Inhaltsverzeichnis
Werbung
BENUTZUNG EINES ZIEL-SETZEN-WORKOUTS
1. Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
Siehe EINSCHALTEN DES GERÄTS auf Seite 18.
2. Wählen Sie ein Ziel-Setzen-Workout.
Um ein Ziel-Setzen-Workout zu benutzen, berüh-
ren Sie die Set-A-Goal (Ziel-Setzen) -Taste am
Computer.
Benutzen Sie die Auf- oder Ab-Tasten neben
der Enter (Eingabe) -Taste, um ein Kalorien-,
Zeit- oder Distanzziel einzustellen. Drücken Sie
dann die Enter -Taste. Drücken Sie als nächstes
die Auf- oder Ab-Taste neben der Enter -Taste,
um ein Ziel zu wählen. Drücken Sie die Speed
(Geschwindigkeit)- und Incline (Neigung)-Tasten,
um die Geschwindigkeit und Neigung für das
Workout zu wählen. Der Bildschirm wird die Dauer,
Distanz und ungefähre Anzahl an Kalorien anzei-
gen, die Sie während des Workouts verbrauchen
werden.
3. Starten Sie das Workout.
Drücken Sie die Go (Los) -Taste, um das Workout
zu starten. Einen Moment später nachdem man die
Taste gedrückt hat, beginnt das Laufband sich zu
bewegen. Halten Sie sich an den Haltestangen fest
und fangen Sie an zu gehen.
Das Workout funktioniert auf dieselbe Weise wie
der manuelle Modus (siehe Seite 17 unten 19).
Das Workout wird fortlaufen, bis Sie das von Ihnen
eingestellte Ziel erreicht haben. Das Laufband wird
dann langsam anhalten.
Anmerkung: Das Kalorienziel ist die ungefähre
Anzahl an Kalorien, die man während des
Workouts verbrauchen wird. Die tatsächliche
Anzahl an verbrannten Kalorien hängt von
mehreren Faktoren ab, wie zum Beispiel Ihres
Gewichts.
4. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit Hilfe der
Displays.
Siehe Schritt 5 auf Seite 19.
5. Messen Sie nach Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Siehe Schritt 6 auf Seite 19.
7. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, ziehen
Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus.
Siehe Schritt 8 auf Seite 19.
BENUTZEN EINES IFIT-WORKOUTS
Anmerkung: Um ein iFit-Workout einzustellen,
braucht man das zusätzlich erhältliche iFit-Modul.
Ein iFit-Modul kann man jederzeit auf www.iFit.
com erwerben oder Sie rufen die Telefonnummer
auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung
an. Man braucht auch einen Computer mit einem
USB-Anschluss und einer Internet-Verbindung. Man
braucht außerdem Zugang zu einem Funknetz mit
einem 802.11b Router. Im Router muss SSID broad-
cast eingeschaltet sein (versteckte Netze werden nicht
unterstützt). Zusätzlich muss man bei iFit.com Mitglied
sein.
1. Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
Siehe EINSCHALTEN DES GERÄTS auf Seite 17.
2. Schieben Sie das iFit-Modul in den Computer
hinein.
Um das iFit-Modul in den Computer hineinzu-
schieben, folgen Sie den Instruktionen, die im
Lieferumfang des iFit-Moduls enthalten sind.
WICHTIG: Um den Vorschriften für Belastungs-
anforderungen nachzukommen, müssen
Antenne und Sender des iFit-Moduls mindes-
tens 20 cm von allen Personen entfernt sein
und dürfen nicht mit irgendeiner anderen
Antenne oder einem weiteren Sender verbun-
den werden.
21
Werbung
Inhaltsverzeichnis
