund erfolgen. schen. Verwenden Sie nur Original KETTLER Ersatzteile. • Vor der ersten Inbetriebnahme und zusätzlich nach ca. 6 Betriebstagen sind die Verbindungen auf festen Sitz zu über- • Bis zur Instandsetzung darf das Gerät nicht benutzt werden. -
Seite 3: Kurzbeschreibung
ST 7604-69 Kurzbeschreibung Das Gerät hat einen Funktionsbereich mit Tasten und einen Anzeigebereich (Display) mit veränderlichen Ziffern und Symbolen. Funktionsbereich / Tasten MODE Ohne Trainingsaktivität erscheint bei Drücken der MODE- Taste oben links das Symbol P. In diesem Modus können die Funktionen eingestellt werden. -
Seite 4: Anzeigebereich / Display
Trainings- und Bedienungsanleitung Anzeigebereich / Display In dem Display erscheint jeweils eine Großanzeige und gleichzeitig mehrere Segment- anzeigen im unteren Bereich nebeneinander. Nach Beendigung des Trai- nings bleiben die Trainingsda- ten erhalten, und können bei neuem Trainingsbeginn abge- rufen werden. Die neuen Daten werden dann hinzuge- rechnet. - Seite 5 ST 7604-69 Trittfrequenz Anzeige von (RPM) – Round per Minute 11 – 199 Pedalumdrehung pro Minute Anzeige von Geschwindigkeit 3,9 – 70,6 km/h SPEED 2,4 – 43,9 m/h (KM/H) oder (Mi/H) Symbole Bedeutung Einstellmöglichkeit der Funktionen Stopp / Programm Beim Start oder...
-
Seite 6: Gerätestart
Trainings- und Bedienungsanleitung Gerätestart Setzen Sie 2 Batterien ein (1,5 V UM 3/AA). Der Computer führt einen Segmenttest durch und zeigt alle darstellbaren Zeichen, mit einem Bestätigungston. Es erscheint kurz die Zahl “78,0” und dann die Anzeige zur Zeiteinstellung - Stunde und Minute “00:00”. Einstellung der Uhrzeit Die Uhrzeit wird mit den Tasten SET und MODE verändert: Die Stundenanzeige blinkt. -
Seite 7: Persönliche Trainingsvorgaben
ST 7604-69 Training Persönliche Trainingsvorgaben Allgemein – Ohne besondere Voreinstellungen zählen die Werte in den einzelnen Funktionen [TIME, DISTANCE, CALORIES und PULSE] von >0< an aufwärts. – Für ein sinnvolles Training reicht es aus, lediglich in einer Funktion [TIME, DISTANCE, CALORIES oder PULSE] einen Zielwert einzustellen. -
Seite 8: Fitnessnotenberechnung
Trainings- und Bedienungsanleitung RECOVERY Mit der RECOVERY-Taste erreicht man eine Erholpulsmes- sung zum Trainingsende. Aus Anfangs- und Endpuls einer Minute wird die Abweichung und eine Fitnessnote ermit- telt. Bei gleichem Training ist die Verbesserung dieser Note ein Maß für die Fitnesssteigerung. Wenn Sie die Zielwerte erreicht haben, beenden Sie das Training, drücken die RECOVERY-Taste, und lassen danach die Hände auf den Handpulssensoren liegen. -
Seite 9: Möglichkeiten Der Pulserfassung
ST 7604-69 und geben Sie sie an einer Annahmestelle für das Recycling von Batterien oder elektrischen und elektronischen Geräten ab. Informationen über entsprechende Annahmestellen erhalten Sie bei Ihrer örtlichen Kommunalbehörde, Entsorgungsbetrieb oder der Verkaufsstelle dieses Gerätes. Möglichkeiten der Pulserfassung Die Pulsberechnung beginnt, wenn das Herz in der Anzeige im Takt Ihres Pulsschlages blinkt. -
Seite 10: Trainingsanleitung
Trainings- und Bedienungsanleitung Trainingsanleitung Als fitnesspositiv werden von Seiten der Sportmedizin folgen- de Belastungsfaktoren erachtet: Zu Ihrer Sicherheit Trainingshäufigkeit Trainingsdauer Lassen Sie vor Aufnahme des Trainings durch Ihren Hausarzt klären, ob täglich Sie gesundheitlich für das Training mit diesem Gerät geeignet sind. Der 2-3 x wöchentlich 20-30 ärztliche Befund sollte Grundlage für den Aufbau Ihres Trainingsprogram-... - Seite 11 Leistungstabelle Belastungs- Zeit Entfernung Energie- Fitness- Datum Ruhepuls Belastungspuls Erholungspuls stufe (min.) (km) verbrauch note...
- Seite 91 Resultatskema Distance F i t n e s s - Dato Restitutionspuls Belastningspuls Hvilepuls Belastningstrin (min.) (km) Energiforbrug karakter...
- Seite 104 HEINZ KETTLER GmbH & Co. KG Postfach 1020 . D-59463 Ense-Parsit www.kettler.net docu 2993/05.11...