Inhaltsverzeichnis - Suunto 3 FITNESS Bedienungsanleitung

Suunto 3 Fitness
1. SICHERHEIT.................................................................................................................................................... 4
2. Erste Schritte................................................................................................................................................. 6
2.1. Suunto App......................................................................................................................................... 6
2.2. SuuntoLink......................................................................................................................................... 7
2.3. Tasten.................................................................................................................................................. 7
2.4. Optische Herzfrequenzmessung................................................................................................. 8
2.5. Symbole..............................................................................................................................................9
2.6. Einstellungen anpassen................................................................................................................10
3. Eigenschaften.............................................................................................................................................. 12
3.1. Aktivitätenaufzeichnung................................................................................................................ 12
3.2. Adaptive Trainingsanleitung........................................................................................................ 13
3.3. Flugmodus........................................................................................................................................ 15
3.4. Hintergrundbeleuchtung.............................................................................................................. 15
3.5. Bluetooth-Verbindung................................................................................................................... 16
3.6. Tastensperre und Bildschirmabdunkelung.............................................................................. 16
3.7. Brust-Herzfrequenzsensor............................................................................................................16
3.8. Geräteinfo......................................................................................................................................... 16
3.9. Display-Thema................................................................................................................................. 17
3.10. Modus „Nicht Stören"................................................................................................................... 17
3.11. Gefühl................................................................................................................................................ 17
3.12. Fitnessniveau................................................................................................................................. 18
3.13. Aktuelle HF..................................................................................................................................... 19
3.13.1. Tägliche HF..........................................................................................................................19
3.14. Intensitätszonen........................................................................................................................... 20
3.14.1. Herzfrequenzzonen...........................................................................................................21
3.14.2. Tempozonen......................................................................................................................23
3.15. Intervalltraining............................................................................................................................. 24
3.16. Sprache und Einheitensystem.................................................................................................. 25
3.17. Logbuch...........................................................................................................................................25
3.18. Benachrichtigungen.................................................................................................................... 26
3.19. PODs mit Sensoren verbinden................................................................................................. 26
3.19.1. Foot POD kalibrieren........................................................................................................27
3.20. Aufzeichnen eines Trainings.................................................................................................... 27
3.20.1. Verwendung von Zielen beim Training...................................................................... 29
3.20.2. Verbundenes GPS.......................................................................................................... 29
3.20.3. Sportmodus-Energiesparoptionen............................................................................. 30
3.21. Schlafaufzeichnung..................................................................................................................... 30
3.22. Kalibrieren von Geschwindigkeit und Distanz.....................................................................32
3.23. Sportmodi...................................................................................................................................... 33
3.24. Schwimmen...................................................................................................................................33
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