Eigenschaften; Aktivitätenaufzeichnung - Suunto 3 FITNESS Bedienungsanleitung

Suunto 3 Fitness

3. Eigenschaften

3.1. Aktivitätenaufzeichnung
Ihre Uhr zeichnet das Gesamtniveau Ihrer Aktivitäten im Tagesverlauf auf. Dies ist ein
wichtiger Faktor, egal ob Sie nur fit und gesund bleiben möchten, oder für einen
bevorstehenden Wettbewerb trainieren. Aktiv sein ist gut, aber wenn Sie hart trainieren,
müssen Sie ausreichend Ruhetage mit wenig Aktivität einlegen.
Der Aktivitätszähler wird jeden Tag um Mitternacht zurückgesetzt. Am Ende der Woche bietet
die Uhr Ihnen eine Zusammenfassung Ihrer Aktivitäten.
Zum Ansehen der Gesamtanzahl Ihrer Schritte im Laufe des Tages halten Sie die rechte
untere Taste im Ziffernblattdisplay gedrückt.
Ihre Uhr zählt die Schritte über einen Beschleunigungsmesser. Die Gesamtschrittzahl wird
rund um die Uhr gezählt, auch während der Aufzeichnung von Trainingsstunden und anderer
Aktivitäten. Naturgemäß können bei verschiedenen Sportarten, wie z. B. Schwimmen und
Radfahren, keine Schritte gezählt werden.
Zusätzlich zu den Schritten können Sie den geschätzten Kalorienverbrauch des Tages durch
Drücken auf die linke obere Taste ansehen.
Die große Zahl in der Mitte des Displays ist die geschätzte Anzahl aktiver Kalorien, die Sie
während des Tages verbrannt haben. Darunter wird die Gesamtanzahl der verbrannten
Kalorien angezeigt. In der Gesamtsumme sind sowohl aktive Kalorien als auch Ihr
Grundumsatz enthalten (siehe nachstehend).
Der Ring in beiden Displays zeigt an, wie weit Sie von Ihren täglichen Aktivitätszielen entfernt
sind. Sie können diese Ziele Ihren persönlichen Vorlieben anpassen (siehe nachstehend).
Sie können sich durch Drücken der Mitteltaste auch die Anzahl Ihrer Schritte während der
letzten sieben Tage anzeigen lassen. Zum Anzeigen der während der letzten sieben Tage
verbrannten Kalorien drücken Sie erneut die Mitteltaste.
Für die genaue Anzahl je Tag drücken Sie im Display Schritte und Kalorien die rechte untere
Taste.
Aktivitätsziele
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