Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
Quicklinks
Werbung
Verwandte Anleitungen für Kettler ST 2800-7
Inhaltszusammenfassung für Kettler ST 2800-7
- Seite 1 Computer- und Trainingsanleitung ST 2800-7...
- Seite 2 Funktionen und Bedienung des Trainingscomputers Bedienungsanleitung für den Trainingscomputer mit Trainingspausenanzeige Bild 4 / Bild 5 [nach ca.5 Sekunden] Digitalanzeige ( ST2800-7 ) Bild 4 Bild 5 Bei Trainingspause oder -unterbrechung wird ein P (2) und der aktuelle Pulswert angezeigt (Bild 4). Wird kein Puls erfasst, steht P in der Anzeige (Bild 5).
- Seite 3 Trainingsanleitung 5. Trainingsanleitung Trainingshäufigkeit Umfang einer Trainingseinheit 1. Woche Zu Ihrer Sicherheit 3 x wöchentlich 2 Minuten Training Lassen Sie vor Aufnahme des Trainings durch Ihren Hausarzt klären, ob Sie gesundheitlich für das Training mit diesem Gerät 1 Minute Pause für Gymnastik geeignet sind.
- Seite 4 Functions and Operation of the Training Computer Commence pedalling. All values are counted upwards with the Operating Instructions for the Training Computer with Digital exception of the pulse values. The display values Time, Distance, Display (ST2800-7) Kilojoule and Pulse rotate at 6-second intervals (Symbol 3). You can de-activate the display-change function by pressing the function key at the value which you wish to retain.
- Seite 5 Hand-pulse sensors Sports physicians consider the following load factors to be positive for fitness: The slightest tension which is generated by the contraction of the heart is recorded by means of the hand sensors and electronically Frequency Duration evaluated. daily 10 min Always grasp the contact surfaces with both hands.
- Seite 6 Fonctions et utilisation de l'ordinateur d'entraînement Pédalez. A l'exception des valeurs du pouls, tous les comptes se Mode d'emploi pour l'ordinateur d'entraînement à affichage font dans l'ordre croissant. Les valeurs d'affichage Temps, Distance, digital ( ST2800-7 ) Kilojoule et Pouls changent toutes les 6 secondes (symbole 3). Vous arrêtez l'affichage alterné...
- Seite 7 Capteurs sensoriels du pouls de la main Concernant l'effort Une très basse tension provoquée par la contraction du cœur est Le débutant n'augmente l'effort d'entraînement que petit à petit. Les saisie par les capteurs sensoriels de la main et évaluée par le premières unités d'entraînement devraient être courtes et parcourues système électronique.
- Seite 8 Functies en bediening van de trainingscomputer Begin met trappen. Met uitzondering van de polsslagwaarde tellen Bedieningshandleiding voor de trainingscomputer met dig- alle waardes op. De waardes voor tijd, afstand, calorieënverbruik itale weergave (ST2800-7) en polsslag wisselen elke 6 seconden (symbool 3). U kunt deze wis- seling van gegevens stoppen door het indrukken van de functietoets op de waarde die u wenst te fixeren.
- Seite 9 Handsensoren training. De eerste trainingseenheden zouden relatief kort en volgens een intervaltraining moeten worden opgebouwd. Een door contractie van het hart opgewekte lage spanning wordt Als trainingseffectief wordt door sportgeneeskundige de volgende door de handsensoren gemeten en door de elektronica van een belastingsomvang berekend.training.
- Seite 10 Funciones y manejo del ordenador de entrenamiento Pise los pedales. Con excepción de los valores de pulso, todos los Instrucciones de manejo para el ordenador de entrenamiento valores se cuentan hacia arriba. con visualizador digital (ST2800-7) Los valores de indicación Tiempo, Distancia, Kilojoules y Pulso alternan en intervalos de 6 segundos (símbolo 3).
- Seite 11 mente al variar la velocidad. Alcance del esfuerzo El principiante sólo aumenta el alcance del esfuerzo poco a poco. Sensores de pulso de mano Las primeras sesiones de entrenamiento deberían ser cortas y orga- Una tensión mínima generada por la contracción del corazón es reg- nizadas con intervalos.
- Seite 12 Funzioni e impiego del computer d’allenamento Istruzioni per l'uso del computer d’allenamento con display Iniziare a pedalare. Conteggio incrementale di tutti i valori, escluso digitale (ST2800-7) il valore della frequenza cardiaca. I valori Tempo, Distanza, Chilo- joule e Polso si alternano con una cadenza di 6 secondi (simbolo 3).
-
Seite 13: Istruzioni Per L'allenamento
I consigli per allenarsi sulla base di questi calcoli vengono consi- 1 chilometro corrisponde a 70 chlojoule (con sforzo medio) derati positivi da molti medici sportivi. Quindi dovreste regolare la Il calcolo fa riferimento ad un livello di sforzo medio e varia soltanto frequenza di pedalata e la resistenza, durante il vostro allenamento, in caso di modifica della velocità. - Seite 14 Funkcje i obsługa komputera treningowego Wskazanie treningowe rysunek 3 [po naciśnięciu na pedał] Instrukcja obsługi komputera treningowego z wyświetlaczem cyfrowym (ST2800-7) Zacząć pedałowanie. Z wyjątkiem wartości tętna wszystkie para- metry zliczane są w górę. Wartości parametrów czasu, dystansu, kilodżuli i pulsu zmieniają się w taktach 6-sekundowych (symbol 3).
-
Seite 15: Zakres Obciążenia
zużytej energii. Przebycie 1 kilometra pochłania 70 kilodżuli (przy osiągnięta została indywidualnie optymalna częstość tętna obliczona średnim stopniu obciążenia). Obliczenia te zakładają średni stopień z zastosowaniem zamieszczonego wyżej wzoru. obciążenia i zmieniają się tylko przy zmianie prędkości. Zalecenia te dotyczą wyłącznie osób zdrowych i nie odnoszą się do osób cierpiących na schorzenia serca lub układu krążenia! Czujniki tętna Zakres obciążenia... - Seite 16 Leistungstabelle Performance record Tableau de performance Prestatietabel Cuadro de rendimientos Tabella del Tabela wyników Datum Belastungsstufe Kalorien (kcal) Strecke (km) Zeit (min.) Date Effort stage calories (kcal) Distance (km) Time (min.) Date Résistance calories (kcal) Distance (km) Temps (mn.) Datum Zwaarte van de training calorieën (km/h)