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Verwandte Anleitungen für Suunto Ambit 1.8
Inhaltszusammenfassung für Suunto Ambit 1.8
- Seite 1 SUUNTO AMBIT 1.8 BenutzerhandBuch...
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
6.2 Suunto Ambit aktualisieren ........ - Seite 3 8.3.3 Zu einem Point of Interest (POI) navigieren ..37 8.3.4 Point of Interest (POI) löschen ..... . . 40 8.4 Routennavigation .
- Seite 4 12.2 Zusätzliche Optionen in den Trainingsmodi ....69 12.3 Herzfrequenzgurt verwenden ....... . . 70 12.4 Herzfrequenzgurt anlegen .
- Seite 5 18 Wartung und Pflege ............110 18.1 Wasserfestigkeit .
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Seite 6: Sicherheit
1 SICHERHEIT Bedeutung der Symbole WARNUNG: weist auf einen Vorgang oder eine Situation hin, die zu schweren oder lebensgefährlichen Verletzungen führen kann. ACHTUNG: weist auf einen Vorgang oder eine Situation hin, die zu Beschädigungen am Gerät führen kann. HINWEIS: wird verwendet, um besonders wichtige Informationen hervorzuheben. - Seite 7 WARNUNG: DIESES GERÄT IST NUR FÜR DEN FREIZEITSPORT GEEIGNET. WARNUNG: VERLASSEN SIE SICH NIE AUSSCHLIESSLICH AUF DIE GPS-DATEN. BEACHTEN SIE, DASS DIE ANGABEN ZUR BATTERIENUTZUNGSDAUER SCHÄTZWERTE SIND. VERWENDEN SIE IMMER ZUSÄTZLICHE KARTEN UND ANDERE ZUSATZMATERIALIEN, DIE IHRE SICHERHEIT GEWÄHRLEISTEN. ACHTUNG: BRINGEN SIE DAS GERÄT NICHT MIT LÖSUNGSMITTELN IN KONTAKT, DA DIESE DIE OBERFLÄCHE BESCHÄDIGEN KÖNNEN.
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Seite 8: Willkommen
2 WILLKOMMEN Sie können sie als Uhr“ bezeichnen, doch die Suunto Ambit ist viel mehr als nur ein Zeitmesser: Höhe, Standort, Geschwindigkeit, Herzfrequenz, Wetterbedingungen – all diese Daten können Sie direkt an Ihrem Handgelenk ablesen. Personalisieren Sie Ihr Gerät, indem Sie genau die Funktionen auswählen, die bei Ihrem nächsten Abenteuer zum Einsatz kommen sollen. -
Seite 9: Symbole Und Bereiche Auf Dem Display
Chronograph Batterie Einstellungen Aktueller Bildschirm Signalstärke Tastenmarkierungen Synchronisierung Nach oben / Wert erhöhen Herzfrequenz Weiter / bestätigen Trainingsmodus Nach unten / Wert herabsetzen Eine vollständige Auflistung der Symbole der Suunto Ambit finden Sie in Kapitel 16 Symbole auf Seite 103. -
Seite 10: Tastenfunktionen
4 TASTENFUNKTIONEN Die Suunto Ambit hat fünf Tasten, mit denen Sie die Funktionen aufrufen können. [Start Stop]: ● Startmenü aufrufen ● Training bzw. Stoppuhr unterbrechen oder fortsetzen ● Training beenden und speichern durch Gedrückthalten ● Wert erhöhen oder in den Einstellungen nach oben bewegen [Next]: ●... -
Seite 11: Beleuchtung Und Tastensperre Verwenden
● Tastensperre ein- oder ausschalten durch Gedrückthalten ● Wert herabsetzen oder in den Einstellungen nach unten bewegen [Ansicht]: ● Ansichten im Modus und während des Trainings umschalten TIME (ZEIT) ● Displayanzeige zwischen hell und dunkel umschalten durch Gedrückthalten [Back Lap]: ●... - Seite 12 Halten Sie [Light Lock] gedrückt, um die Tastensperre ein- oder auszuschalten. Wenn die Tastensperre eingeschaltet ist, wird auf dem Display angezeigt. TIPP: Verwenden Sie die Tastensperre, um zu verhindern, dass die Protokollaufzeichnung versehentlich gestartet oder gestoppt wird. Wenn die Tastensperre eingeschaltet ist, können Sie die Beleuchtung aktivieren, indem Sie [Light Lock] drücken, zwischen Displayanzeigen umschalten, indem Sie [Next] drücken, und zwischen Ansichten umschalten, indem Sie [View] drücken.
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Seite 13: Erste Schritte
5 ERSTE SCHRITTE Laden Sie zunächst die Batterie. Die Suunto Ambit wird automatisch aktiviert, wenn Sie sie über das mitgelieferte USB-Kabel mit Ihrem Computer verbinden. Sie können das Gerät auch aktivieren, indem Sie es mit dem zusätzlich erhältlichen Suunto Wandladegerät an eine Netzsteckdose anschließen. -
Seite 14: Suunto Ambit Anpassen
Sie Ihre sportlichen Aktivitäten dokumentieren und über Trainingserfahrungen berichten können. In Movescount können Sie Ihre aufgezeichneten Trainings-Moves von Ihrer Suunto Ambit hochladen und das Gerät optimal für Ihre persönlichen Anforderungen anpassen. TIPP: Darüber hinaus können Sie die Software Ihrer Suunto Ambit über Movescount aktualisieren, falls Updates bereitstehen. -
Seite 15: Suunto Ambit Aktualisieren
HINWEIS: Wenn Sie Ihre Suunto Ambit zum ersten Mal mit Movescount verbinden, werden alle Informationen (einschließlich der Geräteeinstellungen) vom Gerät auf das Benutzerkonto übertragen. Wenn Sie die Suunto Ambit erneut mit Ihrem Movescount-Konto verbinden, werden Änderungen an Einstellungen und Trainingsmodi, die Sie in Movescount und auf dem Gerät vorgenommen haben, synchronisiert. -
Seite 16: Benutzerdefinierte Modi
1. Gehen Sie auf www.movescount.com/moveslink, und installieren Sie die Anwendung Moveslink“. 2. Verbinden Sie die Suunto Ambit über das Suunto USB-Kabel mit Ihrem Computer. Moveslink prüft automatisch, ob Software-Updates verfügbar sind. Wenn ein Update verfügbar ist, wird Ihr Gerät aktualisiert. -
Seite 17: Display Umschalten
GPS-Verwendung angezeigt werden. Jetzt brauchen Sie Ihr Gerät nur noch zu aktualisieren, und los geht’s! 6.4 Display umschalten Sie können die Display-Anzeige Ihrer Suunto Ambit zwischen hell und dunkel umschalten. So schalten Sie das Display in den Einstellungen um: 1. -
Seite 18: Display-Kontrast Anpassen
TIPP: Sie können das Display Ihrer Suunto Ambit auch umschalten, indem Sie [View] gedrückt halten. 6.5 Display-Kontrast anpassen Den Kontrastwert für das Display Ihrer Suunto Ambit können Sie individuell einstellen. So passen Sie das Display in den Einstellungen an: 1. Halten Sie [Next] gedrückt, um das Optionsmenü aufzurufen. -
Seite 20: Modus Zeit" Verwenden
7 MODUS ZEIT“ VERWENDEN Im Modus stehen Funktionen für die Zeitmessung zur Verfügung. TIME (ZEIT) Im Modus werden folgende Informationen angezeigt: TIME (ZEIT) ● obere Zeile: Datum ● mittlere Zeile: Zeit ● untere Zeile: mit [View] zwischen Sekunden, Dualzeit und Wochentag umschalten. - Seite 21 Einstellen der Uhrzeit Die aktuelle Zeit wird im Modus in der mittleren Zeile des Displays TIME (ZEIT) angezeigt. So stellen Sie die Zeit ein: 1. Rufen Sie im Optionsmenü auf, und blättern Sie anschließend ALLGEMEIN zu Zeit/Datum und Zeit. 2. Ändern Sie mit [Start Stop] und [Light Lock] die Werte für Stunden und Minuten.
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Seite 22: Datum Einstellen
Datum einstellen Das aktuelle Datum wird im Modus in der oberen Zeile des Displays TIME (ZEIT) angezeigt. So stellen Sie das Datum ein: 1. Rufen Sie im Optionsmenü auf, und blättern Sie anschließend ALLGEMEIN zu Zeit/Datum und Datum. 2. Ändern Sie mit [Start Stop] und [Light Lock] die Werte für Jahr, Monat und Tag. - Seite 23 3. Gehen Sie mit [Back Lap] zurück zu den Einstellungen, oder halten Sie [Next] gedrückt, um das Optionsmenü zu verlassen. Alarm einstellen Sie können Ihre Suunto Ambit als Wecker benutzen. So können Sie die Alarmfunktionen aufrufen und eine Zeit einstellen: 1. Rufen Sie im Optionsmenü...
- Seite 24 Wenn der Alarm eingeschaltet ist, wird in den meisten Display-Ansichten das Alarmsymbol angezeigt. Wenn der Alarm ertönt, können Sie: ● Schlummer wählen, indem Sie [Light Lock] drücken. Der Alarm wird abgebrochen und alle fünf Minuten erneut gestartet, bis Sie ihn ausschalten. Sie können den Alarm bis zu 12 Mal für insgesamt 1 Stunde vorübergehend anhalten.
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Seite 25: Gps Timekeeping Verwenden
Modus TIME (ZEIT) 7.2 GPS timekeeping verwenden: GPS timekeeping korrigiert die Abweichung zwischen der Zeit Ihrer Suunto Ambit und der GPS-Zeit. Die Zeitkorrektur per GPS timekeeping erfolgt einmal täglich oder nach jedem manuellen Einstellen der Uhrzeit. Dabei wird auch die Dualzeit angepasst. -
Seite 27: Navigation
8 NAVIGATION 8.1 GPS verwenden Die Suunto Ambit verwendet das Global Positioning System (GPS), um Ihren aktuellen Standort zu ermitteln. GPS arbeitet mit Signalen von Satelliten, die in einer Höhe von 20.000 km mit einer Geschwindigkeit von 4 km/s um die Erde kreisen. -
Seite 28: Gps-Raster Und -Positionsformate
HINWEIS: Wenn Sie mit Ihrem Gerät erstmals oder nach längerer Zeit wieder GPS verwenden, kann es länger als üblich dauern, bis ein GPS-Signal empfangen wird. Nachfolgende GPS-Startvorgänge erfordern weniger Zeit. TIPP: Um den GPS-Startvorgang zu beschleunigen, halten Sie das Gerät mit dem GPS-Empfänger nach oben. - Seite 29 ● MGRS (Military Grid Reference System) ist eine Erweiterung des UTM-Systems. Bei diesem System werden eine Rasterzone, ein 100.000-Meter-Planquadrat und eine numerische Position angegeben. Die Suunto Ambit unterstützt darüber hinaus folgende regionale Raster: ● British (BNG) ● Finnish (ETRS-TM35FIN) ● Finnish (KKJ) ●...
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Seite 30: Standort Bestimmen
8.2 Standort bestimmen Mit der Suunto Ambit können Sie über GPS die Koordinaten Ihres aktuellen Standorts bestimmen. So bestimmen Sie Ihren Standort: 1. Drücken Sie [Start Stop ], um das Startmenü aufzurufen. 2. Blättern Sie mit [Start Stop] zur Option , und bestätigen Sie mit... -
Seite 31: Poi-Navigation
8.3 POI-Navigation 8.3.1 Aktuellen Standort als Point of Interest (POI) hinzufügen Mit der Suunto Ambit können Sie Ihren aktuellen Standort als POI speichern. Sie können jederzeit, z. B. während Ihres Trainings, zu einem gespeicherten POI navigieren. Das Gerät kann bis zu 100 POIs speichern. Beachten Sie, dass bei diesem Grenzwert auch gespeicherte Routen zu berücksichtigen sind. - Seite 32 6. Wählen Sie einen geeigneten Namen für den Standort aus. Blättern Sie mit [Start Stop] oder [Light Lock] durch die Optionen für den Namen. Wählen Sie mit [Next] einen Namen aus. 7. Drücken Sie [Start Stop], um den POI zu speichern.
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Seite 34: Hinzufügen
TIPP: Sie können POIs in Movescount erstellen, indem Sie einen Standort auf einer Karte auswählen oder die Koordinaten eingeben. Die in der Suunto Ambit und in Movescount gespeicherten POIs werden immer synchronisiert, wenn Sie das Gerät mit Movescount verbinden. - Seite 35 7. Wählen Sie einen geeigneten POI-Typ für den Standort aus. Blättern Sie mit [Start Stop] oder [Light Lock] durch die verschiedenen POI-Typen. Wählen Sie mit [Next] einen POI-Typ aus. 8. Wählen Sie einen geeigneten Namen für den Standort aus. Blättern Sie mit [Start Stop] oder [Light Lock] durch die Optionen für den Namen.
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Seite 37: Zu Einem Point Of Interest (Poi) Navigieren
8.3.3 Zu einem Point of Interest (POI) navigieren Die Suunto Ambit bietet eine GPS-Navigationsfunktion, mit der Sie zu einem vordefinierten Ziel navigieren können, das als POI gespeichert wurde. HINWEIS: Sie können auch navigieren, während Sie ein Training aufzeichnen, siehe Abschnitt 12.6.5 Navigieren während des Trainings auf Seite 81. - Seite 38 ● Pfeil, der in Richtung Ihres Ziels weist (nach links / nach rechts orientieren) ● Ihre Entfernung vom Ziel ● den Namen des POI, zu dem Sie navigieren, Ihre Abweichung vom Kurs in Grad (0° wäre der korrekte Kurs) oder alternativ Ihren aktuellen Kurs als Haupthimmelsrichtung ( ) und Nebenhimmelsrichtung ( 8.
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Seite 40: Point Of Interest (Poi) Löschen
Ihre Abweichung von der Kursrichtung an. Wenn Sie stehen, können Sie das Gerät drehen, bis „0“ für die richtige Richtung angezeigt wird. Beim Radfahren erkennt die Suunto Ambit sogar dann Ihre Richtung, wenn das Gerät geneigt ist. 8.3.4 Point of Interest (POI) löschen So löschen Sie einen POI:... -
Seite 42: Routennavigation
2. Aktivieren Sie Moveslink, und verbinden Sie Ihre Suunto Ambit über das Suunto-USB-Kabel mit Ihrem Computer. Die Route wird automatisch an das Gerät übertragen. HINWEIS: Stellen Sie sicher, dass Sie die auf die Suunto Ambit zu übertragende Route in Movescount ausgewählt haben. -
Seite 43: Entlang Einer Route Navigieren
8.4.2 Entlang einer Route navigieren Sie können entlang einer Route navigieren, die Sie von Movescount auf Ihre Suunto Ambit heruntergeladen haben, siehe Abschnitt 8.4.1 Route hinzufügen auf Seite 42. HINWEIS: Sie können auch navigieren, während Sie ein Training aufzeichnen, siehe Abschnitt 12.6.5 Navigieren während des Trainings auf Seite 81. - Seite 44 Wenn Sie den ersten Wegpunkt als Startpunkt ausgewählt haben, navigiert die Suunto Ambit vorwärts entlang der Route (vom ersten zum letzten Wegpunkt). Wenn Sie den letzten Wegpunkt als Startpunkt ausgewählt haben, navigiert die Suunto Ambit rückwärts entlang der Route (vom letzten zum ersten Wegpunkt).
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Seite 47: Während Der Navigation
So überspringen Sie einen Wegpunkt auf einer Route: 1. Halten Sie beim Navigieren entlang einer Route [Next] gedrückt, um das Optionsmenü aufzurufen. 2. Drücken Sie [Next], um die Option auszuwählen. NAVIGATION 3. Blättern Sie mit [Start Stop] zur Option Wegpunkt überspringen, und bestätigen Sie mit [Next]. -
Seite 48: Vollständige Routenansicht
Vollständige Routenansicht In der vollständigen Routenansicht wird Folgendes angezeigt: ● (1) Pfeil, der Ihre Position und Ihren aktuellen Kurs anzeigt. ● (2) Nächster Wegpunkt auf der Route ● (3) Erster und letzter Wegpunkt auf der Route ● (4) POIs in der Nähe der Route. Der nächste POI wird als Symbol angezeigt. ●... -
Seite 49: Wegpunkt-Navigationsansicht
1. Gehen Sie auf www.movescount.com, und befolgen Sie die Anweisungen zum Löschen oder Deaktivieren einer Route. 2. Aktivieren Sie Moveslink, und verbinden Sie Ihre Suunto Ambit über das Suunto-USB-Kabel mit Ihrem Computer. Nachdem die Einstellungen synchronisiert worden sind, wird die Route automatisch vom Gerät entfernt. -
Seite 50: Höhe-Baro-Modus Benutzen
Messwerte zu erhalten, sollten ALTI & BARO (HÖHE & BARO) Sie wissen, wie die Suunto Ambit die Höhe und den Luftdruck auf Meereshöhe berechnet. Die Suunto Ambit misst kontinuierlich den absoluten Luftdruck. Basierend auf diesem Messwert und den Referenzwerten berechnet das Gerät dann die Höhe bzw. -
Seite 51: Korrekte Messwerte Erhalten
Wenn Sie eine Outdoor-Aktivität planen, bei der Sie auf präzise Werte für den Luftdruck auf Meereshöhe oder die Höhe angewiesen sind, müssen Sie Ihre Suunto Ambit zunächst kalibrieren, indem Sie Ihre aktuelle Höhe oder den aktuellen Luftdruck auf Meereshöhe eingeben. -
Seite 52: Inkorrekte Messwerte
entsprechende Werte verfügbar sind. Bei stabiler Wetterlage muss der Referenzwert nicht aktualisiert werden. 9.1.2 Inkorrekte Messwerte Profil HÖHENMESSER + Stillstand + Wetteränderung Wenn das Profil Höhenmesser über einen längeren Zeitraum aktiviert ist, während sich das Gerät an einem festen Standort befindet, und sich gleichzeitig die Wetterlage vor Ort ändert, werden keine korrekten Höhenmesswerte angezeigt. -
Seite 53: Profil Für Aktivität Anpassen
Suunto Ambit anzeigt, nicht korrekt sind. Sie steuern daher die nächste Position an, für die auf Ihrer topographischen Karte ein Höhenreferenzwert angegeben ist. Sie korrigieren den Höhenreferenzwert der Suunto Ambit entsprechend und schalten vom Profil Barometer auf Höhenmesser um. Sie erhalten wieder korrekte Höhenmesswerte. -
Seite 54: Referenzwerte Festlegen
3. Wählen Sie mit [Next] die Option Profil aus. 4. Blättern Sie mit [Start Stop] oder [Light Lock] durch die Profiloptionen (Automatisch, Höhenmesser, Barometer). Wählen Sie mit [Next] das gewünschte Profil aus. 9.2.2 Referenzwerte festlegen So legen Sie die Referenzwerte für den Luftdruck auf Meereshöhe und für die Höhe fest: 1. -
Seite 55: Profil Höhenmesser Verwenden
9.3 Profil Höhenmesser verwenden Mit dem Profil Höhenmesser wird die Höhe anhand von Referenzwerten ermittelt. Als Referenzwert kann entweder der Luftdruck auf Meereshöhe oder ein Höhenwert verwendet werden. Wenn das Profil Höhenmesser aktiviert ist, wird das Höhenmesser-Symbol auf dem Display angezeigt. Weitere Informationen zum Einstellen des Profils finden Sie in Abschnitt 9.2.1 Profile einstellen auf Seite 53. -
Seite 56: Profil Barometer Verwenden
HINWEIS: Wenn Sie die Suunto Ambit am Handgelenk tragen, müssen Sie sie abnehmen, um die Temperatur exakt bestimmen zu können, da Ihre Körpertemperatur die Messung beeinflusst. 9.4 Profil Barometer verwenden Mit dem Profil Barometer wird der aktuelle Luftdruck auf Meereshöhe angezeigt. - Seite 57 ● die zuletzt im Profil Automatisch protokollierte Höhe, bevor zum Profil Barometer gewechselt wurde. HINWEIS: Wenn Sie die Suunto Ambit am Handgelenk tragen, müssen Sie sie abnehmen, um die Temperatur exakt bestimmen zu können, da Ihre Körpertemperatur die Messung beeinflusst.
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Seite 58: Profil Automatisch Verwenden
Wetteränderungen um. Es ist nicht möglich, Wetter- und Höhenänderungen gleichzeitig zu messen, da beides mit einer Änderung des Luftdrucks einhergeht. Die Suunto Ambit registriert vertikale Bewegungen und wechselt bei Bedarf zur Höhenmessung. Die Höhenanzeige reagiert mit einer maximalen Verspätung von 10 Sekunden auf Höhenwechsel. - Seite 59 Abhängig davon, welches Profil aktiviert ist, können Sie die Profilansichten Höhenmesser oder Barometer über [View] aufrufen. HINWEIS: Wenn Sie das Profil Automatisch verwenden, werden die Symbole für Barometer oder Höhenmesser nicht auf dem Display angezeigt.
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Seite 60: 10 3-D-Kompass Verwenden
10 3-D-KOMPASS VERWENDEN Die Suunto Ambit hat einen integrierten 3-D-Kompass, mit dem Sie sich in Relation zum magnetischen Nordpol orientieren können. Der Neigungsausgleich des Kompasses ermöglicht präzises Ablesen, selbst wenn der Kompass nicht waagerecht gehalten wird. Im Modus werden folgende Informationen angezeigt: COMPASS (KOMPASS) ●... - Seite 61 haben und Sie diesen Vorgang erneut durchführen möchten, verwenden Sie die Kalibrierungsoption im Optionsmenü. HINWEIS: Die Kalibrierung des 3-D-Kompasses besteht aus zwei Schritten, der waagerechten Drehung und der vertikalen Neigung. Lesen Sie die Anweisungen sorgfältig durch, bevor Sie mit der Kalibrierung beginnen. So rufen Sie die Kompasskalibrierung auf: 1.
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Seite 62: Deklinationswert Einstellen
Wenn der Text Horizont. im Display aufblinkt, ist die Position des Geräts nicht vollständig waagerecht. 2. Die Neigungskalibrierung beginnt automatisch, wenn die Kalibrierung in der Waagerechten erfolgreich war. Halten Sie das Gerät in einem Neigungswinkel von 90°, bis Sie den Bestätigungston hören und der Text Kalibrierung erfolgreich angezeigt wird. - Seite 63 Der zu verwendende Deklinationswert ist auf den meisten Karten angegeben. Die genaue Position des magnetischen Nordpols ändert sich jährlich. Die präzisesten und aktuellsten Deklinationswerte finden Sie daher im Internet (zum Beispiel auf www.magnetic-declination.com). Orientierungskarten werden jedoch in Relation zur magnetischen Nordrichtung gezeichnet.
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Seite 65: Stoppuhr
11 STOPPUHR 11.1 Stoppuhr aktivieren und deaktivieren Mit der Stoppuhr können Sie die Zeit messen, ohne eine Übung zu starten. Nachdem Sie die Stoppuhr aktiviert haben, wird sie hinter den Modi TIME sowie als letzter Modus (UHRZEIT) ALTI & BARO (HÖHE & BARO) COMPASS (KOMPASS) angezeigt. -
Seite 66: Stoppuhr Verwenden
11.2 Stoppuhr verwenden So verwenden Sie die Stoppuhr: 1. Drücken Sie in der aktivierten Stoppuhranzeige auf [Start Stop], um die Zeitnahme zu starten. 2. Mit [Back Lap] können Sie Rundenzeiten nehmen, mit [Start Stop] halten Sie die Stoppuhr an. Um die Rundenzeiten anzuzeigen, drücken Sie bei angehaltener Stoppuhr auf [Back Lap]. - Seite 67 3. Zum Fortfahren drücken Sie die Taste [Start Stop]. 4. Um die Zeit zurückzusetzen, drücken Sie bei angehaltener Stoppuhr auf [Start Stop]. Während die Stoppuhr läuft, können Sie Folgendes ausführen: ● Auf [Anzeigen] drücken, um zwischen der Zeit und der Rundenzeit hin- und herzuwechseln, die unten in der Anzeige erscheint.
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Seite 68: Trainingsmodi Verwenden
12 TRAININGSMODI VERWENDEN Verwenden Sie die Trainingsmodi, um Trainingsprotokolle aufzuzeichnen und verschiedene Informationen während Ihres Trainings anzuzeigen. Sie können die Trainingsmodi aufrufen, indem Sie im Modus oder TIME (ZEIT) bzw. im Modus (nach der ALTI & BARO (HÖHE-BARO) COMPASS (KOMPASS) Kalibrierung) die Taste [Start Stop] drücken. -
Seite 69: Zusätzliche Optionen In Den Trainingsmodi
Beim Training liefern Ihnen die vordefinierten Trainingsmodi nützliche Informationen für die jeweilige Sportart: ● Radfahren: Geschwindigkeits-, Distanz-, Trittfrequenz- und Herzfrequenzinformationen ● Bergsteigen: Höhen-, Distanz- und Geschwindigkeitsinformationen (GPS-Ortung alle 60 sek) ● Trailrunning: Höhen-, Herzfrequenz-, Schrittfrequenz- und Distanzinformationen ● Laufen: Schrittfrequenz-, Herzfrequenz- und Chronograph-Informationen ●... -
Seite 70: Herzfrequenzgurt Verwenden
Die Herzfrequenz-Grenzwerte können Sie in Movescount festlegen. 12.3 Herzfrequenzgurt verwenden Sie können beim Training einen Herzfrequenzgurt verwenden. Wenn Sie einen Herzfrequenzgurt verwenden, liefert Ihnen die Suunto Ambit zusätzliche Informationen zu Ihren Aktivitäten. Wenn Sie einen Herzfrequenzgurt verwenden, erhalten Sie beim Training zusätzlich folgende Informationen: ●... -
Seite 71: Herzfrequenzgurt Anlegen
● Synchronisieren Sie Ihren Herzfrequenzgurt erneut mit dem Gerät (siehe Kapitel 15 Verbindung zum POD/Herzfrequenzgurt herstellen auf Seite 99). ● Reinigen Sie das textile Gurtband der Herzfrequenzgurts regelmäßig in der Waschmaschine. 12.4 Herzfrequenzgurt anlegen HINWEIS: Die Suunto Ambit ist mit dem Suunto ANT Comfort Belt kompatibel. - Seite 72 Stellen Sie die Gurtlänge so ein, dass der Herzfrequenzgurt fest, aber dennoch bequem sitzt. Befeuchten Sie die Kontaktbereiche mit Wasser oder Gel, und legen Sie dann den Herzfrequenzgurt an. Achten Sie dabei darauf, dass der Gurt in der Mitte des Brustkorbs anliegt und der rote Pfeil nach oben zeigt. WARNUNG: Personen, die einen Herzschrittmacher, einen Defibrillator oder ein anderes elektronisches Gerät tragen, verwenden den Herzfrequenzgurt auf eigenes Risiko.
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Seite 73: Training Starten
Personen, die seit längerer Zeit inaktiv waren. Sprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit einem regelmäßigen Trainingsprogramm beginnen. HINWEIS: Die Suunto Ambit kann unter Wasser keine Signale für den Herzfrequenzgurt empfangen. TIPP: Reinigen Sie den Gurt nach der Verwendung regelmäßig in der Waschmaschine, um unangenehmen Gerüchen vorzubeugen und eine dauerhaft... - Seite 74 Nachdem das Herzfrequenz- bzw. GPS-Signal gefunden wurde, beginnt das Gerät mit der Anzeige und Aufzeichnung der Herzfrequenz-/GPS-Daten. 6. Drücken Sie [Start Stop], um die Aufzeichnung des Trainings zu starten. Um das Optionsmenü aufzurufen, halten Sie [Next] gedrückt (siehe Abschnitt 12.2 Zusätzliche Optionen in den Trainingsmodi auf Seite 69).
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Seite 76: Während Des Trainings
12.6.1 Routen aufzeichnen Abhängig vom ausgewählten Trainingsmodus können Sie mit Ihrer Suunto Ambit während des Trainings verschiedene Informationen aufzeichnen. Wenn Sie während der Protokollaufzeichnung GPS verwenden, speichert die Suunto Ambit auch Ihre Route, und Sie haben die Möglichkeit, diese in... -
Seite 77: In Runden Trainieren
Bei Ihrem Training können Sie manuelle oder automatische Runden verwenden. Dazu können Sie das Autolap-Intervall in Movescount festlegen. Wenn Sie automatische Runden verwenden, zeichnet die Suunto Ambit Runden anhand der Distanz auf, die Sie in Movescount festgelegt haben. Wenn Sie manuelle Runden verwenden möchten, drücken Sie während des Trainings [Back Lap]. -
Seite 78: Höhenaufzeichnung
12.6.3 Höhenaufzeichnung Die Suunto Ambit speichert alle Höhenbewegungen, die zwischen Start und Ende Ihrer Protokollaufzeichnung stattfinden. Wenn Sie eine Aktivität ausüben, bei der sich Ihre Höhe ändert, können Sie die Höhenänderungen aufzeichnen und die gespeicherten Informationen später ansehen. Darüber hinaus können Sie bei der Aufzeichnung Runden festlegen. -
Seite 80: Kompass Während Des Trainings Verwenden
12.6.4 Kompass während des Trainings verwenden Sie können den Kompass aktivieren und ihn während Ihres Trainings für einen benutzerdefinierten Trainingsmodus übernehmen. So verwenden Sie den Kompass während des Trainings: 1. Halten Sie während der Aufzeichnung Ihres Trainings [Next] gedrückt, um das Optionsmenü... -
Seite 81: Navigieren Während Des Trainings
Um den Kompass zu deaktivieren, müssen Sie zurück ins Optionsmenü wechseln und den Kompass ausschalten. 12.6.5 Navigieren während des Trainings Sie können während des Trainings entlang einer Route oder zu einem Point of Interest (POI) navigieren. So navigieren Sie während des Trainings: 1. - Seite 82 2. Drücken Sie [Next], um die Option auszuwählen. NAVIGATION 3. Drücken Sie [Next], um die Option POIs (Points of interest) auszuwählen, oder blättern Sie mit [Light Lock] zur Option Routen und wählen Sie [Next] aus. Die Navigationsführung wird als letzte Anzeige für den benutzerdefinierten Trainingsmodus übernommen.
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Seite 83: Zurück Zum Start Während Des Trainings
12.6.6 Zurück zum Start während des Trainings Suunto Ambit speichert automatisch den Startpunkt Ihres letzten Trainings, wenn Sie GPS verwenden. Während des Trainings führt Sie Suunto Ambit mit der Funktion Zurück zum Start zurück zum Ausgangspunkt (bzw. zum Standort, an dem die GPS-Ortung erfolgte). -
Seite 84: Logbuch Nach Dem Training Einsehen
12.7 Logbuch nach dem Training einsehen Nachdem Sie die Aufzeichnung beendet haben, können Sie sich die Zusammenfassung Ihrer Trainingseinheit anzeigen lassen. So können Sie die Aufzeichnung beenden und die Zusammenfassung aufrufen: 1. Halten Sie [Start Stop] gedrückt, um die Trainingseinheit zu beenden und zu speichern. - Seite 85 Sie das Protokoll, indem Sie [Start Stop] drücken. Wenn Sie das Protokoll nicht speichern wollen, drücken Sie [Light Lock]. 2. Drücken Sie [Next], um die Zusammenfassung Ihrer Trainingseinheit aufzurufen. Sie können sich auch die Zusammenfassungen aller im Logbuch gespeicherten Trainingseinheiten anzeigen lassen. Im Logbuch sind die Trainingseinheiten chronologisch geordnet, wobei die letzte Trainingseinheit zuerst angezeigt wird.
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Seite 86: Nach Dem Training Mit Einem Herzfrequenzgurt
12.7.1 Nach dem Training mit einem Herzfrequenzgurt Wenn Sie beim Trainining einen Herzfrequenzgurt verwenden, enthält die Zusammenfassung die folgenden Daten: ● Startzeit und Datum der Protokollaufzeichnung ● Dauer ● Anzahl der Runden ● Distanz (Training mit GPS) ● Aufstieg ● durchschnittliche Geschwindigkeit (Training mit GPS) ●... -
Seite 87: Nach Dem Training Ohne Herzfrequenzgurt
● durchschnittliche Geschwindigkeit (Training mit GPS) ● Abstieg 12.7.3 Erholungszeit Die Suunto Ambit zeigt immer Ihre Gesamterholungszeit auf Grundlage aller gespeicherten Trainingseinheiten an. Die Erholungszeit gibt an, wie viel Zeit Sie benötigen, um sich vollständig zu erholen und wieder mit voller Intensität trainieren zu können. -
Seite 89: Fusedspeed
Sie beim Training hoch responsive Geschwindigkeitsmessungen benötigen, zum Beispiel beim Laufen auf unebenem Terrain oder beim Intervalltraining. Wenn das GPS-Signal zeitweise abbricht, weil beispielsweise Gebäude das Signal blockieren, kann die Suunto Ambit mithilfe des GPS-kalibrierten Beschleunigungsmessers weitherhin genaue Geschwindigkeitsmessungen liefern. - Seite 90 HINWEIS: FusedSpeed ist für Sportarten wie Laufen und ähnliche Aktivitäten geeignet. TIPP: Um genaue Messwerte mit FusedSpeed zu erhalten, sollten Sie nur bei Bedarf kurz auf das Display sehen. Wenn Sie das Gerät ohne Bewegung vor sich halten, wird die Messgenauigkeit beeinträchtigt. FusedSpeed wird in folgenden Trainingsmodi automatisch aktiviert: ●...
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Seite 91: Verwendungsbeispiel: Laufen Und Radfahren Mit Fusedspeed Tm
● Multisport ● Floorball ● Football In den anderen Trainingsmodi werden einfache GPS-Geschwindigkeitsdaten verwendet. Verwendungsbeispiel: Laufen und Radfahren mit FusedSpeed Wenn Sie vom Laufen zum Radfahren wechseln, stellt FusedSpeed fest, dass die Handgelenksgeschwindigkeit keine gültigen Geschwindigkeitsmessungen zulässt. Das Gerät deaktiviert FusedSpeed daraufhin automatisch und zeigt ausschließlich GPS-basierte Geschwindigkeitsdaten für das Radfahren an. -
Seite 92: Einstellungen Anpassen
14 EINSTELLUNGEN ANPASSEN So können Sie die Einstellungen aufrufen und anpassen: 1. Halten Sie [Next] gedrückt, um das Optionsmenü aufzurufen. 2. Blättern Sie mit [Start Stop] und [Light Lock] durch das Menü. 3. Drücken Sie [Next], um eine Einstellung aufzurufen. 4. - Seite 93 Formate ● Einheitensystem: ○ Metrisch ○ Imperial ○ Erweitert: Gibt Ihnen die Möglichkeit, individuelle Einstellungen für angelsächsische und metrische Einheiten in Movescount festzulegen. ● Positionsformate: ○ WGS84 Hd.d° ○ WGS84 Hd°m.m' ○ WGS84 Hd°m's.s ○ UTM ○ MGRS ○ British (BNG) ○...
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Seite 94: Hintergrundbeleuchtung
● Zeit: Stunden und Minuten ● Datum: Jahr, Monat, Tag Töne/Anzeige ● Display umschalt.: schaltet das Display um ● Töne: ○ Alle ein: Tastentöne und Systemtöne werden eingeschaltet ○ Tastentöne aus: nur die Systemtöne werden eingeschaltet ○ Alle aus: alle Töne werden ausgeschaltet HINWEIS: Der Alarm ist weiterhin zu hören, wenn alle Töne ausgeschaltet sind. -
Seite 95: Servicemenü
Helligkeit: Passen Sie die Helligkeit der Hintergrundbeleuchtung an (in Prozent). ● Displaykontrast: Passen Sie den Displaykontrast an (in Prozent). Kompass ● Kalibrierung: Beginnen Sie mit der Kompasskalibrierung. ● Deklination: Stellen Sie den Deklinationswert für den Kompass ein. Karte ● Orientierung ○... - Seite 96 Das Menü Service“ umfasst folgende Optionen: ● INFO ○ Air pressure: Zeigt den aktuellen absoluten Luftdruck und die Temperatur an. ○ Version: Zeigt die aktuelle Software- und Hardwareversion Ihrer Suunto Ambit an. ● TEST ○ LCD test: Hier können Sie überprüfen, ob die LCD-Anzeige korrekt funktioniert.
- Seite 97 HINWEIS: Der Inhalt des Menüs „Service“ kann sich im Rahmen von Updates ohne zusätzlichen Hinweis ändern. Energiesparmodus Um die Batterienutzungsdauer zu verlängern, können Sie die Suunto Ambit in den Energiesparmodus schalten, wenn Sie das Gerät eine Zeitlang nicht benutzen. So schalten Sie das Gerät in den Energiesparmodus: 1.
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Seite 98: Sprache Ändern
[Light Lock], um den Vorgang abzubrechen. 14.2 Sprache ändern Die Standardsprache der Suunto Ambit ist Englisch. Um die Spracheinstellung zu ändern, verbinden Sie das Gerät mit Ihrem Computer, und laden Sie zusätzliche Sprachen von Movescount herunter. Es stehen die Sprachen Englisch, Französisch, Spanisch, Deutsch, Finnisch, Schwedisch, Italienisch,... -
Seite 99: Verbindung Zum Pod/Herzfrequenzgurt Herstellen
Gerät verwenden möchten. Sie können bis zu drei Suunto-Geschwindigkeits- und Distanz-PODs mit der Suunto Ambit verbinden (einen Bike POD, einen Cadence POD und einen Herzfrequenzgurt). Wenn Sie versuchen, mehr als drei PODs zu verbinden, werden nur die letzten drei Geräte verbunden. - Seite 100 5. Drücken Sie [Next], um einen POD oder Herzfrequenzgurt auszuwählen und die Verbindung herzustellen. 6. Halten Sie Ihre Suunto Ambit nahe an den POD/Gurt (<30 cm), und warten Sie, bis das Gerät angibt, dass es mit dem POD/Gurt verbunden wurde.
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Seite 102: Pod Kalibrieren
● Prüfen Sie, ob die Elektroden-Kontaktbereiche des Herzfrequenzgurts feucht sind. 15.1 POD kalibrieren Sie können Ihren Suunto Bike POD mit der Suunto Ambit kalibrieren, um die Geschwindigkeit und Distanz exakt zu messen. Führen Sie die Kalibrierung über eine möglichst genau ermittelte Distanz aus, z. B. auf einer 400-Meter-Bahn. -
Seite 103: Symbole
16 SYMBOLE Die folgenden Symbole werden beispielsweise auf der Suunto Ambit angezeigt: Barometer Höhenmesser Chronograph Einstellungen GPS-Signalstärke Synchronisierung Herzfrequenz Trainingsmodus Alarm Tastensperre... - Seite 104 Batterie Aktueller Bildschirm Tastenmarkierungen Nach oben / Wert erhöhen Weiter/bestätigen Nach unten / Wert herabsetzen POI-Symbole Folgende POI-Symbole sind auf der Suunto Ambit verfügbar: Gebäude/Zuhause Auto/Parkplatz Lager/Campingplatz Lebensmittel/Restaurant/Café...
- Seite 105 Unterkunft/Hostel/Hotel Wasser/Fluss/See/Küste Berg/Hügel/Tal/Kliff Wald Kreuzung Sehenswürdigkeit Start Ende Geocache Wegpunkt Straße/Weg...
- Seite 106 Felsen Wiese Höhle...
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Seite 107: Terminologie
17 TERMINOLOGIE Autolap Mithilfe der Funktion können Sie Runden für AUTOLAP bestimmte Distanzen statt für Zeiten definieren. Format Die Art und Weise, wie die Position des GPS-Empfängers auf dem Armbandgerät dargestellt wird. Im Allgemeinen wird die geografische Breite und Länge in Grad und Minuten dargestellt, optional in Grad, Minuten und Sekunden oder nur in Grad, oder es wird ein Rasterformat verwendet. - Seite 108 Rundenzeit Dauer der aktuellen Runde. Wenn Sie eine neue Runde angeben, wird die Zählung wieder auf null gesetzt, und das Gerät ermittelt eine neue Rundenzeit. Wenn Sie beim Training eine Runde angeben, wird auf dem Display ein Fenster eingeblendet, in dem die Rundennummer angezeigt wird, z.
- Seite 109 Point of Interest Positionskoordinaten eines bestimmten Standorts, die im (POI) Speicher der Suunto Ambit abgelegt sind. Position Die genauen Kartenkoordinaten eines bestimmten Standorts. Route Eine Route besteht aus mehreren Wegpunkten. Sie können eine Route in Movescount erstellen und diese auf die Suunto Ambit herunterladen.
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Seite 110: Wartung Und Pflege
Antworten und Video-Anleitungen finden Sie in unserem umfangreichen Supportbereich unter www.suunto.com. Dort können Sie auch Fragen direkt an den Suunto Help Desk richten, und Sie erhalten bei Bedarf Informationen, wie Sie Ihr Produkt durch ein autorisiertes Suunto Servicezentrum reparieren lassen können. Sie sollten nicht versuchen, das Gerät eigenständig zu reparieren. -
Seite 111: Wasserfestigkeit
18.1 Wasserfestigkeit Die Suunto Ambit ist wasserfest. Ihre Wasserfestigkeit ist bis 100 m (330 ft) nach ISO 2281 getestet (www.iso.ch). Sie können die Suunto Ambit daher beim Schwimmen verwenden, das Gerät sollte jedoch nicht für Tauchsportaktivitäten verwendet werden. HINWEIS: Die Wasserfestigkeit ist nicht mit der Funktionstüchtigkeit in einer bestimmten Tiefe gleichzusetzen. -
Seite 112: Batterie Laden
18.2 Batterie laden Die Batterienutzungsdauer für eine Ladung ist davon abhängig, wie die Suunto Ambit verwendet wird. Sie kann zwischen 15 und 50 Stunden oder mehr liegen. Bei ausschließlicher Verwendung der einfachen Uhrenfunktion kann die Nutzungsdauer mit einer Ladung bis zu 30 Tage betragen. Weitere Informationen zur Batterienutzungsdauer finden Sie in Kapitel 19 Technische Daten auf Seite 115. -
Seite 113: Wechseln Der Batterie Im Hf-Gurt
Laden Sie die Batterie wieder auf, indem Sie das Gerät über das Suunto-USB-Kabel mit Ihrem Computer verbinden, oder verwenden Sie das USB-kompatible Suunto-Wandladegerät. Es dauert etwa 2 bis 3 Stunden, bis eine leere Batterie wieder vollständig aufgeladen ist. TIPP: Wenn Sie die Batterienutzungsdauer verlängern möchten, rufen Sie Movescount auf, und ändern Sie das Intervall für die GPS-Ortung und die... -
Seite 115: Technische Daten
COMPASS (KOMPASS) *GPS-Tracking-Modus mit neuem Akku bei +20 °C. Speicher ● Wegpunkte: max. 100 Funkempfänger ● kompatibel mit Suunto ANT, Kommunikationsfrequenz 2,465 GHz, Modulationsmethode GFSK ● Reichweite: ca. 2 m / 6 ft Barometer ● Anzeigebereich: 950...1060 hPa/28,34...31,30 inHg ● Auflösung: 1 hPa/0.01 inHg... -
Seite 116: Marke
● Auflösung: 1 Grad / 18 mil ● Technologie: SiRFstarIV ● Auflösung: 1 m / 3 ft 19.1 Marke Suunto Ambit, die entsprechenden Logos und andere Marken und Eigennamen von Suunto sind eingetragene oder nicht eingetragene Marken von Suunto Oy. Alle Rechte vorbehalten. 19.2 FCC-Einhaltung Dieses Gerät entspricht den Vorschriften in Abschnitt 15 der... -
Seite 117: Rss Und Ices
Copyright © Suunto Oy 2012. Alle Rechte vorbehalten. Suunto, sämtliche Produktnamen von Suunto, die entsprechenden Logos und andere Marken und Eigennamen von Suunto sind eingetragene oder nicht eingetragene Marken von Suunto Oy. Dieses Dokument und sein Inhalt sind Eigentum der... -
Seite 118: Patenthinweis
Firma Suunto Oy und ausschließlich für den Kundengebrauch bestimmt, um Kenntnisse und relevante Informationen zur Bedienung von Suunto Produkten zu vermitteln. Der Inhalt dieses Dokuments darf nicht ohne die schriftliche Genehmigung von Suunto Oy für einen anderen Gebrauch verwendet oder weitergegeben oder in anderer Form verbreitet, veröffentlicht oder vervielfältigt... - Seite 119 2. Benutzerhandbücher oder andere Elemente anderer Anbieter; 3. Schäden oder angebliche Schäden, die durch Verwendung oder Verbindung des Produkts mit Produkten, Zubehörteilen, Software und/oder Serviceleistungen entstanden sind, die nicht von Suunto hergestellt oder bereitgestellt wurden; Diese eingeschränkte Gewährleistung ist nicht einklagbar, wenn 1.
- Seite 120 Bei Fragen können Sie auch die umfangreichen Supportmaterialien nutzen, die dort für Sie bereitstehen, und Sie können Ihre Fragen direkt an den Suunto Help Desk richten. Alternativ haben Sie die Möglichkeit, sich unter der Telefonnummer, die Sie auf der letzten Seite dieses Handbuchs finden, an den Suunto Help Desk zu wenden.
- Seite 121 Ansprüche Dritter, Sachschäden, die sich aus dem Kauf oder Gebrauch des Produkts oder aus einer Garantieverletzung, einem Vertragsbruch, Fahrlässigkeit, Produktfehlern, unerlaubter Handlung oder rechtlichen oder gesetzlichen Umständen ergeben, auch wenn Suunto von der Möglichkeit solcher Schäden wusste. Suunto haftet nicht für Verzögerungen bei der Erbringung von Garantieleistungen.
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Seite 123: Index
Index GPS timekeeping, 25 Zeit, 20–21 aktualisieren, 15 Energiesparmodus, 97 Alarm, 23 Erholungszeit, 87 anpassen, 14 Fehlerbehebung Batterie Herzfrequenzsignal, 71 laden, 112 FusedSpeed, 89 Batterie laden, 13 Beleuchtung, 11 benutzerdefinierte Modi, 16 GPS, 27 Fehlerbehebung, 28 zurücksetzen, 97 Display-Kontrast, 18 GPS timekeeping, 25 Display-Kontrast anpassen, 18 GPS zurücksetzen, 97... - Seite 124 Höhenaufzeichnung, 78 mit Herzfrequenzgurt, 86 Höhenmesser, Profil, 55 ohne Herzfrequenzgurt, 87 inkorrekte Messwerte, 52 navigieren korrekte Messwerte, 51 Fehlerbehebung, 28 Profile, 53 Point of Interest (POI), 37 Referenzwert, 53 Route, 43 Referenzwerte, 54 während des Trainings, 81 Höhenaufzeichnung, 78 Zurück zum Start, 83 kalibrieren Kompass, 60 kalibrieren, 102...
- Seite 125 navigieren, 43 Routen aufzeichnen, 76 verbinden mit, 14 Runden, 77 Verbindung, 99 Servicemenü, 95 während des Trainings, 76 Sprache, 98 Kompass, 80 Standort, 30 navigieren, 81 Stoppuhr Wartung, 110 Aktivieren, 65 Wegpunkte, 42–43 Deaktivieren, 65 Rundenzeiten, 66 unterbrechen, 66 Zeit (Modus), 20 verwenden, 66 Zeiteinstellungen, 20 zurücksetzen, 66...
- Seite 126 GERMANY 08938038778 ITALY 0294751965 JAPAN 03 6831 2715 NETHERLANDS 0107137269 RUSSIA 4999187148 SPAIN 911143175 SWEDEN 0850685486 SWITZERLAND 0445809988 UNITED KINGDOM 02036080534 1-855-258-0900 (toll free) www.suunto.com © Suunto Oy 9/2012 Suunto is a registered trademark of Suunto Oy. All Rights reserved.