Fragen Und Antworten - Salter Gesundheitsstation Plus Bedienungsanleitung

FRAGEN UND ANTWORTEN

Wie genau werden mein Körperfett und Körperwasser gemessen?
Die Gesundheitsstation Plus-Waage von Salter setzt eine Messmethode ein, die unter dem Begriff
"Bioelektrische Impedanz-Analyse" (BIA) bekannt ist. Ein Schwachstrom wird – über Ihre Füße –
durch Ihren Körper geleitet. Dieser Strom fließt leicht durch mageres Muskelgewebe, das einen hohen
Flüssigkeitsanteil hat, aber nicht leicht durch Fett. Deshalb kann durch Impedanzmessung Ihres
Körpers (d.h. seines Stromwiderstands), die Muskelmenge bestimmt werden. Davon ausgehend,
können Fettmenge und Wasser sodann ermitteit werden.
Welchen Wert hat der Strom, der bei Durchführung der Messung durch mich fließt?
Ist er unbedenklich?
Der Strom beträgt weniger als 1mA, d.h. er ist sehr gering und völlig unbedenklich. Sie können
ihn nicht spüren. Beachten Sie jedoch bitte, dass Sie dieses Gerät nicht benutzen, sofern Sie ein
elektronisches Gerät implantiert haben (z.B. einen Herzschrittmacher). Dieser Hinweis dient
IhremSchutz und soll eine eventuelle Störung des Implantats ausschließen.
Falls ich mein Körperfett und Körperwasser zu unterschiedlichen Zeiten während des
Tages messe, kann dies zu beträchtlichen Abweichungen führen. Welcher Wert stimmt?
Im Laufe des Tages führen Schwankugen des Körperwassers zu veränderten Körperfett-Anteilen. Es gibt
keine „richtige" oder falsche" Zeit. Streben Sie aber an, Messungen zu regelmäßigen Zeiten vorzunehmen, zu
denen Ihr Körper nach Ihrer Meinung normal mit Wasser versorgt ist. Vermeiden Sie Messungen nach
einem Bad oder einem Saunabesuch, nach intensiver Körperertüchtigung oder 1-2 Stunden nach reichlichem
Genuss von Getränken oder Einnahme einer Mahlzeit.
Mein Freund besitzt eine Körperfett-Analyse-Waage eines anderen Herstellers. Bei der
Benutzung fand ich heraus, dass der Messwert des Körperfettanteils von dem auf meiner
Gesundheitsstation Plus-Waage von Salter abwich. Wie kommt das?
Verschiedene Körper-Analyse-Waagen messen verschiedene Körperteile und verwenden
unterschiedliche mathematische Algorithmen zur Berechnung des Körperfett-Prozentanteils. Der beste
Rat besteht darin, keine Vergleiche von einem Gerät zum anderen anzustellen, sondern jedes Mal
dasselbe Gerät zu benutzen, um jegliche Änderung zu überwachen.
Wie interpretiere ich meine prozentuale Körperfett-Anzeige?
Bitte beziehen Sie sich auf die dem Produkt beiliegenden Körperfett-Tabellen. Sie dienen zu Ihrer
Orientierung dahingehend, ob Ihr Körperfett-Wert in eine niedrige, normale, hohe oder sehr hohe
Kategorie (auf Ihr Alter und Geschlecht bezogen) fällt.
Was sollte ich tun, wenn mein Körperfett-Anteil sehr 'hoch' ist?
Ein vernünftiges Diät- und Übungsprogramm kann Ihren Körperfettanteil reduzieren. Vor beginn
eines derartigen Programms ist stets ärztlicher Rat einzuholen.
Warum sind die Körperfett-Spektren bei Männern und Frauen so verschieden?
Frauen haben auf Grund des Körperbaus einen höheren Fett-Anteil als Männer.
Was sollte ich tun, wenn mein Wasser-Anteil zu niedrig ist?
Achten Sie darauf, dass Sie regelmäßig genug Wasser trinken und Ihren Körperfettanteil in den
gesunden Bereich bringen.
Warum sollte ich es vermeiden, die Gesundheitsstation Plus-Waage von Salter während
der Schwangerschaft zu benutzen?
Während der Schwangerschaft ändert sich die Zusammensetzung des weiblichen Körpers erheblich,
um die Entwicklung des ungeborenen Kindes zu fördern. Unter diesen Umständen könnten die
Körperfett- und Körperwasser-Anteile ungenau und irreführend sein.
Warum ist die Gesundheitsstation Plus-Waage von Salter nicht für Kinder geeignet?
Für die Struktur von Kinderkörpern müssen zur Berechnung des Körperfettanteils andere
mathematische Algorithmen verwendet werden.
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WIE WÄHLE ICH MEINEN FITNESS-LEVEL AUS?
Wir alle wissen, dass körperliche Betätigung für unseren allgemeinen Gesundheitszustand wichtig ist.
Die Gesundheitsstation Plus-Waage von Salter kann den Anforderungen des Benutzers angepasst
werden, um den Grad der körperlichen Betätigung widerzuspiegeln. Bitte wählen Sie aus der
nachstehend genannten Beschreibung aus, welcher Lebensstil davon zur Zeit am besten auf Sie zutrifft.
Fitness-Modus Eins: Diese Kategorie ist bestimmt für Leute, die wenig oder unregelmäßig (zum
Beispiel weniger als 20 Minuten leichter Aerobic ein oder zwei Mal pro Woche) üben. Die meisten
Leute werden unter diese Kategorie fallen.
Fitness-Modus Zwei: Sofern Sie etwa 30 Minuten Sport etwa drei bis fünf Mal pro Woche
betreiben, wählen Sie diese Kategorie.
Fitness-Modus Drei: Diese Kategorie beschreibt eine Person, die hochaktiv ist und ca. 60 Minuten
Ausdauersport etwa 5 Mal je Woche betreibt.
Die meisten Benutzer sollten ihre Gesundheitsstation Plus-Waage von Salter auf Fitness Modus 1
einstellen. Nach Aufnahme mehrerer Übungen - etwa zwei Monate später - auf Ihrem Weg zum
gesunden Lebensstil, sollten Sie zum Modus 2 wechseln. Modus 3 sollte nur dann gewählt werden,
wenn Sie konsequent Ihre Aktivitäten über zwei bis drei Monate hinweg ausgeweitet haben.
Hilfreiche Hinweise:
• Seien Sie ehrlich! Sie schulden es sich selbst, die genaueste Information zu erhalten!
• Wenn Sie Fortschritte machen, können Sie nach einer gewissen Zeit in den nächsthöheren Modus
wechseln (springen Sie nicht von Modus 1 zu Modus 3).
• Lassen Sie mindestens zwei Monate Abstand bei konsequenter Aktivität, bevor Sie einen
Fitness-Modus wechseln.
WARNANZEIGEN
a) Einstelltaste drücken, um das Speicherverfahren zu aktivieren.
b) Wählen Sie die Nummer des Benutzers durch Drücken der Taste
L or M Bestätigen Sie Ihre Wahl durch Drücken der Taste "SET".
c) Die Display-Anzeige blinkt. L oder M nach Bedarf drücken, um
Ihre Körperlänge einzustellen, dann die Einstelltaste drücken.
d) Die Display-Anzeige blinkt. L oder M nach Bedarf drücken, um
Ihr Alter einzustellen, dann die Einstelltaste drücken.
e) Die Symbole für Männer und Frauen blinken. Taste L drücken,
bis das richtige Symbol blinkt, dann die Einstelltaste drücken.
f) Wenn in der Display-Anzeige das 'Fitness'-Symbol blinkt, wählen
Sie durch Drücken der Pfeiltaste Auf oder Ab den korrekten
Fitness-Mode und drücken den Knopf SET.
g) Das Display zeigt anschließend alle vorgenommenen
Einstellungen, bevor die Waage sich abschaltet. Alle
Voreinstellungen sind gespeichert.
h) Wiederholen Sie die Vorgehensweise für den zweiten Nutzer
bzw. ändern Sie die entsprechenden Daten.
Hinweis: Zum Aktualisieren oder Überschreiben der gespeicherten
Daten dasselbe Verfahren befolgen und dabei Änderungen nach
Bedarf vornehmen.
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