Inhaltsverzeichnis
Werbung
1. Drücken Sie [Start Stop], um das Startmenü aufzurufen.
2. Blättern Sie mit [Start Stop] zu NAVIGATION und bestätigen Sie
die Auswahl mit [Weiter].
3. Blättern Sie mit [Light Lock] zu POIs (Points of interest) und
treffen Sie mit [Weiter] Ihre Auswahl.
Die Uhr zeigt die Anzahl der gespeicherten POIs sowie den für
neue POIs zur Verfügung stehenden Speicherplatz an.
4. Blättern Sie mit [Start Stop] oder [Light Lock] zum POI, den Sie
löschen möchten, und wählen Sie diesen mit [Weiter] aus.
5. Blättern Sie mit mit [Start Stop] zu Löschen. Treffen Sie Ihre
Auswahl mit [Weiter].
6. Drücken Sie zur Bestätigung [Start Stop].
3.25 Erholung
Ihre Suunto Ambit3 Sport bietet zwei Anzeigen für Ihren
Erholungsbedarf nach dem Training: Erholungszeit und
Erholungsstatus.
3.25.1 Erholungszeit
Die Erholungszeit gibt als Schätzwert in Stunden an, wie lange Ihr
Körper nach einer Trainingseinheit braucht, um sich vollständig zu
regenerieren. Dieser Zeitraum basiert auf der Dauer und Intensität
der Trainingseinheit sowie der allgemeinen Erschöpfung.
Die Erholungszeit akkumuliert sich aus allen Trainingsarten. In
anderen Worten ausgedrückt: Sie sammeln Erholungszeit bei
langen, nicht intensiven Trainingseinheiten sowie auch bei hoher
Intensität an.
81
Werbung
Inhaltsverzeichnis
