Inhaltsverzeichnis
Werbung
Quicklinks
Werbung
Inhaltsverzeichnis
Verwandte Anleitungen für Suunto SUUNTO 9 PEAK
Inhaltszusammenfassung für Suunto SUUNTO 9 PEAK
- Seite 1 SUUNTO 9 PEAK BEDIENUNGSANLEITUNG 2021-06-09...
-
Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Suunto 9 Peak 1. SICHERHEIT..............................5 2. Erste Schritte..............................7 2.1. Touchscreen und Tasten......................... 7 2.2. Software-Updates..........................8 2.3. Suunto App............................8 2.4. Optische Herzfrequenzmessung....................9 2.5. Einstellungen anpassen......................... 9 3. Einstellungen..............................11 3.1. Tasten- und Displaysperre......................11 3.2. Automatische Hintergrundbeleuchtung..................11 3.3. Töne und Vibration.........................12 3.4. - Seite 3 Suunto 9 Peak 4.3.3. Kompass..........................28 4.3.4. Find-Back-Funktion......................30 4.3.5. Routen..........................30 4.3.6. Turn-by-Turn-Navigation unterstützt von komoot............. 32 4.3.7. Points of Interest.........................32 4.4. Tägliche Aktivität..........................36 4.4.1. Überwachung von Aktivitäten..................36 4.4.2. Aktuelle HR..........................38 4.4.3. Tägliche HR......................... 38 4.4.4. Blutsauerstoff........................39 4.5. Outdoor-Erkenntnisse........................39 4.5.1.
- Seite 4 Suunto 9 Peak 6.1. Hinweise zur Handhabung......................65 6.2. Batterie.............................65 6.3. Entsorgung............................65 7. Referenzen..............................66 7.1. Konformität............................66 7.2. CE............................... 66...
-
Seite 5: Sicherheit
Suunto 9 Peak 1. SICHERHEIT Arten der Sicherheitshinweise WARNUNG: - weist auf Verfahren oder Situationen hin, die zu schweren Verletzungen oder Todesfällen führen können. ACHTUNG: - weist auf Verfahren oder Situationen hin, bei denen das Produkt beschädigt werden kann. HINWEIS: - hebt wichtige Informationen hervor. - Seite 6 Kennzahlen ungenau sein. Kalorienverbrauch, Herzfrequenz, Standort, Bewegungserkennung, Schusserkennung, Anzeigen für physische Belastungsindikatoren und andere Messwerte stimmen eventuell nicht mit den realen Daten überein. Suunto Produkte und Dienstleistungen sind nur für die Freizeitnutzung und keinesfalls für medizinische Zwecke bestimmt.
-
Seite 7: Erste Schritte
Suunto 9 Peak 2. Erste Schritte Deine Suunto 9 Peak zum ersten Mal in Betrieb zu nehmen geht schnell und ist einfach. 1. Halte die obere Taste gedrückt, um die Uhr aufzuwecken. 2. Tippe auf das Display, um den Einrichtungsassistenten zu starten. -
Seite 8: Während Der Aufzeichnung Eines Trainings
Suunto 9 Peak wird automatisch aktualisiert, wenn sie mit der Suunto App verbunden ist. Wenn ein Update verfügbar ist und deine Uhr mit der Suunto App verbunden ist, wird das Software-Update automatisch auf die Uhr heruntergeladen. Der Status des Downloads kann in der Suunto App angesehen werden. -
Seite 9: Optische Herzfrequenzmessung
Für eine höhere Genauigkeit und schnellere Reaktionen auf die Veränderungen deiner • Herzfrequenz empfehlen wir, einen kompatiblen Brust-Herzfrequenzsensor, wie beispielsweise den Suunto Smart Sensor, zu verwenden. WARNUNG: Nicht bei jedem Nutzer ist die optische Herzfrequenzmessung bei jeder Aktivität genau. Die optische Herzfrequenzmessung kann auch durch die Anatomie und Hautpigmentierung einer Person beeinflusst werden. - Seite 10 Suunto 9 Peak 2. Wische nach oben oder unten oder drücken auf die obere oder untere Taste, um durch das Menü „Einstellungen“ zu scrollen. 3. Wähle eine Einstellung durch Tippen auf deren Namen aus, oder drücke auf die Mitteltaste, wenn die Einstellung hervorgehoben ist. Wische nach rechts oder wähle Zurück, um im Menü...
-
Seite 11: Einstellungen
Suunto 9 Peak 3. Einstellungen 3.1. Tasten- und Displaysperre Du kannst die Tasten während der Aufzeichnung eines Trainings sperren. Halte dazu die rechte untere Taste gedrückt. Bei Verriegelung kannst du keine Aktionen durchführen, die eine Tasteninteraktion erfordern (Runden erstellen, Training anhalten bzw. beenden usw.) aber es ist möglich, durch die Display-Ansichten zu scrollen und die Hintergrundbeleuchtung... -
Seite 12: Töne Und Vibration
3.4. Bluetooth-Verbindung Suunto 9 Peak sendet und erhält Informationen von deinem Mobilgerät mittels Bluetooth, wenn deine Uhr mit der Suunto App verbunden ist. Dieselbe Technologie wird auch für die Verbindung von PODs und Sensoren verwendet. Ob deine Uhr für Bluetooth erkennbar sein soll, oder nicht, kannst du in der Einstellung „Discovery“... -
Seite 13: Modus „Nicht Stören
„Nicht Stören“, es sei denn, du stellst den Alarm auf Schlummern. 3.7. Benachrichtigungen Wenn deine Uhr mit der Suunto App verbunden ist, kannst du Benachrichtigungen auf deiner Uhr erhalten, beispielsweise über eingehende Anrufe oder Textnachrichten. Wenn du deine Uhr mit der App verbindest, sind Benachrichtigungen standardmäßig aktiviert. -
Seite 14: Wecker
(beispielsweise auf Reisen) verfolgen. Tippe unter Allgemein » Zeit/Datum auf Dualzeit, um die Zeitzone durch Auswahl eines Ortes einzurichten. Nachdem du dich mit der Suunto App verbunden hast, werden Zeit, Datum, Zeitzone und Sommerzeit deiner Uhr aktualisiert. Tippe unter Allgemein » Zeit/Datum auf Automatische Zeitaktualisierung um die Funktion ein- und auszuschalten. -
Seite 15: Sprache Und Einheitensystem
Du kannst die Sprache deiner Uhr und ihr Einheitensystem in den Einstellungen unter Allgemein » Sprache ändern. 3.10. Zifferblätter Suunto 9 Peak verfügt über mehrere Zifferblätter zur Auswahl, sowohl digital als auch analog. Wechseln des Zifferblatts: 1. Drücke im Zifferblatt auf die Mitteltaste, um das Shortcut-Menü zu öffnen. -
Seite 16: Energiesparmodus
3.12. Sonnenauf- und Sonnenuntergangsalarme Die Sonnenauf- und Sonnenuntergangsalarme deiner Suunto 9 Peak sind Adaptivalarme auf Basis deines Standorts. Anstatt eine feste Zeit einzustellen, kannst du den Alarm darauf einstellen, wie lange du vor dem eigentlichen Sonnenauf- oder Sonnenuntergang alarmiert werden möchtest. -
Seite 17: Unwetterwarnung
Schutz suchen. Wenn der Luftdruck innerhalb von drei Stunden um 4 hPa (0,12 inHg) oder mehr abgefallen ist, ertönt bei aktivierter Unwetterwarnung ein Alarm und ein Unwettersymbol wird auf deiner Suunto 9 Peak angezeigt. Unwetterwarnung aktivieren: 1. Drücke die Mitteltaste, um das Shortcut-Menü zu öffnen. -
Seite 18: Geräteinfo
Suunto 9 Peak Suunto 9 Peak unterstützt darüber hinaus folgende regionale Positionsformate: BNG (Großbritannien) • ETRS-TM35FIN (Finnland) • KKJ (Finnland) • IG (Irland) • RT90 (Schweden) • SWEREF 99 TM (Schweden) • CH1903 (Schweiz) • UTM NAD27 (Alaska) • UTM NAD27 Conus •... -
Seite 19: Eigenschaften
Suunto 9 Peak 4. Eigenschaften 4.1. Aufzeichnen eines Trainings Zusätzlich zur Überwachung deiner Aktivitäten rund um die Uhr kannst du deine Trainingsstunden und andere Aktivitäten mit deiner Uhr aufzeichnen, um detailliertes Feedback zu erhalten und deine Fortschritte zu verfolgen. Aufzeichnen eines Trainings: 1. -
Seite 20: Sportmodi
4.1.2. Verwenden von Zielen beim Training Du kannst für dein Training mit der Suunto 9 Peak verschiedene Ziele festlegen. Wenn dein gewählter Sportmodus optionale Ziele hat, kannst du diese vor dem Beginn der Aufzeichnung anpassen. Wische dazu nach oben oder drücke die untere Taste. -
Seite 21: Navigieren Während Des Trainings
GPS-Genauigkeit beim Auswählen einer Route oder eines POIs auf „Beste“ geändert. Navigieren während des Trainings: 1. Erstelle eine Route oder einen POI in der Suunto App und synchronisiere deine Uhr, sofern du es noch nicht gemacht hast. 2. Wähle einen Sportmodus, der GPS verwendet und wische dann nach oben oder drücke die untere Taste, um die Optionen zu öffnen. -
Seite 22: Batterieverwaltung
Route sein, die du für den Lauf verwendet hast. Route folgen während des Trainings verwenden: 1. Erstelle eine Route in der Suunto App und synchronisiere deine Uhr, sofern du es noch nicht gemacht hast. 2. Wähle einen Sportmodus, der GPS verwendet, und wische nach oben, oder drücke die untere Taste, um die Optionen zu öffnen. -
Seite 23: Batteriebenachrichtigungen
Suunto 9 Peak Du kannst zwischen drei vordefinierten Batteriemodi wählen: Leistung (Standard), Ausdauer, Ultra und Tour. Durch den Wechsel zwischen diesen Modi ändert sich die Batterielaufzeit und im gleichen Maße auch die Leistung der Uhr. HINWEIS: In den Modi Ultra und Tour ist die HR-Aufzeichnung (Handgelenk und Brustgurt) standardmäßig ausgeschaltet. -
Seite 24: Schwimmen
Suunto 9 Peak 4.1.5. Schwimmen Du kannst deine Suunto 9 Peak beim Schwimmen im Pool und Freiwasser verwenden. Wenn du den Sportmodus Poolschwimmen gewählt hast, verwendet die Uhr die Beckenlänge zur Bestimmung der Distanz. Die Beckenlänge kannst du in den Sportmodusoptionen wunschgemäß... -
Seite 25: Display-Thema
Suunto 9 Peak 4. Scrolle zurück nach oben zur Startansicht und beginne dein Training wie gewohnt. 5. Wische nach links oder drücke die Mitteltaste, bis du im Display „Intervall“ bist und drücke dort die obere Taste, um dein Intervalltraining zu starten. -
Seite 26: Gefühl
Suunto 9 Peak Tippe auf die Pop-up-Meldung für die Wiederaufnahme der Aufzeichnung, um die aktuelle Zeit oder den Batteriestand abzufragen. Du kannst einstellen, dass die Aufzeichnung automatisch fortgesetzt wird, wenn du wieder damit beginnst, dich zu bewegen. Alternativ, drücke die obere Taste im Pop-up-Display, um die Wiederaufnahme zu starten. -
Seite 27: Navigation
Suunto 9 Peak Tippe auf den Protokolleintrag, den du ansehen möchtest, und wische nach oben bzw. nach unten oder drücke die Tasten rechts oben oder unten, um durch das Protokoll zu scrollen. HINWEIS: Solang der Protokolleintrag nicht mit deinem Online-Konto synchronisiert wurde, ist er grau. -
Seite 28: Kompass
9. Drücke die obere Taste, um die Navigation zu beenden. 4.3.3. Kompass Suunto 9 Peak hat einen digitalen Kompass, mit dem du dich in Relation zu Magnetisch Nord orientieren kannst. Der Kompass mit Neigungsausgleich gibt dir genaue Messdaten, selbst wenn der Kompass nicht waagerecht gehalten wird. -
Seite 29: Kompass Kalibrieren
Suunto 9 Peak Kurs in Graden • Tageszeit (Ortszeit) oder Batteriestand; tippe auf das Display, um die Ansichten zu ändern. • Wische nach rechts oder halte die Mitteltaste gedrückt, um den Kompass zu beenden. Wische in der Kompassanzeige von unten nach oben oder drücke die untere Taste, um eine Shortcut-Liste zu öffnen. -
Seite 30: Find-Back-Funktion
Wische nach rechts oder drücke die Mitteltaste, um die Detailansicht zu beenden. 4.3.5. Routen Mit deiner Suunto 9 Peak kannst du entlang Routen navigieren. Plane deine Route in der Suunto App und übertrage sie bei der nächsten Synchronisierung auf deine Uhr. -
Seite 31: Navigationsführung
Suunto 9 Peak 3. Scrolle zu Routen und drücke die Mitteltaste, um die Liste deiner Routen zu öffnen. 4. Scrolle zur gewünschten Route und drücke auf die Mitteltaste. 5. Drücke die obere Taste, um mit der Navigation zu beginnen. 6. Drücke die obere Taste erneut, um jederzeit die Navigation zu beenden. -
Seite 32: Turn-By-Turn-Navigation
Trails, den du speichern und später erneut aufsuchen kannst. Du kannst POIs in der Suunto App von einer Karte aus erstellen und musst nicht am Ort des POI sein. Speichere deinen aktuellen Standort, um einen POI in deiner Uhr zu erstellen. -
Seite 33: Pois Hinzufügen Oder Löschen
6. Standardmäßig ist der POI-Name derselbe wie der POI-Typ und ist mit einer laufenden Nummer versehen. Du kannst den Namen später in der Suunto App ändern. POIs löschen Du kannst einen POI durch Löschen aus der POI-Liste in der Uhr oder in der Suunto App entfernen. Löschen eines POI von deiner Uhr: 1. - Seite 34 Aktivitäten zugreifen, wie beispielsweise Speichern deines aktuellen Standorts, oder Auswählen eines anderen POI, zu dem du navigieren möchtest, und kannst auch die Navigation beenden. 4.3.7.3. POI-Typen Folgende POI-Typen sind auf der Suunto 9 Peak verfügbar: Allgemeiner Point of Interest...
- Seite 35 Suunto 9 Peak Schlafplatz (Tier, fürs Jagen) Start (Anfang einer Route oder eines Trails) Großwild (Tier, fürs Jagen) Vogel (Tier, fürs Jagen) Gebäude, Zuhause Café, Speisen, Restaurant Lager, Campingplatz Auto, Parkplatz Höhle Klippe, Hügel, Berg, Tal Küste, See, Fluss, Wasser...
-
Seite 36: Tägliche Aktivität
Suunto 9 Peak Abrieb (Tierkennzeichnung, fürs Jagen) Kratzer (Tierkennzeichnung, fürs Jagen) Schuss (fürs Jagen) Ansicht Kleinwild (Tier, fürs Jagen) Stand (fürs Jagen) Trail Trailcam (fürs Jagen) Wasserfall 4.4. Tägliche Aktivität 4.4.1. Überwachung von Aktivitäten Deine Uhr zeichnet deine Gesamtleistungsstufe im Tagesverlauf auf. Dies ist ein wichtiger Faktor, egal ob du nur fit und gesund bleiben möchtest, oder für einen bevorstehenden... -
Seite 37: Aktivitätsziele
Suunto 9 Peak Die große Zahl in der Mitte des Displays ist die geschätzte Anzahl aktiver Kalorien, die du im Laufe des Tages bis dahin verbrannt hast. Darunter wird die Gesamtanzahl der verbrannten Kalorien angezeigt. In der Gesamtsumme sind sowohl aktive Kalorien als auch dein Grundumsatz enthalten (siehe nachstehend). -
Seite 38: Aktuelle Hr
Suunto 9 Peak Kalorien. Der Ring um dein Aktivitätsdisplay schließt sich im Laufe des Tages immer weiter und zeigt dadurch an, wie viele aktive Kalorien du im Verhältnis zu deinem Ziel verbrannt hast. 4.4.2. Aktuelle HR Die Anzeige für die aktuelle Herzfrequenz (HR) gibt einen Schnappschuss deiner Herzfrequenz wieder. -
Seite 39: Blutsauerstoff
3. Wische nach oben oder drücke auf die untere Taste, um deinen Kalorienverbrauch anzusehen. 4.4.4. Blutsauerstoff WARNUNG: Suunto 9 Peak ist kein medizinisches Gerät und der von der Suunto 9 Peak angezeigte Blutsauerstoffwert ist nicht für Diagnosezwecke oder die Überwachung von Krankheiten bestimmt. - Seite 40 Automatisches Alti-Baro-Profil Wetter- und Höhenveränderungen verursachen eine Veränderung des Luftdrucks. Deshalb wechselt Suunto 9 Peak anhand deiner Bewegungen automatisch zwischen der Interpretation von Luftdruckveränderungen als Höhenänderung oder Wetteränderung. Wenn deine Uhr vertikale Bewegungen registriert, wechselt sie zur Höhenmessung. Wenn du dir die Höhengrafik ansiehst, wird sie mit einer Verzögerung von maximal zehn Sekunden...
-
Seite 41: Höhenmesser
Automatisch, Nur Barometer oder Nur Höhenmesser zur Verfügung. 4.5.1. Höhenmesser Suunto 9 Peak misst die Höhe über den barometrischen Druck. Um genaue Messwerte zu erhalten, musst du einen Höhen-Referenzpunkt festlegen. Wenn du ihren genauen Wert kennst, kann dies deine aktuelle Höhe sein. Alternativ kannst du deinen Referenzpunkt automatisch über FusedAlti (siehe 4.15. -
Seite 42: Erholung
Guter Nachtschlaf ist für Körper und Geist gleichermaßen wichtig. Du kannst deinen Schlaf mit deiner Uhr aufzeichnen und somit nachverfolgen, wie viel Schlaf du durchschnittlich bekommst. Wenn du deine Suunto 9 Peak im Bett trägst, zeichnet die Uhr deinen Schlaf anhand der Daten des Beschleunigungsmessers auf. Schlaf aufzeichnen: 1. -
Seite 43: Schlafqualität
Suunto 9 Peak HINWEIS: Wenn du vor deiner Bettzeit zu Bett gehst und nach deiner Bettzeit aufwachst, zählt deine Uhr dies nicht als eine Schlafeinheit. Du musst deine Bettzeit auf den frühesten Zeitpunkt festlegen, an dem du evtl. zu Bett gehst, bzw. auf den spätesten, an dem du möglicherweise aufwachst. -
Seite 44: Messen Von Herzfrequenz Und Blutsauerstoff Im Schlaf
Suunto 9 Peak Schlafzusammenfassung auf einer Skala von 0 bis 100 angezeigt, wobei 100 die höchste Qualität ist. Messen von Herzfrequenz und Blutsauerstoff im Schlaf Wenn du deine Uhr in der Nacht trägst, kannst du zusätzliches Feedback zu deiner Herzfrequenz während deines Schlafs bekommen. Um die optische Herzfrequenzmessung in der Nacht eingeschaltet zu halten, achte darauf, dass die Tägliche HR (siehe 4.4.3. -
Seite 45: Fitnessniveau
Anweisungen im Display „Fitnessniveau“. Verlaufsdaten aus aufgezeichneten Laufen- und Gehen-Workouts sind wichtig für die Genauigkeit der Schätzung deines VO2max. Je mehr Aktivitäten du mit deiner Suunto 9 Peak aufgezeichnet hast, desto genauer ist die Schätzung deines VO2max. Es gibt sechs Fitnessniveaus, von niedrig bis hoch – sehr schwach, schwach, ausreichend, gut, hervorragend und ausgezeichnet. -
Seite 46: Brust-Herzfrequenzsensor
Ⓡ Verwende einen Bluetooth Smart kompatiblen Herzfrequenzsensor, beispielsweise den Suunto Smart Sensor, mit deiner Suunto 9 Peak, um genaue Informationen über deine Trainingsintensität zu erhalten. Wenn du den Suunto Smart Sensor verwendest, hast du den zusätzlichen Vorteil der Herzfrequenzspeicherung. Wenn die Verbindung zu deiner Uhr unterbrochen ist, beispielsweise beim Schwimmen (keine Übertragung unter Wasser), puffert die... -
Seite 47: Bike Pod Kalibrieren
Suunto 9 Peak 4. Stelle die Verbindung gemäß den Anweisungen auf der Uhr her (sehe ggf. in der Sensor- bzw. POD-Anleitung nach) und bestätige mit der Mitteltaste, um mit dem nächsten Schritt fortzufahren. Wenn ein POD bestimmte Einstellungen voraussetzt, wie beispielsweise die Kurbellänge für einen Power POD, wirst du während des Verbindungsprozesses zur Eingabe des Wertes... -
Seite 48: Countdown-Timer
Suunto 9 Peak Kalibrieren eines Power POD: 1. Wenn dein Power POD noch nicht mit deiner Uhr verbunden ist, verbinde ihn jetzt. 2. Wähle einen Sportmodus, der einen Power POD verwendet und wähle anschließend die Modusoptionen. 3. Wähle Power POD kalibr. und befolge die Anweisungen auf der Uhr. -
Seite 49: Intensitätszonen
Intensität zu verstehen. Vergiss dabei nicht, dass du dir - unabhängig von deinem geplanten Training - immer Zeit für die Aufwärmphase vor einem Training nehmen solltest. Die in der Suunto 9 Peak verwendeten fünf verschiedenen Intensitätszonen sind wie folgt: Zone 1: Leicht Das Training in Zone 1 ist für deinen Körper relativ einfach. -
Seite 50: Herzfrequenzzonen
Wenn du deine genaue max. HR kennst, solltest du den Standardwert dementsprechend anpassen. Suunto 9 Peak hat standard- und aktivitätsbezogene HR-Zonen. Die Standardzonen können für alle Aktivitäten verwendet werden. Für erweiterte Trainingsaktivitäten kannst du auch HR- Zonen speziell für Laufen und Radfahren verwenden. -
Seite 51: Verwenden Von Hr-Zonen Beim Training
Suunto 9 Peak 3. Tippe auf deine Auswahl oder drücke auf die Mitteltaste. 4. Wische nach rechts oder halte die Mitteltaste gedrückt, um die Ansicht „HR-Zonen“ auszuwählen. HINWEIS: Wähle Zurücksetzen in der Ansicht „HR-Zonen“ aus, um die HR-Zonen auf den Standardwert zurückzusezten. -
Seite 52: Tempozonen
Trainings nicht auf deiner Herzfrequenz sondern auf deinem Tempo basiert. Je nach deinen Einstellungen werden die Tempozonen entweder als metrische oder imperiale Werte angezeigt. Suunto 9 Peak hat fünf standardmäßige Tempozonen, alternativ kannst du auch deine eigenen definieren. Die Tempozonen stehen für Laufen und Radfahren zur Verfügung. -
Seite 53: Fusedalti
Suunto 9 Peak Bereich beleuchtet wird. Ein kleiner Pfeil in der Messskala zeigt deine aktuelle Position innerhalb des Zonenbereichs an. Deine Uhr alarmiert dich, sobald du deine gewählte Zielzone erreicht hast. Wenn dein Trainingstempo außerhalb der gewählten Zielzone ist, fordert deine Uhr dich auf, dein Tempo zu beschleunigen oder zu verlangsamen. -
Seite 54: Fusedtrack
4.17. FusedTrack Um den Batterieverbrauch im Training niedrig zu halten, kann das Intervall der GPS- Messungen in einigen Batteriemodi der Suunto 9 Peak geändert werden. Damit dein GPS- Tracking im Training weiterhin genau ist, verwendet Suunto 9 Peak FusedTrack. FusedTrack erfasst deine Bewegungen zwischen den verschiedenen GPS-Messungen über... -
Seite 55: Suuntoplus
Suunto 9 Peak 5. SuuntoPlus SuuntoPlus™ inspiriert dich mit neuen Tools auf deiner Suunto 9 Peak und Erkenntnissen, die dir neue Wege zum Genießen deines aktiven Lebensstils zeigen. Verwenden der SuuntoPlus™ Funktionalitäten: 1. Bevor du deine Trainingsaufzeichnung startest, wische nach oben oder drücke die untere Taste, um die Sportmodusoptionen zu öffnen. -
Seite 56: Suuntoplus: Ghost Runner
Zieltempo für den Ghost Runner festlegst und deine Distanz zum Ghost Runner entlang deines Laufs anzeigst. So verwendest du den Ghost runner mit der Suunto 9 Peak: 1. Bevor du mit der Trainingsaufzeichnung beginnst, wische nach oben oder drücke die untere Taste, um die Sportmodusoptionen zu öffnen. -
Seite 57: Suuntoplus: Loop - Lap Timer (Speed, Pace, Power)
Es besteht immer das Risiko, dass etwas schiefgeht, wenn du in den Bergen oder tief im Wald bist und um Hilfe rufen musst. Suunto 9 Peak kann dir Informationen liefern, die du dem Rettungsteam geben könntest. Diese Funktion gibt dir die Standortdaten sowie die direkte Distanz und Höhe von deinem Ausgangsort. -
Seite 58: Suuntoplus: Red Bull X-Alps
HINWEIS: Diese Funktion darf nur als Hilfsmittel während des Flugs verwendet werden und soll nicht als primäre Informationsquelle dienen. So verwendest du Red Bull X-Alps mit der Suunto 9 Peak: 1. Wische nach oben oder drücke die untere Taste, um die Sportmodusoptionen zu öffnen, bevor du mit dem Aufzeichnen eines Trainings beginnst. -
Seite 59: Suuntoplus: Sprint - Running Pace, Cycling Power
HINWEIS: Für Radfahren erfordert diese Funktion einen Leistungsmesser. In den ersten 10 Minuten beim Laufen oder Radfahren befindest du dich in einer Aufwärmperiode, in der Suunto 9 Peak die Grundleistung deines Trainings ermittelt. Du kannst die Aufwärmperiode durch Drücken der rechten unteren Taste verkürzen. -
Seite 60: Suuntoplus: Trainingpeaks
7. Für eine auf Relative Effort bezogene Langzeitanalyse achte darauf, dass deine Suunto 9 Peak über die Suunto App mit Strava verbunden ist. Um auf deiner Suunto 9 Peak dieselben Ergebnisse von Relative Effort wie in Strava zu erhalten, müssen die Herzfrequenzzonen in deiner Suunto 9 Peak mit denen in Strava übereinstimmen. - Seite 61 Suunto 9 Peak gesamte Trainingsbelastung und den psychologischen Stress an, der durch eine Trainingsstunde entsteht, wobei die Dauer und Intensität des Workouts berücksichtigt werden. Da du die Möglichkeit hast, die Trainingsbelastung in Echtzeit zu verfolgen, kannst du die Anstrengung und Dauer des Trainings unterwegs anpassen, was dir beim Erreichen deines Ziels hilft.
- Seite 62 Für weitere Informationen besuche bitte: https://www.trainingpeaks.com/blog/normalized- power-intensity-factor-training-stress/ TrainingPeaks – Suunto 9 Peak Verwenden von TrainingPeaks mit Suunto 9 Peak: 1. Bevor du deine Trainingsaufzeichnung startest, wische nach oben oder drücke die untere Taste, um die Sportmodusoptionen zu öffnen. 2. Scrolle zu SuuntoPlus™ und tippe darauf oder drücke die Mitteltaste.
-
Seite 63: Suuntoplus: Weather - Insights
Suunto 9 Peak Für eine auf die relative Leistung bezogene Langzeitanalyse musst du darauf achten, dass deine Suunto 9 Peak mit TrainingPeaks über die Suunto App verbunden ist. 5.9. SuuntoPlus: Weather - Insights Beim Wandern oder Trekking ist es immer nützlich, die Umgebung und die Wetterlage zu verfolgen. -
Seite 64: Suuntoplus: Wings For Life World Run
Während des Laufens kannst du sehen, wie weit es zurückliegt und die geschätzte Distanz und Zeitdauer deines Laufs, bevor es dich einholt. So verwendest du die Funktion Wings for Life mit deiner Suunto 9 Peak: 1. Bevor du deine Trainingsaufzeichnung startest, wische nach oben oder drücke die untere Taste, um die Sportmodusoptionen zu öffnen. -
Seite 65: Pflege Und Support
Lade deine Uhr mit dem mitgelieferten USB-Kabel. Sobald der Batteriestand hoch genug ist, wechselt die Uhr wieder in den Normalmodus. 6.3. Entsorgung Entsorge das Gerät bitte gemäß den örtlichen Verordnungen für Elektronikabfälle. Entsorge es nicht in den Mülleimer. Du kannst das Gerät auch bei deinem nächstgelegenen Suunto Händler zurückgeben. -
Seite 66: Referenzen
7. Referenzen 7.1. Konformität Informationen zur Konformität und detaillierte technische Daten findest du im „Merkblatt zu Sicherheit und Richtlinien“, das du mit deiner Suunto 9 Peak erhalten hast, oder unter www.suunto.com/userguides verfügbar ist. 7.2. CE Suunto Oy erklärt hiermit, dass das Funkgerät Typ OW194 die Richtlinie 2014/53/EU erfüllt. - Seite 67 Suunto 9 Peak...
- Seite 68 SUUNTO CUSTOMER SUPPORT www.suunto.com/support www.suunto.com/register Manufacturer: Suunto Oy Tammiston kauppatie 7 A, FI-01510 Vantaa FINLAND © Suunto Oy 06/2021 Suunto is a registered trademark of Suunto Oy. All Rights reserved.