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eingestellte Herzfrequenz-Zielzonenwarnung übersteuern (siehe
Seite 117). Die Einstellung für den Warnungstyp (AUDIBLE,
VISUAL oder NO ALRT) im Modus Konfigurieren wird weiterhin
funktionieren, während der Intervall-Timer läuft. Die Uhr
ignoriert lediglich die Grenzwerteinstellungen.
Denken Sie daran, dass diese Einstellungen nur die Warnsignale
der Zielzone beeinflussen. Die im Intervall-Timer verwendeten
Warnungseinstellungen der Zielzone beeinflussen nicht die
Herzfrequenzdaten-Statistik, die im Modus Zusammenfassung
geführt und angezeigt wird.
Tipps & Tricks zum Modus Intervall
Sie können die Uhr so einstellen, dass Sie nach Abschluss eines
Intervalls eine Zwischenzeit nimmt, indem Sie
CHRONO
verwenden (siehe Seite 121). Die Autozwischenzeit-
Funktion wird somit außer Kraft gesetzt und erlaubt es Ihnen, für
jedes Intervall eine Aufzeichnung Ihrer Leistung zu haben.
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SYNC TIMER &
Beispiel zum Modus Intervall
Für Cross-Trainingszwecke möchten Sie einmal wöchentlich ein
1stündiges Spin-Training Ihrer Workout-Routine hinzufügen. Sie
entschließen sich, mit dem Modus Intervall sowohl Zeit als auch
Herzfrequenzraten für Ihren Workout aufzuzeichnen. Sie stellen
WKOUT 1 wie folgt ein: WARM-UP für 5 Minuten mit NO TZ
(zeigt kein Herzfrequenzziel an), INTVL 1 für 5 Minuten in Z4:
156 – 175 (in Schlägen pro Minute), INTVL 2 für 1 Minute in Z3:
136 – 156, INTVL 3 für 10 Minuten in Z4 und INTVL 4 für 2
Minuten in Z3. Sie stellen dann # OF REPS auf 3 ein, so dass
INTVL 1 bis INTVL 4 dreimal wiederholt wird. Abschließend
stellen Sie COOL DOWN auf 5 Minuten bei NO TZ ein. Dieser
gesamte Workout dauert ungefähr 60 Minuten und hilft Ihnen,
sowohl Zeit- als auch Ausdauerziele aufzuzeichnen.
Modus Rundendaten
Mit dem Modus Rundendaten können Sie gespeicherte Runden-
und Herzfrequenzdaten einsehen. Um Rundendaten
aufzuzeichnen, müssen Sie den Chronograph betreiben.
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