Kalibrieren Von Geschwindigkeit Und Distanz - Suunto 3 FITNESS Bedienungsanleitung

Suunto 3 Fitness
Schlaftrends
Beim Aufwachen werden Sie mit einer Zusammenfassung Ihres Schlafs begrüßt. Die
Zusammenfassung enthält Ihre gesamte Schlafdauer, die geschätzte Zeit, in der Sie wach
waren (sich bewegt haben), wann Sie schlafen gegangen sind, wann Sie wieder wach
geworden sind und Ihre durchschnittliche HF-Schlafqualität.
Sie können Ihren Gesamtschlaftrend mit Schlaferkenntnissen verfolgen. Drücken Sie auf dem
Zifferblatt die rechte untere Taste, bis das Display Schlafen Dauer angezeigt wird. Die erste
Ansicht zeigt Ihre letzte Schlafeinheit im Vergleich zu Ihrem Schlafziel.
Zum Ansehen Ihrer durchschnittlichen Schlafdauer, und danach Ihrer durchschnittlichen
Herzfrequenz im Schlaf der letzten sieben Tage, drücken Sie im Schlafdisplay die Mitteltaste
einmal. Mit der rechten unteren Taste können Sie sich die Daten im Zahlenformat statt als
Grafik anzeigen lassen.
TIPP: Wenn Sie im Display Schlafen die Mitteltaste gedrückt halten, können Sie die
Einstellungen für die Schlafaufzeichnung und die letzte Schlafzusammenfassung öffnen.

3.22. Kalibrieren von Geschwindigkeit und Distanz

Suunto 3 Fitness kann die Geschwindigkeit beim Laufen und Gehen, und die Distanz über
einen integrierten Beschleunigungsmesser messen. Der Beschleunigungsmesser in Ihrer Uhr
muss dazu auf Ihre persönliche Schrittlänge und Bewegung eingestellt sein. Wenn die Uhr
nicht kalibriert wurde, kann sie die Geschwindigkeit und Distanz nicht korrekt messen.
Die einfachste Möglichkeit zum Kalibrieren Ihrer Uhr ist die Aufzeichnung des ersten Lauf-
oder Walking-Trainings bei eingeschaltetem GPS (siehe 3.20.2. Verbundenes GPS). Wenn Sie
das GPS Ihres Handys verwenden, wird die Kalibrierung automatisch im Hintergrund
durchgeführt.
So kalibrieren Sie Ihre Uhr manuell:
1. Zeichnen Sie ein Walking- oder Lauftraining mit einer bekannten Distanz (beispielsweise
auf einer Bahn) mindestens 12 Minuten lang auf, siehe 3.20. Aufzeichnen eines Trainings.
2. Bearbeiten Sie die Distanz nach Ihrem Training in der Zusammenfassung durch Drücken
auf die Mitteltaste, wenn die Distanz hervorgehoben ist.
HINWEIS: Das genaueste Ergebnis erhalten Sie, wenn Sie Ihre Uhr getrennt für jeweils
Laufen und Walking manuell kalibrieren.
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