Erholungszeit; Ziffernblätter - Suunto 3 FITNESS Bedienungsanleitung

Suunto 3 Fitness

3.30. Erholungszeit

Die Erholungszeit gibt als Schätzwert in Stunden an, wie lange Ihr Körper braucht, um sich
nach einem Training zu regenerieren. Diese Zeitangabe basiert auf der Dauer und Intensität
der Trainingseinheit sowie Ihrer allgemeinen Erschöpfung.
Die Erholungszeit akkumuliert sich aus allen Trainingsarten. In anderen Worten ausgedrückt:
Sie sammeln Erholungszeit bei langen, nicht intensiven Trainingseinheiten sowie auch bei
hoher Intensität.
Die Zeit kumuliert über die Trainingseinheiten, d. h. wenn Sie vor dem Ablauf der Zeit erneut
trainieren, wird die neu angesammelte Zeit zur verbleibenden Zeit Ihrer vorherigen
Trainingsstunde hinzugefügt.
So sehen Sie sich Ihre Erholungszeit an:
1. Drücken Sie auf dem Ziffernblatt die rechte untere Taste, bis das Display Training und
Erholung angezeigt wird.
2. Mit der linken oberen Taste können Sie zwischen Training und Erholung wechseln.
Da die Erholungszeit nur ein Schätzwert ist, werden die angesammelten Stunden
kontinuierlich nach unten gezählt, ohne Ihr Fitnessniveau oder andere individuelle Faktoren
einzubeziehen. Wenn Sie sehr fit sind, erholen Sie sich eventuell schneller als der angezeigte
Schätzwert. Auf der anderen Seite erholen Sie sich eventuell langsamer als der angezeigte
Schätzwert, beispielsweise wenn Sie die Grippe haben.
3.31. Ziffernblätter
Suunto 3 Fitness verfügt über mehrere Zifferblätter zur Auswahl, sowohl digital als auch
analog.
Wechseln des Ziffernblatts:
1. Öffnen Sie im Launcher die Einstellung Ziffernblatt oder halten Sie die Mitteltaste
gedrückt, um das Kontextmenü zu öffnen. Wählen Sie durch Drücken der Mitteltaste.
Ziffernblatt
2. Scrollen Sie mit der rechten oberen oder unteren Taste durch die Voransichten der
Ziffernblätter und wählen Sie das gewünschte mit der Mitteltaste aus.
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