Inhaltsverzeichnis
Werbung
Um ein iFit-Workout zu wiederholen, das man
erst vor kurzem von seinem Kalender herunter-
geladen hat, drücken Sie erst die Track-Taste
(Laufbahntaste). Als nächstes, drücken Sie die
Increase- und Decrease-Tasten (Auf- und Ab-
Tasten) um das gewünschte Workout auszuwӓhlen.
Drücken Sie dann die Enter-Taste (Eingabetaste),
um das Programm zu starten.
Anmerkung: Manche Programme kann man erst
herunterladen, nachdem man sie auf seinem
Terminkalender auf iFit.com hinzugefügt hat.
Nähere Informationen über die iFit- Workouts,
finden Sie unter www.iFit.com.
Wenn Sie ein iFit- Workout wählen, zeigt das
Display die Dauer des Workouts, die Distanz die
Sie gehen oder laufen werden, und die ungefähre
Anzahl an Kalorien die Sie verbrauchen werden
an. Das Display könnte auch den Namen des
Workouts anzeigen. Falls Sie ein Wettbewerbs-
Workout wählen, wird das Display bis zum Start
des Wettrennens herunterzählen.
Anmerkung: Jede iFit- Taste kann auch zwei
Demo-Workouts aktivieren. Um die Demo-
Workouts zu benutzen, entfernen Sie das iFit-
Modul vom Computer und drücken Sie einer der
iFit- Tasten.
5. Starten Sie das Workout.
Siehe Schritt 3 auf Seite 18.
Während einiger Workouts wird Sie die Stimme
eines Audio-Trainers durch Ihr Workout führen. Sie
können eine Einstellung für Ihren Audio-Trainer
auswählen (siehe DER INFORMATIONS MODUS
auf Seite 24).
M an kann das Workout jederzeit durch Drücken
der Stopp-Taste abbrechen. Die Zeit blinkt
dann am Display. Um das Workout fortzuset-
zen, drücken Sie die Start-Taste oder die Speed
(Beschleunigungstaste). Das Laufband wird sich
zunächst mit der Geschwindigkeitseinstellung für
den ersten Abschnitt des Workouts zu bewegen
beginnen. Wenn die nächste Einheit des Workouts
beginnt, wird sich der Lauftrainer automatisch der
Geschwindigkeits- und Neigungseinstellungen der
nächsten Einheit anpassen.
6. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mithilfe der
Displays.
Siehe Schritt 5 auf Seite 19.
Während eines Wettbewerb-Workouts zeigt der
Wettbewerb-Tabulator Ihren Fortschritt während
des Rennens an. Während Sie um die Wette lau-
fen, wird die oberste Linie in der Matrix anzeigen
welche Distanz Sie schon hinter sich haben. Die
anderen Linien zeigen Ihre Top-vier Konkurrenten
an. Das Ende der Matrix stellt das Ende des
Wettlaufs dar.
7. Messen Sie nach Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Siehe Schritt 6 auf Seite 20.
8. Schalten Sie falls erwünscht den Ventilator ein.
Siehe Schritt 7 auf Seite 20.
9. Wenn Sie mit dem Training zu Ende sind,
ziehen Sie den Schlüssel aus dem Computer
heraus.
Siehe Schritt 8 auf Seite 20.
Weitere Informationen über den iFit-Modus finden
Sie auf www.iFit.com.
BENUTZUNG DER STEREOANLAGE
Um Musik oder Audiobücher mithilfe der Stereoanlage
des Computers zu hören während Sie trainieren,
stecken Sie ein 3,5 mm Audiokabel (nicht mitgelie-
fert) in die Buchse am Computer und in die Buchse
Ihres MP3-Players, CD-Player oder anderen per-
sönlichen Audio-Player ein. Achten Sie darauf,
dass das Audiokabel vollständig eingesteckt ist.
Anmerkung: Sie können auch ein Audio-Kabel in
Ihrem Elektrofachgeschäft erhalten.
Als nächstes, drücken Sie
die Play-Taste auf Ihren
persönlichen Audio-Player.
Stellen Sie die Lautstärke
mithilfe der Lautstärkeregler
am Computer oder Ihren
persönlichen Audio-Player
ein.
Falls Sie einen persönlichen CD-Player benutzen,
und die CD springt, legen Sie den CD-Player auf den
Boden oder auf eine andere ebene Fläche anstatt auf
dem Computer.
23
Werbung
Inhaltsverzeichnis
