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BENUTZUNG EINES ZIEL-SETZEN-WORKOUTS
1. Stecken Sie den Schlüssel in den Computer ein.
Siehe DAS GERÄT EINSCHALTEN auf Seite 18.
2. Wählen Sie ein Ziel-Setzen-Workout.
Um ein Ziel-Setzen-Workout auszuwählen, drücken
Sie die Set-A-Goal-Taste (Ziel-Setzen-Taste) am
Computer.
Mithilfe der Auf- und Ab-Tasten neben der Enter-
Taste (Eingabetaste) können Sie ein Kalorien-, Zeit-,
oder Distanz-Ziel setzen, und drücken Sie dann die
Enter-Taste. Als nächstes, drücken Sie die Auf- und
Ab-Tasten neben der Enter-Taste um ein Ziel zu
wählen. Drücken Sie die Speed- (Geschwindigkeits-)
und Incline-Tasten (Neigungstasten) um die
Geschwindigkeit und Neigung für ein Workout aus-
zuwählen. Der Bildschirm wird die Dauer, Distanz
und ungefähre Anzahl an Kalorien anzeigen, die Sie
während des Workouts verbrauchen werden.
3. Starten Sie das Workout.
Drücken Sie die Start-Taste um das Workout zu
starten. Einen Moment nachdem man die Taste
gedrückt hat, beginnt das Laufband sich zu bewe-
gen. Halten Sie sich an den Haltestangen fest und
fangen Sie an zu gehen.
Das Workout wird auf die gleiche Weise wie der
manuelle Modus funktionieren (siehe Seiten 18 bis
20).
Das Workout wird fortgesetzt, bis Sie das gesetzte
Ziel erreicht haben. Das Laufband hört dann lang-
sam auf, sich zu bewegen.
Anmerkung: Das Kalorienziel ist die ungefähre
Anzahl an Kalorien, die man während des
Workouts verbrauchen wird. Die tatsächliche
Anzahl an verbrauchten Kalorien hängt von
mehreren Faktoren ab, wie zum Beispiel Ihres
Gewichts. Falls Sie die Geschwindigkeit oder
Neigung des Laufbands während des Workouts
manuell ändern, dann wirkt sich dies ebenfalls
auf die Anzahl der verbrannten Kalorien aus.
4. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mithilfe der
Displays.
Siehe Schritt 5 auf Seite 19.
5. Messen Sie nach Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Siehe Schritt 6 auf Seite 20.
6. Schalten Sie falls erwünscht den Ventilator ein.
Siehe Schritt 7 auf Seite 20.
7. Wenn Sie mit dem Training zu Ende sind, ziehen
Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus.
Siehe Schritt 8 auf Seite 20.
BENUTZUNG EINES IFIT WORKOUTS
Anmerkung: Um ein iFit-Workout zu benutzen, braucht
man das optionale iFit-Modul. Ein iFit-Modul kann
man jederzeit auf www.iFit.com erwerben oder rufen
Sie die Telefonnummer auf der Vorderseite dieser
Bedienungsanleitung an. Man braucht auch einen
Computer mit einem USB-Anschluss und einer Internet-
Verbindung. Man braucht ausserdem Zugang zu einem
drahtlosen Netzwerk mit einem 802.11b/g/n Router. Im
Router muss SSID Broadcast eingeschaltet sein (ver-
steckte Netze werden nicht unterstützt). Zusätzlich muss
man bei iFit.com Mitglied sein.
1. Stecken Sie den Schlüssel in den Computer ein.
Siehe DAS GERÄT EINSCHALTEN auf Seite 18.
2. Schieben Sie das iFit-Modul in den Computer
hinein.
Um das iFit-Modul einzufügen, folgen Sie die
Anweisungen die im Lieferumfang des iFit-Moduls
enthalten sind.
WICHTIG: Um den Vorschriften für
Belastungsanforderungen nachzukommen,
müssen Antenne und Sender des iFit-Moduls
mindestens 20 cm von allen Personen entfernt
sein und dürfen nicht mit irgendeiner anderen
Antenne oder einem weiteren Sender verbunden
werden.
3. Wählen Sie einen Benutzer.
Falls mehr als ein Benutzer angemeldet ist, können
Sie am iFit-Hauptbildschirm Benutzer wechseln.
Drücken Sie die Auf- und Ab-Tasten neben der
Eingabe-Taste um einen Benutzer zu wählen.
4. Wählen Sie ein iFit-Workout.
Um ein iFit- Workout auszuwählen, drücken Sie
einer der iFit- Tasten. Manche Programme kann
man erst dann herunterladen, wenn man sie erst auf
seinem Verzeichnis auf iFit.com auflistet.
Um ein iFit-Workout, das sich in Ihrem Kalender
befindet, herunterzuladen, drücken Sie die
Map- (Karten-), Train-(Trainieren-), oder Lose
Wt.- (Gewichtsverlust-) Taste um das nächste sich
in Ihrem Kalender befindende Workout dieser Art
herunterzuladen. Um an einem Wettkampf teilzu-
nehmen, den man schon vorher eingeplant hat,
drücken Sie die Compete-Taste (Wettbewerb-Taste).
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